Sval na mozku
"Šest-týdenní cyklus to bude stát ano $ 170, paní - chcete vědět, jak používat 'em?" To bylo trochu vrak jsem sebral v zájmu rodiny se opírá, co dospívající kluci tváří v průběhu minulého týdne Národní koncepce rodinné týden zaměření na rodinu a fitness health.Call je dosvit Letní olympijské hry nebo odnož Extreme Makeover, nebo, kruci, to mohlo být dopad hollywoodských hvězd a zpěváků se sexy šest-packs.Whatever Proto děti, které byly vzneseny k nejlepšímu zdraví a fitness záměry jsou ochotni udělat hrozné věci, jejich těla se učil nich temples.While některé jsou sportovci a touží vylepšit své síly a dovedností, není mnoho, kteří se snaží vypadat dospělých. U obou skupin, je rychlejší, better.So co dělat v případě, že chlapec ve vašem domě, je touha být větší a bader a je ochoten vám říct, že i když některé jeho přátelé se steroidy, chce zkusit protein prášky - na 300 dolarů. měsíc - nebo "Hm, možná, steroidy, protože vím, kde je získat." Pokud vaše dospívající budou hovořit o něco z toho, zvažte sami před hry, říká Scott Wooding, autor bestselleru "Rage, povstání & hrubost: Parenting Teenageři v novém tisíciletí." "Děti nemají trpělivost. Nejsou to dobří s výhledem do budoucna. Oni neuznávají roky práce silné atletické postavy, ani toho, že steroidy nebo doplňky obecně nejsou důvodem pro volně ložené, "řekl Wooding, psychologist.Do výzkumu. Jdi na webu spolu. netrvá dlouho - kolem prvních 500 hity pro doplnění dodavatelů - ke čtení novinové články o sporný čistoty, bezpečnost a účinnost bílkovin prášků a kreatinu séra a potenciálně dlouho-trvající a life-threatening účinky steroids.And pak věnujte pozornost, Wooding říká. "Pokud vaše dítě je možné spojit až příliš rychle, není to z vzpírání. Závaží dá definice, že" roztrhaný "kvalita se jim líbí, ale to není vůbec přidávat hromadně rychle. "Kelly Anne Erdman, registrovaná dietní sestra na University of Calgary tělovýchovného lékařství centra, říká, že touha po narychlo, je to společný problém dospívajících." Jsou to obvykle 12 až 16, zejména plavci a hokejisté, "řekla." A ano, jsou to většinou muži. "neschopnost dosáhnout tělesné hmotnosti je čistě biologický, Erdman řekl." rostou první kosti a svaly mají co dohánět. "Mezi věku 12 a 16, chlapec získá propastných 22 do 27 kg (50 až 60 liber), a to je jen průměr. "Je to problém pro ně doplní kalorií ztratili své běžné denní potřeby energie, včetně spalování kalorií - potřebám jejich sport - plus jsou stále roste, "řekl Erdman, který uvádí 500 až 1000 kalorií denně navíc je nutné pro tyto kluky." Chce to čas, a proto jsme se pokoušeli o doplnění tvrzení. "Zatímco Problém se steroidy, jsou dobře zdokumentovány - změny nálad, záchvaty vzteku a sebevražedných myšlenek a pokusů, nemluvě o podvádění to představuje - dietní sestra konstatovala problémy s doplňky pramení z toho, co není vědět. "Neznámý se načerno složek, které nemusí vždy uvedena a ne vždy čisté." Naopak, domácí řešení je tak jednoduché jako pytel suchého odtučněného mléka - což zahrnuje syrovátka, bílkoviny z kravského mléka. Není to jen jeden z nejlepších zdrojů bílkovin, Erdman řekl, že má "bio-dostupnost", který umožňuje snadno zpracovat do body.Erdman řekl poradenství s registrovaná dietní sestra jde kus cesty s teens a mladých dospělých, které jim pomohou zhodnotit stávající stravovací návyky, osobní cíle pro růst a rozvoj a sportovní výživy plan.But lze učinit mnohé doma taky: "Podporovat dospívající jíst šestkrát denně. Eat často. "Ujistěte se, že pokrmy jsou samozřejmě džus s živin hustá-čerstvé ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků, mléčných výrobků a různých bílkovinných sources.And ať vím, co je normální, Wooding řekl." Je to pomalé a stabilní a trvá měsíce a roky vyrábět. To je důvod, proč se vypracování a tělesným cvičením se doporučuje pro dospívající, obě pohlaví, budovat své svaly. "Pro mnoho dospívajícího chlapce, bude to jen další fázi, a že kbelík s příplatkem prášku budou vyprázdněny ve prospěch velkých, špatné hromadou časopisů. Ale to je jiný story.Author: Susan Rutter - nakladatelství, odborník na výživu, a instruktor, který pomáhá pacientům i veřejnosti vybírat si zdravé a změny v jejich životě. Web Site: Zdravé YOUbbies http://www.geocities.com/healthyoubbies/home.htmlContact Email: sm.rutter @ sympatico.caComplimentary Email Předmět: "Dieta je jen Four Letter
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
