Načasování jídla
Jsem nadšený, psaní tento měsíc newsletter! Informace
zahrnuty v našem vydání února vám ukáže, jak se můžete spálit
až třikrát tolik tuku, každé cvičení zasedání, aniž by
užívání drog, steroidy, nebo povzbuzující prostředky. To je "trik
obchod" odvětví stavby těla, která mi pomohla přijít o 65 liber.
do 84 dnů, a místo jako nejlepší finalistou v celém světě tělo
transformace soutěže.
VAROVÁNÍ! Pokud jste hypoglykemické, diabetické, nebo mají závažné
zdravotní problémy, není to začlenit do svého tréninku
program. Vždy usilovat o radu lékaře, který má před
zahájením jakékoli dietu nebo cvičební program.
Teď, když si naše odmítnutí odpovědnosti je vyrytý v počítačové kamene, pojďme
zahájena.
Jídelní načasování je velmi důležité pro rychlá ztráta hmotnosti.
V závislosti na vaší výšce a hmotnosti těla poměr, bude (dostat se do
to podrobněji v budoucnu problémy), měli byste jíst
mezi tři až pět malých jídel den, rozšíření 3 - 4 hodin
od sebe. Tato paliva oheň, a udržuje si vysoký metabolismus. If
máte normální spánek rozvrh, (např. 11:00 PM - 6:00 AM) jste
chci své poslední jídlo, které mají být nejpozději v 7:00 PM. Když wake
až v 6:00 ráno, to bylo 11 hodin od posledního jídla, a ty
mít prázdný žaludek s minimální rezervy sacharidů.
Pokud se je to vůbec možné, výkon, než budete jíst své první jídlo. If
jíte před zahájením výkonu, bude vaše tělo spálit vaše carb
rezervy první, před útočící tuku podložky. Můžete si skutečně
vypálit až třikrát víc tuku na zasedání výkonu o
prázdný žaludek. Uvědomujeme si, že každý nemá normální
spát rozvrh, nebo možnost vykonávat první věc, kterou v
ráno. Přizpůsobit této zásady do svého individuálního plánu. If
nemůžete vykonávat až do 7:00 hodin, oběd nejpozději
2:00 hodin, do svého výkonu, a večeři po dokončení.
Trpíte-li s hypoglykemií, diabetes, nebo jakékoli jiné zdraví
stav, který ovlivňuje hladinu cukru v krvi, nezahrnují tato
do svého programu. Cvičení snižuje hladina cukru v krvi. If
vám byla diagnostikována některá z těchto zdravotních problémů, make
, zda jste jíst před uplatněním a vede kousek ovoce s
vám v případě nouze.
Pokud začnete se závratě, pocit na omdlení, nevolno, nebo slabý
během cvičení -- okamžitě zastavit. Pokud máte pocit, že jste
bude slabý, sednout si a místo si hlavu mezi kolena.
Stravování kousek ovoce obvykle přispět ke zmírnění těchto
příznaků.
Bob praktiky, co káže. Stop jeho internetových stránkách
http://www.adv-marketing.com vidět jeho před a po
obrázky. Chcete-li se přihlásit k jeho měsíční bulletin, prostě
poslat prázdný e-mail:
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
