Průvodce, který vám pomůže naučit své děti positve self-obraz prostřednictvím fitness
Zvyšování pre-dospívající nebo dospívající dcera (nebo syn), není snadné a může způsobit rodič hodně stresu. Je tu tolik bát? dating, drogy, alkohol, sex, školní třídy, abychom jmenovali alespoň některé. Ale jedna zásadní prvek často přehlížena, až se dostane projevuje v extrémních způsoby (např. přes poruchy příjmu potravy). Mluvím o self-obraz. Je nesmírně důležité, aby rodiče zajistit, aby jejich děti měly pozitivní self-obraz, a to zejména ve vztahu k jejich body.The klíčem k zajištění silného vlastní-úcta a pozitivní obraz tělo začíná s rodičem. Pokud nemáte pocit, pozitivně your self-image, tak jak můžete očekávat, že vaše děti? I když je to důležité pro obě pohlaví, je obzvláště důležité pro zvýšení zdravé dcery. A na začátku lekce, když je mladá dívka, je naprosto nezbytné, takže se nemusíte čekat, až bude příliš pozdě? výuku svou dceru, aby měli dobrý pocit její tělo je třeba začít ve velmi mladém age.Eating porucha experti říkají, dívky jsou rozvojové poruch příjmu potravy, jak mladý jak 5 a 6 let. A nedávná studie naznačila, že 70%-šesté třídy dívky, které dotázaných uvedlo, že začali obávat o své váze ve věku 9 a 11. Proč se tolik mladých dívek myslí, že jsou tlustí? Mnohé z nich jsou posedlé jejich váhu, protože rodiče, kteří jsou zaujati svou vlastní ubohé tělo images.While statistiky jsou deprimující, dobrou zprávou je, že je tu hodně, co lze udělat, abychom pomohli našim dětem pozitivní sebe-obraz. A dokonce i malé změny, aby rodiče, aby vám může pomoci. Zde je několik tipů, jak svým dětem zabránit pokřivené a negativní obraz těla: Zavést "bez stravy mluvit" pravidlo. Když se vaše děti v blízkosti, Nemluvte o dietě tuku nebo jak se cítíte? To je nesmírně důležité. Pamatujte si, že děti jsou po celou dobu poslechu (i když si myslíte, že nejsou? Zvláště pak). Takže, i když žádá svého manžela nebo přítele, "vypadám tuku tohle? "se může zdát nevinná, může mít život-měnit vliv na své děti, když opakovaně slyšet it.Parents nejsou jen dospělí, které ovlivňují jejich děti. Set" bez stravy mluvit "uvedené pravidlo především pro všechny dospělé, které jsou kolem své děti. To znamená, že byste neměli dovolit své přátele, rodiče, sourozenci, sousedy, nebo kohokoli jiného, mluvit o tom tuku nebo je na dietě, když se kolem své children.Set dobrý příklad. Pokud vaše děti, nikdy vás zapojit se do fitness nebo když tě slyším stěžují na práci ven, pak se budeme mít negativní obraz cvičení. Dejte jim vědět, že jste na tréninku zůstat zdravý, musí být silný a mít více energie a vytrvalosti (takže můžete držet krok s nimi)! Get your děti zapojené do sportu. Odborníci říkají, že hrají sportovní skutečně pomáhá budovat důvěru a zlepšuje vlastní-úcta (zejména u dívek). Naučte své děti, aby zahrnovala fyzickou aktivitu jako součást každodenní rutiny. Ale nenuťte je, aby cvičení. Ujistěte se, že fyzická aktivita je považována za něco zábavnější dělat spíše než naučit je myslet na cvičení jako nutné zlo. Dobrý aktivity patří při večerní procházku rodiny, vypnul televizi a místo toho se obrátil na hudbu, která vás všechny může tančit, nebo víkend s rodinou na kole ride.Try připravit (nebo pokud jsou krátké době nákupu) zdravá jídla. A naučit je význam správné výživy. Nedovolte jim mají mylnou představu, že existují "dobré" a "špatné" potravin. Je-li dítě myslí, že cukroví je "špatné" potraviny, pak se samozřejmě budou chtít jen to víc. Jen se snaží povzbudit vaše děti jíst vyváženou stravu každý den a jíst sladké a / nebo tučných jídel v moderation.Remember, že něco tak malé, jako mluvit o snížení hmotnosti v přední části vašich dětí může mít velmi nepříznivý dopad na jejich self-image, protože věk. Škodlivé chování naučili od svých rodičů v útlém věku může trvat roky, než dítě překonat. Takže, čím dřív začnete obsahující výše uvedené tipy do vašeho života, tím lépe pro vás dítě. Ale nezapomeňte, že musí začít s vámi? ujistěte se, že jste zahrnující fitness a zdravého stravování rituály do vašeho každodenního života, a že máte pozitivní tělesný vzhled (bez ohledu na to, co si velikost nebo tvar)! O AuthorLynn Bode je věnován na pomoc lidem fit. Přes její webové stránky společnosti, www.WorkoutsForYou.com, ona nabízí cenově dostupné on-line cvičení programy, které vám pomohou zhubnout, tón-up, budovat svaly, zvýšit výdrž a další. Vlastní programy pro všechny fitness úrovně.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
