Atkinsova dieta - konečný verdikt
Zastánci tvrdí, že Atkinsova dieta s nízkým sacharidů strava je bezpečná a účinná metoda pro snížení hmotnosti. Tento článek hodnotí nízkou sacharidů dietu a zejména tvrzení o ketózy.
Low Carb Ketóza-Link
V přísně omezit sacharidy ve vaší stravě, hlavní zdroj energie v těle, glukózy, klesá na nízké úrovních. Na oplátku, hladina inzulínu také zahodit. S nízkou glukózy a nízké hladiny inzulinu, tělo obrátí k alternativním zdrojům energie.
Vzhledem k významné změně ve svém těle v chemii, když na Atkins Diet, některé metabolické dráhy jsou "zapnuto", které běžně nejsou "on", nebo běh na velmi nízké úrovni. Jedna taková cesta zahrnuje rozdělení tuku, tzv. beta-oxidace tuků.
Now, jsou obvykle tuky člení na výrobu energii, když vaše tělo cítí potřebu. Ale v souvislosti s nízkou Carb stravy, je normální rozdělení cesta tuků nezmění a alternativní cestou kope dovnitř Tato alternativní cesta produkuje takzvané keton orgánů.
Ketóza je termín používaný k označení, když ketolátek kolují v krvi. Ketolátek je možné použít jako alternativní zdroje energie, což je nejdůležitější, vaše mozku.
V případě, že byste mohla být zvědavý, tři ketolátky vyrobených touto alternativní cestou rozkládáním tuků jsou acetoacetátu, beta-hydroxybutyrát, a acetonu. Tyto ketolátky jsou tvořeny v játrech a pak se dopravit do jiných tkání, hlavně mozku. V mozku, jsou převedeny zpět do podoby, která může poskytnout energii přímo v dobách hladu.
Zde je celý Proces ...
Atkinsova dieta snižuje glukózy a inzulínu (těla hlavním zdrojem energie)
Alternativní způsoby jsou "zapnuto" k zajištění energie
Jeden alternativní cestou porouchá tuku a produkuje ketolátek
Ketolátky zastupovat stát tzv. ketózy
mozek používá ketolátek jako alternativní zdroj energie
Tak, Atkins Diet (a všechny nízká Carb stravy) produkuje nízkoenergetické stavu (nízká glukóza), které způsobí rozdělení tuku pomocí alternativní cestu, která vede k vývoji ketózy.
Zatím to zní dobře. Omezením Sacharidů ve vaší stravě, můžete v podstatě v platnost vašeho těla v rozkladu uložen tuk, právě to, co potřebujete zbavit zhubnout.
Ale existují problémy ...
Atkinsova dieta a Toxicita
Ketolátky jsou toxické. Mnoho příznivců diety s nízkým Carb ketóza tvrdí, že je v bezpečí. Uvádějí, že jsou přírodní vedlejší tuku členění a dokonce i děti mají vysokou úroveň cirkulující ketolátek.
Za prvé, nejsou do-přírodní produkty metabolismu tuků. Normálního beta-oxidace tuků se vyrábějí ketolátek, ale tyto jsou začleněny do normálního cyklu energie, tzv. Krebsova cyklu. Když ketolátek kolují v krvi, to signalizuje abnormální fyziologický stav, tzv. vyhladovění. Nejsou začleněny do normálního energetického cyklu, Krebsova cyklu a úniku do krevního oběhu.
Jen proto, že vaše tělo má schopnost dopravní ketolátek některých tkání a následně je používat pro energetiku, neznamená, že je normální proces. To je alternativní cestou, která se promění "na" pouze tehdy, když vaše tělo se potýká se sníženou hladinu hlavním zdrojem energie, glukóza.
