Psychologie hubnutí: část 1 - zevnitř ven mozky
CO JSOU FIT vlastně znamená?
"INSIDE-OUT" přístup k fitness liší od konvenční moudrost. Většina programů na práci dietou a cvičením. Dávají návrhy na to, co jíst potraviny prostřednictvím receptur, počítání kalorií-knihy, cvičení a tipy. I když to tak může pracovat v krátkodobém horizontu, případně vaše motivace a touha v lepší formě, zmizí. S cílem změnit svůj postoj a tyto nežádoucího chování, jsou tři věci, abyste se dozvěděli o sobě:
Jak a co Vás motivuje?
Jaké jsou důvody vašeho nežádoucí chování?
Jaký druh podpory Systém je dobré i pro vás?
"INSIDE-OUT" přístup je on-probíhající proces. Teoreticky je jednoduchý selský rozum nápad. V praxi to bude trvat nějakou naději, malou víru v sebe, a trpělivost.
Cílem je vytvořit pro Vás životní styl, který odráží tento způsob uvažování.
Není možné udržet motivaci být aktivní bez čisté úmysly.
nelze změnit nežádoucího chování, aniž by věděla o důvodech těchto změn.
Není možné se soustředit bez vnější podpory.
můžete jíst chytřejší bez řádného postoj k potravin.
nemůžete být i nadále aktivní bez hluboké touhy.
V kostce:
"INSIDE -OUT "pojetí se podívat na vaše cvičení a stravování chování prostřednictvím kognitivní povědomí přístup. Zabývá se vaše motivy, touhy a přesvědčení k cvičení a potravin. Pokud chcete změnit postoje a návyky k výkonu a stravování na dlouhou trať, budete muset sáhnout hluboko do PROČ si myslíte, jak jste si o nich. To nebude snadné a že bude mít těžkou práci.
poroučím vás při čtení tohoto, ale důvod, proč jste je to, že nejste spokojeni, kdo jsi právě teď, a jak se cítíte. Před dvaceti lety jsem ani jeden. Nicméně, po změně zevnitř ven, jsem dnes cítí lépe, než kdykoliv v mém životě. A tisíce dalších byly změněny na základě použití tohoto přístup. Nejste sami. Pomůžu!
O autorovi
Greg Ryan viditelnost fitness expert a bývalý zaměstnanec Kathy Smiths. Body stavební mistr, veřejný mluvčí a osobní trenér ke hvězdám. On je nejprodávanější autor Změna z INSIDE začít se dnes v lepším stavu! ZDARMA MINI klikněte sem COURES www.resolutions.bz
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
