Znát vaše svaly - hrudníku a horní části zad
Seznámení se s svaly, které tvoří vaše tělo má více výhod než jen umožňuje mluvit obchod s partnery, školení. Čím více jste obeznámeni s svaly, na kterém pracujete, tím lépe budete být schopni posoudit, co je potřeba, aby se zlepšení. V tomto článku se budeme poznávat svaly, které tvoří hrudník a horní části zad. Přestože jsou dvě odlišné oblasti, hrudníku a horní části zad se bude posuzovány společně, neboť dosažení svalové rovnováhy mezi nimi je velmi důležité, zejména ve vztahu k udržení správné držení těla. Vytvoření rovnováhy mezi nimi je pravděpodobně za následek zranění. Hlavní svaly nalezené v hrudi a uper zpět, jsou následující: 1. Velký prsní sval - to jsou velké svaly hrudníku zjištěno, že po obou stranách hrudní kosti. Jejím hlavním úkolem je, aby horní část paže dovnitř po celém těle, pohyb, který je známý jako horizontální addukce. 2. Latissimus dorsi - to je největší zadní sval, který běží od spodní části zad do horní části paže kosti. To táhne paže k tělu a působí jako interní rotátor v horní části paže. 3. Trapezius - tento sval běží od poloviny páteře na rameno a pak na krku. Jeho hlavní úlohou je k usnadnění pohybu ramene blades.Richard Mitchell je tvůrcem bodybuildingadvisor.com webové stránky, která poskytuje poradenství a informace pro sportovce na všech úrovních kulturistiky zkušenosti. Přejít na Bodybuilding Poradenství se dozvědět více o problémech, které v tomto článku.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
