Secret školení tip # 242 - 10% silnější nohy kudrlinky okamžitě!
To je trik, který bude provádět na stroji Leg Curl. Tím, že prostě mění, kde si uchopení rukou na stroji, můžete zvýšit sílu v pohybu až o 10%, okamžitě! Lehni lícem dolů na lavici, jak si by za normálních okolností, když děláte cvičení. Místo toho, uchycení stroje na rukojeti pod lavici s vaší ruce ohnuté, rozšířit ruce přímo nad hlavou vpředu a urvat na co tam je. To je obecně rámu na obou stranách závaží. Uvědomte si, že tento trik nebude fungovat, pokud není nic, tam chytit - některé stroje právě na konci lavice a mají váhy zásobník na stranu nebo behind.Do noha kadeře, jak jste zvyklí, ale pomocí této různých sevření. Měli byste se cítit silnější, když dělá them.One z nejlepších způsobů, jak tuto zásadu vidět v akci, je to soubor jako obvykle s normálním rukojeť asi 10 až 12 opakováních. Když to nemůžete udělat nic víc opakování, přepněte se do rukojeti, jak je vysvětleno výše. Měli byste být schopni získat několik dalších opakování out.When pomocí této rukojeti byste měli také zjistíte, že můžete použít malý větší váhu, než si obvykle pro reps.The důvodu tento trik funguje tak, že má ruce rovně odstraňuje své bicepsy jako omezení odkaz na cvičení. Přenáší sílu prostřednictvím svého silnějšího zádových svalů místo, což v okamžiku zvýšené síle! Informace o tom, jak udělat Leg Curl cvičení, přejděte ke http://www.fitstep.com/Library/Exercises/Leg_curls.htmAbout AuthorNick Nilsson je Vice President pro BetterU, Inc, on-line cvičení, fitness a osobní vzdělávací společnost. Podívejte se na jeho nejnovější eBook "Nejlepší cvičení jste nikdy neslyšeli" na http://www.thebestexercises.com nebo navštivte http://www.fitstep.com. Ty kontaktovat jej v betteru@fitstep.com, nebo objednat na BetterU News, jeho způsobilost newsletter na betterunews@fitstep.com.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
