Jak zastavit chrápání v noci
Je snadné říci "stop snorind v noci", ale jak?
tolik otázek, přetrvávají v naší mysli, když přijde na otázky chrápání
, zvláště mezi muži. Už jste vždycky chrápání problém od té doby
si mohl pamatovat? Uvědomujete si, z důvodů, proč vás chrápání? Jste
vědom toho, co způsobí, že budete chrápat? Má vaše chrápání v noci stalo
obtěžovat vás
teď? Děláš něco vaše chrápání? Víte, že
je lék na chrápání? Přejete si mít chrápe-free spí?
byla to Napadlo tě někdy, že chrápání může být zdravotní problém? Co
je chrápání skutečně pro vás? Máte někdy ptát sami sebe, jestli je chrápání
opravdu normální, nebo ne? Má vaše chrápání se obtěžovat na vás a vaše
partner, když spí v noci? Jste ochotni přijmout opatření k zastavení
chrápání na noc?
Co je to chrápání?
----------------------------- ----------------------
Vyrábíme pravidelné dýchání zvuky, když jsme jen sedí a
dýchání normálně. Chrápání je poněkud podobné stejný zvuk
, které jsou emitovány z naší letecké cesty, ale chrápání je hlasitější
výraz nebo zvuk. To je všechno. Chrápání je podmínkou. Když
dýchání je jen nepatrný zvuk nebo hluk , která pochází z našeho ovzduší [* BR * Paths] je považováno za normální a přirozené dýchání.
chrápání v noci je něco trochu mimo pravidelný vzor.
Typy Chrápání
-------------------------------------------- -------
chrápání v noci, když ležíte na zádech vykazuje mírný problém a je to
Nejčastějším typem chrápání. Jedná se o nejmírnější a nejjednodušší překonat.
s chrápání problém, když spí v libovolné poloze znamená, že
něco jiného je to s tebou a to není jen problém
s leteckou chodeb. Pravděpodobně existují další zdraví
problémy, které musí být zaměřena na a měli byste konzultovat lékařskou
lékaře co nejdříve pro tuto těžkou formou chrápání.
chrápání, když vaše záda leží na posteli většina běžně označuje
vyčerpání, ve kterém tělo je unavené nebo fagged ven.
Nejčastěji známých příčin chrápání V NOCI
--------------------------- ------------------------
chrápání může být způsobena alergií. Spací pozice a držení těla do
ovlivňují chrápání. Osoba, která je pod léky, nebo je s
Pravidelné prodejných léků může mít vliv na relaxaci svaly
mnohem více, než je normální. Takže svaly kolem krku a
leteckých cest relaxe a vytvořit chrápání vibrací během jedné ze spánku.
astma, zánět vedlejších nosních dutin a nachlazení jsou známé příčiny chrápání stejně. Být
obézní a nadváha jsou velké faktory, které mohou způsobit chrápání v noci,
Podle výzkumu.
KONTROLOVANÉ faktory Chrápání AT NOC
--------------------------------------
Pokud je lidé sledují, co jedí, jedí méně, a jíst zdravěji pak
nebudou začínat chrápání. Někdy ani ve většině případů, jedli
večeře spolu s celou rodinou, je prostě skvělý, ale že je také
okamžiku, kdy dojde k přejídání. Zpracované potraviny obvykle obsahují mnoho
konzervantů a přísad, které vám nemusí být vědomi a Tyto
prvky by mohly být chrápání
spoušť pro vás. Jaké jsou potraviny, které budou motivovat chrápání problémy
můžete ptát? Chrápání problémy jsou často způsobeny tím, tučných jídel, zpracované
potraviny, mléčné potraviny a pšenice. Vařená zelenina jsou lehké na bříško
a jsou velmi zdravé a může zabránit chrápání v noci.
Tipy, jak zachovat Vaší hmotnosti a stravovacích návyků, které ZABRÁNĚNÍ Chrápání
-------------------------------------------- --------------------------
Jeden může využít staré psychalogical trik. Pomocí menší misky a
desky bude trik vaše tělo do myšlení že jste měli své obvyklé
full-sized jíst porci v jediném slouží spíše než mít plný
velké mísy. Pokuste se okusovat vaše jídlo pomalejším tempem, než vaše obvyklé rychle [* BR * tempo] jíst rychlost aby se zabránilo chrápání. Používejte menší mísy nebo menšího
talíře, když jíte, které zabrání možné chrápání.
Co dělat, když ta vaše je hrozný Chrápání?
------------------------------------------- --------
Pokud chrápat zatímco spí kdykoli během dne, toto je známé jako
závažné nebo těžké chrápání problém. Chcete-li zastavit vaše chrápání, je-li to Je
možné zkusit spát na vaší straně, když leží v posteli a vlak
sami spát bokem, nikoli spát rovně na zádech
, protože to bude určitě snížit šance na tebe na chrápat v
spát. Zpočátku to může cítit nepohodlně spát na vaší straně,
, ale brzy vaše tělo bude zvykat na to, a pravděpodobně brzy
Stop chrápání. Samozřejmě zdravá změna spací návyky mohou zastavit
Vaše chrápání v noci stejně jako kdykoliv jindy během dne. Ano, může,
, a nemusí. Pro skutečné vědecky testována a prokázána doporučení
Podívejte se na stránky
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
