Následná cesta většiny odpor! Proč silový trénink je rychlé cestě k sochařství těla
Odpor je marný není! Když přijde na měnící se vaše tělo pro lepší rychle a trvale, nic se blíží ke staré dobré-módní hmotnost training.The tvar těla je určena tři věci: svalů, kostí a tuku. Zatímco tam opravdu nic nenaděláte změny kostní struktury, tam je spoustu problémů se svalů a tuku. Tento poměr svalů k tuku je obecně známý jako vaše tělo composition.And, co je nejrychlejší způsob, jak změnit své složení těla? Silový trénink. Proč je tak účinná? Vzhledem k tomu, že staví muscle.Muscle je klíčem ke změně vašeho těla. Zatímco tuku jistě dává své tělo tvaru, sval je to, co vám dává tvar ve skutečnosti chcete! Jeden z největších věcí sval je, že spaluje kalorie po celý den, i když ležíte na gauči. To znamená, že čím více svalů máte, tím více kalorií, budete vypálit během dne a tím více budete moci jíst, aniž by přibírat na váze. Zvuk zajímavé? Je tu more.Weight výcvik stimuluje váš metabolismus více než aerobní trénink jako je jízda na kole nebo pěšky. To znamená, že budete i nadále spálit kalorie dlouho poté, co jste dokončili svoji váhu školení. Spalování kalorií-efekt aerobní trénink obvykle rychle klesá, jakmile zastávka exercise.Beginning trenéry, kteří se teprve začíná s cvičením, jsou často pod dojmem, že by měly zůstat mimo silový trénink, protože by na váze, ještě před jejich vznikem ztráty it.I chtěli využít vůz jako analogie. Představte si, vaše tělo je auto, vaše svaly jsou válce v motoru, a vaše tělesného tuku je gas.With čtyři-válec auto, můžete vypalovat pouze minimální množství plynu / tuku. Váha školení a budování více svalů je ekvivalent uvedení více lahví do motoru. Jak si dokážete představit, spálíte mnohem více plynu, i když při volnoběhu! A stejně jako vůz s více válci, budete být mnohem silnější taky! faktorem pro vás je tento ... více svalů, získáte větší ztrátu tuku méně effort.While to určitě je možnost, že byste mohli na váze, než se ztratí, pokud měřidlo Váš úspěch pouze čísla na stupnici pak nejste dostat přesný obraz sebe sama. Změřit Váš pokrok tím, jak se cítíte, jak vypadáte a jak dobře si šaty jsou vhodné, ne, kterým směrem jehly na měřicí zařízení je moving.At konci dne, jsem se na chvíli naznačuje, že byste měli odstranit z vašeho kardiovaskulárního tréninku cvičením, ale pokud jste snaží ztratit tuk a keep it off, silový trénink může být jen, co je třeba ztratit, aby tuk a držet ho za dobrý! Pro více informací o rezistenci cvičení můžete dělat doma, jděte na: http://www.fitstep.com/Library/Begin/exercises.htmFor více informací o hmotnosti cvičení můžete dělat v posilovně, včetně optimalizovaný výkon techniky, triky na zlepšení výkonu a časté chyby, jdi do: http://www.fitstep.com/Library/Exercises/Exercises.htmIf máte zájem o osobní trenér vytvoří individuální program silový trénink je pro Vás na základě Vašich cílů a jež kolem vašeho života, jdi do: http://www.fitstep.com/Personal-training/Training/Training.htmAbout AuthorNick Nilsson je Vice President pro BetterU, Inc online cvičení, fitness a osobní vzdělávací společnost. Podívejte se na jeho poslední eBook "Nejlepší cvičení jste nikdy neslyšeli" na http://www.thebestexercises.com nebo navštivte http://www.fitstep.com. Můžete ho kontaktovat na betteru@fitstep.com, nebo objednat na BetterU News, jeho způsobilost k newsletter
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
