Cílení na tyto problémová místa
Nebylo by skvělé, kdybyste se mohli zbavit, že přebytečný tuk na břichu, nebo zpřísnit ty boky a stehna? Kolikrát jste se pokusili dietou a cvičením k cíli vaší problémová místa vidět pouze pomalé nebo ne pokrok? Kolik znáte lidí, které se stanoví, že stejnou cestou, možná vícekrát? S pracoval se stovkami osob, převážně žen, dvě věci, které jsem našel téměř každý klient, který Všichni měli konkrétní oblasti svého těla, že se opravdu chtěl change.For některé to byl v zadní části zbraně, a pro ostatní to byla zadní. A druhá věc je téměř ve všech těch lidí také cítil, že nebylo možné dosáhnout svých cílů. Ach, zapomněl jsem se zmínit, že byla třetí podobnost mezi všemi těmito jedinci? SHOCK! Šoku, když jsem jim řekl, a to nejen oni mohli srovnat jejich žaludky, ztratí svou lásku kliky, tenké svých stehen, a zbavit se měkká tuková tkáň na zadní straně paží, ale oni by to s jen 15 minut cvičení jen třikrát týdně, ty jsi zřejmě zjištění, že jste stejně jako lidi jsem mluvil. Lidé jsou neustále hledají narychlo zbavit svých problémů / krizových oblastech a často nikdy nezjistím, že je "tajnou" metodu, která funguje, a nejen to tajný způsob práce, ale je to velmi účinný! Takže teď už jste asi věděli, co to je tajemství, že jo? "Tajné" metoda pro odstranění těchto problémových míst je technika chtěl volat "TRHAVINAMI". Než jsem ti říct, co to je a jak funguje, je důležité, abyste rozuměli několika základními principy, jak lidské tělo reaguje na exercise.The důvodu většina diety a fitness programy selhat k dosažení požadovaného výsledku není jednoduché, nejsou progresivní! Část viny může být uveden na tak-zvané "odborníky". Už jste někdy slyšeli nebo četli všude, že výkon musí být progresivní? Pokud ano, Jste jeden z mála. A i přesto, několik vzácných tam často selhávají zdůraznit důležitost, a často se to vysvětlit tak, že je jednoduchý a snadno understand.So dovolte mi, abych vám moje vysvětlení a ukázat vám, proč je nejdůležitějším faktorem, pokud jde o výkon, zvlášť když jste opravdu snaží udělat velké změny v těchto potíží spots.Progressive výkon znamená nutí tělo k práci trochu pokaždé trochu těžší. To neznamená, že musíte vybudovat dělat 60 minut aerobic jako mnoho jiných lidí, ani se říct, že by se měli snažit, aby piloty na váhu exercises.You silového tréninku jen musí napadnout tělo stresu, který je dostatečně silná, aby síly těla, aby zlepšila. Můžete to udělat v mnoha směrech, ale tady je jen několik: Pro sílu trainingIncrease resistancePerform více repsMove hmotnost slowerAdd další setUse statické holdsChange exercisesFor kardiovaskulární cvičení: Jdi fasterIncrease jezdím timeIncorporate intervalsUse stoupání (pokud možno) Cross-vlak (změna aktivity) Pokud nejste dostatečně obeznámeni s některými z výše uvedených technik jsem navštivte ZDARMA Zdroje stránce svého webu http://www.achieve-fitness.com. Opět to jsou jen několik stovek způsobů aby se vaše cvičení progressive.Let 's říct, že jste opravdu snaží, aby zpřísnila a tón boky a stehna. Spíše než ztrácet čas na vnitřní / vnější stehna stroj týden co týden, měli byste zahrnout některé techniky jsem popsal výše a používat s opatrností jsem trhací techniky, které pokrývají now.Just uvidíme, jak to vypadá se snažíte opravdu šok svaly do procesu velké zlepšení v krátké době. Normálně byste sílu vlaku svalovou skupinu jednou nebo dvakrát týdně na střední až těžké intenzity úrovni. Když se snažíte BLAST oblast, kterou vlakem častěji, soubory a provádět více opakování, a vyšší intensity.Here 's vzorek alkoholu tréninkový program, který používá více různých technik v kombinaci za 5 týdnů období TRHAVINAMI vliv na boky a stehna: Vypracovat ALEG curlLeg extensionGlute stroje / raiseWorkout BLeg tisku (široký postoj) ochromit bridgeWall sitWorkout CStationary lungeLeg curl (bez přestávek na další cvičení) SquatIf můžete použít jen některé z technik Mluvil jsem o vás bude určitě vidět nějaké výraznější, pokud není dramatické změny. Jen si pamatujte, tvrdě pracovat a chytrá! Pokud se chcete dozvědět více o MÍST, nebo progresivní výkon prosím, zavolejte mi na 240-731-3724 nebo email me at jesse@achieve-fitness.comAbout AuthorJesse Cannone je certifikovaný osobní trenér a autor best-selling fitness ebook, spalování tuků FAST. Nezapomeňte se přihlásit na svůj e-mail zdarma samozřejmě, protože je plná silných hubnutí a fitness tipů, které jsou zaručeny, které vám pomohou výsledky, které chcete. http://www.guaranteed-weightloss.cominfo @ garantované-weightloss.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
