Vytvářet více svalové hmoty a síly bez příplatku
Kdo by měl tuto metodu použít k budování svalů rychle? Pokud jste vážně své fitness nebo úbytek na váze, nenávidíte myšlenku, že jste se co nejvíce z každého cvičení. Pro ty z nás, s dlouhou pracovní dny-a děti, Na to není čas ani fyzickou energii do odpadu. Musíme každou kapku potu stojí work.I 'm ukážu, jak vytvořit více svalů za kratší čas cvičení. Mějte na paměti, že tato metoda je určena pro lidi, kteří chtějí budovat svalovou hmotu a čistý strength.Now, jaký je Váš klíč k budování svalové rychle? Myslím, že jsem opravdu chci, aby hromadně do týdne. Jak to udělat? Klíč k více svalové hmoty z každého cvičení je výtah dostatečný vliv, aby příčinou svalové selhání pouze 3-5 opakování (opakování pohybu). Spíše než spalování kalorií a tvorbu svalové tím, že dělá mnoho opakování s lehčí váhy, berete jen trochu čas doslova roztrhat vaše svalová vlákna od sebe, je připravuje vybudování hmoty a síly, když dostanou bílkoviny z vaší příští meal.I 'jsem slyšel, že je dobré jíst hned po cvičení. Co děláte? Musíte právo jíst po cvičení. Nejenom, že tato uhasit žízeň svaly 'na proteiny, ale pomůže maximalizovat váš metabolismus. Účinný metabolismus přijde vhod, když děláte cvičení, kardio, protože vaše tělo již pracuje ve vysoké rychlosti spálit kalorie jste stored.What Foods Měl bych jíst My Post-Workout Jídla Vaše jídlo po tréninku by měla být s vysokým obsahem bílkovin z potravin, jako je libové maso, bílkovinné koktejly, tekuté bílkovinné stravy, a jiné, které obsahují minimální obsah tuku. Nezapomeňte, když sacharidů. Ujistěte se, že jsou normální, zdravé zdrojem sacharidů, jako je ovoce nebo zeleniny, a dokonce celek-zrno bread.Copyright (C) a Ian Shoppe.MD Mason, 2004-2005Get volný přístup na našem fóru hubnutí dnes! PhenForum.com je populární diskusní fórum pro podporu hubnutí, dieta a cvičení tipy pomoc.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
