Anti-tipy vrásek životní styl
Odborníci říkají, že, pokud jde o získávání vrásky, 10% je genetika - ale zbývajících 90% je životní prostředí a životní styl. To je skvělá zpráva! Proč? Protože to znamená, že jste LOT kontrolu nad Vaší pleti, a jak špatně - a rychle - to vrásky. Ve skutečnosti můžete začít už dnes, aby se změny životního stylu, které budou doslova zachránit kůži a zabránit vrásky tak dlouho, jak je to možné. Konkrétně se jedná o následující tipy jsou životní styl prokázáno, že chránit a pečovat o pokožku: 1. Chrání pokožku před sluncem - Bez pochyb o tom, slunce je vaše pleť je nejhorším nepřítelem. Ultrafialové záření slunečního světla způsobuje kolagenu a elastinu v kůži členit, což vede k předčasné vrásky. Jeden z nejlepších změny životního stylu, si můžete udělat, je dobré nosit opalovací krém, everyday.2. Nekuřte - škodlivé toxiny v cigaretovém kouři se všemi druhy zlých věcí pokožky, zvláště vaše obličeje. Nejen, že rozkládají kolagen a elastin, stejně jako sluneční světlo dělá, ale také ničí pokožku zevnitř. Nemůžete vdechovat toxiny celý den a čekat na kůži být zdravá. Pokud kouříte, dělat to, co musíte udělat, aby přestal. Pokud se nekouří, nepřemýšlejí o spouštění! 3. Nepijte - alkohol není dobré pro vaši pokožku. Jeden nebo dva drinky občas asi neuškodí. Ale pokud jste pít každý den, vaše pleť rozhodně nebude tak zdravá, jak by to mohlo být. Kromě toho obsahují toxiny, alkohol dehydratuje těla, která není nikdy dobré pro pokožku. Staré konzumentů téměř vždy mají více vrásek a "ošklivější" kůži s více než non-skvrnitost drinkers.4. Dostatek spánku - Pokud nemáte dostatek spánku, ještě jednu noc, budete vypadat a cítit hrozně. Ale když jste chronicky spánek-zbavena kůže může doslova začít členění. Proč? Protože nejste nechal ho opravit sám. Vaše kůže je vaše tělo největší varhany, a vaše tělo opravy svých orgánů během vašeho spánku. Zkuste jít na dřív spát a ve stejnou dobu každý večer. Také můžete zkusit přírodní doplněk melatoninu. Nedávný výzkum ukazuje, že budete potřebovat pouze o ,3 mg usnout a probudit se bez pocitu ve své kůži, hodně méně než 1 až 3 miligramů obsažené ve většině melatoninu supplements.5. Nižší napětí - Lékaři už dlouho vědí, že stres má mnoho negativních účinků na těle. Chronicky vysokou úroveň stresu ublížil bez kůže pochyb. Za prvé, pokud jste stále ve stresu, jste pravděpodobně není dostatek kvalita spánku (viz výše). Za druhé, stresové hormony, které jsou vyráběny v high-napjatosti jsou velmi škodlivé pro kůži. Za třetí, když jsi zdůraznil, vaše pleť získá méně průtok krve, protože vaše tělo řídí více jeho krve do vnitřních orgánů, ve snaze připravit se na "boj nebo let" - důvodem napětí existuje v první place.6. Jezte antioxidanty - Antioxidanty posílit vaše tělo schopnost bojovat proti volným radikálům a chrání pokožku před poškozením. Mnoho z nových-krémy proti vráskám kůže obsahují tun antioxidačních přísad. Barevné čerstvé ovoce a zelenina jsou někteří z vašich nejlepších zdrojů antioxidantů. Ale vy byste měli také zvážit, kterým se doplňuje s extra vitamin C a vitamín E. Navíc někteří lidé dostali velkou "zdravé kůži" s výsledky nový OPC dietní supplements.Janie Roberts je spisovatel pro Anti-Wrinkle průvodce. Můžete se dozvědět více o boji proti vráskám účinně naleznete na adrese: http://www.anti-wrinkle-guide.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