Za druhé, děti nejsou malí dospělí. Dítěte jater a mozku, jsou skládá z různých chemických látek a stezek, speciálně zaměřené na manipulaci s vysokým obsahem tuku strava pochází z mateřského mléka. Tyto způsoby změny jako dítě roste a začíná jíst jiná jídla. Nakonec, normální dospělé dráhy jsou nastaveny a infantilní chemii používá jako důkaz pro podporu bezpečnosti ketóza, přestat pracovat.
Ale to není ani v souvislosti s tím, že ketolátky jsou toxické. V medicíně, tři ketolátky výše zmíněných jsou klasifikovány jako toxické chemikálie kyselé. Na vysoké úrovni, mohou způsobit, že krev, aby se stal příliš kyselé, nemoc stav nazývá ketoacidóza.
Jistě, je to vzácný protože většina ketolátek bude používat mozek jako zdroj energie. Ketoacidózy je obvykle viděn v diabetiků 1. typu. To je lékařská pohotovost.
Tak je ketóza nebezpečné pro vaše tělo? Ano a ne. Ano, ketóza reprezentuje stav hladovění. Redukce hmotnosti, když tělo si myslí, že jste hlady, je nejlepší cestou k zajištění návratu k původní hmotnosti. Hmotnost se vrátí a vrátí se jako tuk. Ne, ne ketóza příčina ketoacidóza v non-diabetiky. A pokud máte velké ukládání tuku, bude váš mozek nebude hladovět po energii.
Konečný verdikt
Jako alternativu fyziologický stav, ketóza není nebezpečný, za předpokladu, že hladiny ketolátek nezvyšovaly na kyselých úrovních.
je dieta plánu jsou ketogenní diety se nedoporučuje kvůli stavu hladovění, které vytvoří. Tvůj Metabolismus se nakonec zpomalí nastavení, které se na původní hmotnosti v blízké budoucnosti.
stravy Ketogenic jako Atkinsova dieta může být nebezpečné, protože není příčinou ketóza, ale proto, že podporu s vysokým obsahem bílkovin a tuků. Strava s vysokým obsahem bílkovin, pokud nejste body building, může zvyšuje výrobě močoviny a poškození ledvin. Podporovatelé prohlašují, že to jen tak nestane, hlášení, že žádné ledviny došlo ke škodám na miliony dieters na Atkins Diet nebo jiné ketogenní diety.
Je však známo, že mikroskopické může dojít k poškození ledvin provádějící jejich schopnost filtrovat krev. Ale klinické příznaky tohoto poškození může trvat několik let, než zjevné. Chronickým selháním ledvin je starost o ketogenní dieters, což může způsobit problémy v letech přijde.
Závěr
Atkinsova dieta a ostatní ketogenní diety (nízké Carb) může být bezpečné a účinné, a způsobit pokles tělesné hmotnosti. Mám však doporučujeme držet ketózy na minimum a aby se vaše příjem sacharidů nad 50 g denně. Nenásledují návrhy pro dosažení "indukční" fáze. Není nutné obrátit se "na" alternativní cesty popsané výše a spalování tuků.
Pamatujte si, že zdravé hubnutí je spalování tuku a tuk pouze. Ale zahrnuje také udržet si rychlost úbytku hmotnosti kolem 2-3 liber / týden. Indukční fáze podporovaných Atkinsova dieta může vést k míru úbytku hmotnosti daleko větší než 2-3 liber / týden. To může znít dobře vám teď, ale jak to všechno získat zpět jako tuk zvuk? Vzhledem k tomu, že se stane, když budete hubnout příliš rychle.
Pro více informací o způsobech, jak zkušenosti zdravé hubnutí, navštivte
www.weight-loss-professional.com/articles
jak zdravě žít!
Dr. Michael A. Smith
Hlavní lékař konzultant
Dieta Základy Webová stránka
O autorovi
Dr. Smith je hlavní lékařský konzultant pro stravu Basics, obsah na hubnutí webové stránky věnované všem dieters boj zhubnout. Naleznete na jeho stránkách
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
