Zvyšte svou intenzitu tréninku - trénink do selhání
Můžete jen budovat svalové tkáně, pokud můžete vytvářet postupně silnější svalové kontrakce, takže to vyžaduje důraz na hledání způsobů, jak zvýšit výkon intenzity. To by nemělo být zaměňováno s výkonem dobu jako maximální intenzitu tréninku bude skutečně zkrátit čas potřebný k dosažení maximální svalový růst. V dřívější článek, který jsem nastínil způsoby, kterými můžete prohloubit své odborné přípravy. Zde se budeme soustředit na roli, že školení k neúspěchu musí hrát při zintenzivnění výcviku účinek. Něco nižší než maximální úsilí bude snižovat účinnost vašich cvičení budování svalů. Jediný způsob, jak vynutit optimální reakce v každém svalu je výchova k neúspěchu - jinými slovy, bez ohledu na to, kolik úsilí jste vložili do jste prostě schopni dokončit ještě jeden zástupce z dané cvičení. Příliš mnoho lidí zřejmě až do konce souboru, pokud dosažení určitého počtu opakování, ale tělo se bude zobrazovat pouze podstatné změně, pokud požádá ji, aby něco navíc. Jedině přes break-přes bod momentální selhání svalů budete stimulovat sval roste. Každý, kdo začíná se na své kulturistické kariéře by se neměla pokoušet tento způsob přípravy, a proto může vést k vážnému zranění. Strávit několik měsíců zdokonalovat formy a kondiční cvičení těla zvedat těžší váhy, než postupným zavedením školení failure.Richard Mitchell je tvůrcem bodybuildingadvisor.com internetové stránky, která poskytuje poradenství a informace pro sportovce na všech úrovních kulturistika zkušenosti. Přejít na Bodybuilding Poradenství se dozvědět více o problémech, které v tomto článku.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
