Muscle a fitness - první klíč k dosažení vašich cílů
Umožňuje diskutovat, co jsem termínu jako Muscle a fitness - První Key.In předchozím článku jsem prošla 'Tři klíče k úspěchu' v každém svalu a fitness režim, který vám use.Remember - 'BE - DO - SE' ? Pokud jste vynechal tento článek, můžete si ji zde ... Fitness GoalIf jste si ji přečíst, tady je jen velmi stručný přehled o co jde: 1. Rozhodnout, co chcete mít. Jaké jsou vaše cíle? 2. Rozhodnout, jaké kroky jsou nezbytné, , který musíte provést k dosažení těchto goals.3. Vyberte si, co je třeba. Co je potřeba, aby se v zájmu dělat to, co je nezbytné pro to, co chcete? Pokud jste vůbec o tomto článku zmateni, prosím, znovu-li ji přečíst, a bude-li to nezbytné. Vy jste opravdu musím to napravit tak, že můžete uspět v tom, co budete chtít dělat, včetně dosažení jakoukoli úspěch se svým fitness goals.Assuming chápete pojem jsem právě mluvili, tady je deset nejvýznamnějších kroků klávesu 'SE': 1. Vypadněte poznámkovým blokem a perem. Umožňuje název velmi horní části stránky Muscle a Fitness Goals.2. Napsat datum a den těsně pod title.3. Rozhodněte se, jaké jsou vaše Konečným cílem je fitness. Když je vše řečeno a vykonáno, co je to, že opravdu chcete mít z vašeho Muscle a Fitness režimu? Co je to, že konečný výsledek, že se snažíte tak těžké se dostat? Napsat down.4. Nestačí, že chce jen jednu věc, protože nebudete cítit oprávněně dělat něco dobře, pokud to je všechno, co se to. Takže umožňuje odůvodnit it.Are nějaké další výhody, které chcete, aby váš tréninkový program, aby dosáhnout? To je čas na přemýšlení. Jen přemýšlet o tom, co want.For příkladem by mohlo být, aby se více hodí aerobně a hubnout, při současném zvýšení vaší svalové, zvýšení vaší důvěry a vytváření kloubů. Myslete na výhody, které byste chtěli mít jako výsledek vašeho běžného výcviku, stejně jako konečný cíl v '3 'výše. Napsat jim down.5. Dejte si čas. Nespěchejte to. Jen přezkoumání toho, co jste napsány tak daleko. Je vše, co chcete 'SE' napsal do poznámkovým blokem? Pokud ano, super. Pokud ne, pak pokračovat v psaní svých cílů. Udělej to, dokud se tomu prostě mám myslet, nebo dokud hlavu hurts.6. Teď už jen stačí napsat všechno sám a jít o vaší každodenní rutiny. Zapomeňte na to, co jste právě napsal na pár dní. Dej si pauzu. Můžete přijít později na vaše svaly a fitness Have key.7. Po několika dnech jsem se Chcete si prohlédnout, co jste napsali. Někteří z vás budou jen udělat pár řádků, zatímco jiní mohou mít písemnou esej. Ať tak či onak, je dobré. Jen si to přečti again.8. Je něco, co byste chtěli přidat? Pokud ano, zapište si ho. Nějaké nápady, které na jaře na mysli, ty se taky napsat. Pokud jste spokojeni s konečným výsledkem - great.9. Nyní je čas k re-psát těchto cílů. Takže přechod na novou stránku na váš poznámkový blok a dát to stejné Jméno znovu - Muscle a Fitness Branky rafinovaná. Poté napsat datum těsně pod that.You nutné zkrátit své cíle tak, že jsou zvláštní a dosáhnout určité doby. Současně musí mít esence čeho chcete dosáhnout do konce svého tréninkového programu. Například: Je-li jeden z vašich cílů je, aby ztratil na váze. Pak slova to tak, že je to konkrétní, časově omezené a podstatu toho, co chcete dosáhnout. Takže byste to napsat takhle: "Já jsem dosažení snížení hmotnosti o 16 liber do 5.března 2005." Nebo - "Jsem stále ruku velikosti 16 palců do 21.dubna 2005." Get to myslím? 10 . Nyní, když jste napsali své cílů, znovu, chci, abyste si kartu. Řekněme, 'size Pohlednice'. Opět napište název: My Muscle a Fitness Branky a datum spuštění program.Now psát tyto konkrétní cíle na vaší kartě. Ty jsou nyní připravený být součástí vašeho tréninku rutiny. Pokaždé, když se chystáte zahájit své přípravy, jen číst tyto cíle aloud.As vy najdete sami provádět tyto cviky. Cítit vaši práci svalů, srdce a čerpadlo jak velký má být dosažení vašich goals.I dostali můžete psát své cíle třikrát. Všimli jste si, že? Proč? Protože chci, abyste --* Vytvořit těchto cílů ve vás srdce a do své mysli .* To je vášnivý ty cíle, které znamená tolik, aby vám .* Chcete-li pocit, že výhody, jako kdyby jste již dosáhli svého cíle * Chcete-li vidět výhody, jako kdyby jste již dosáhli them.To uzavřít následujících deset kroků. Buďte trpěliví. Být zaměřen. A věřím, že to pomůže, i když je pochybný. , Kdy většina lidí selže, je místem, kde si myslí, že negativně. Jakmile začnete tento negativní myšlenkový proces, máte poškozené svou šanci Úspěch při této příležitosti. Pokud se tak stane, okamžitě opravit a continue.Muscle a Fitness je 'klíč SE'. Existují ještě 'BE' a 'DO' klíče jít. Ale to je můj další článek. Ujistěte se, že budete číst všechny související články a budete se dobře na vaší cestě k úspěchu v Muscle a fitness program.Tony Farrell ze poskytuje cenný pohled na svět zdraví, fitness a kulturistiku. Díky svým jedinečným přístup, on opravdu pomáhá lidem uspět a dosáhnout svých cílů. Chcete se přihlásit k jeho ezine, navštivte: http://www.how-to-build-muscle-and-fitness.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
