Uplatnit své právo způsobem - vertikální hrudi tisku
Ostatní články v této sérii se podíval na řadu cvičení, a to zejména z pohledu rozvoje komplexního budování svalů program. Někdy bereme věci za samozřejmé, zvláště pokud jde o plnění základních cvičení, které tvoří základ odborné většiny kulturistů 'režimů. Je to užitečné, proto popsat procesy skutečně dělá těchto cvičení. To pomůže začátečníků až po začátek za použití správné techniky před přechodem na potenciálně nebezpečné těžké váhy. Pokud to také pomáhá zkušenějším zvedáky k nápravě některé malé chyby, které mají téměř o nenápadně vloudila v průběhu let, tím lépe. V tomto článku se budeme blíže na vertikální hrudníku tisku. SVALY CÍLENÉ: velký prsní sval VÝCHOZÍ POZICE Posaďte se a libové back.Grasp rukojeti s uzavřeným, pronated grip.Align rukojeti s nipples.Push rukojeti od hrudníku k plně rozšířené loket position.This je výchozím bodem pro všechny opakování. Zpětnému pohybu Nechte popisovače pomalu, krok dozadu, až v úrovni hrudníku. Push dopředného pohybu rukojeti od hrudníku k výchozímu position.Do ne obloukem zpět nebo zámek elbows.Repeat nebo dokončit set.Richard Mitchell je tvůrcem bodybuildingadvisor.com webové stránky, která poskytuje poradenství a informace pro sportovce na všech úrovních kulturistiky zkušenosti. Přejít na Bodybuilding cvičení se dozvědět více o problémech, které v tomto článku.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
