Podporovat fyzickou kondici pro vaše dítě
Pokud je vaše dítě odvodit výhody fyzické zdatnosti, tak fyzické aktivity, musí být obvyklé a celoživotní. Pohybující se jako rutinní jako čištění zubů a koupání. Ale to je jen pravděpodobně stane, pokud: 1. Fyzická aktivita je zvyk tvůj? a své rodiny. 2. Je to spojené s radostí a ne bolest! Příjemné sdružení je velmi pravděpodobný, pokud: * Vyberte činnosti jednotlivce a rodiny, které odpovídají Snadno se váš životní styl .* Výběr činností, které jsou ve vaší fyzické schopnosti a zájmy vašich rodinných příslušníků .* Pace aktivity se zábavou, nikoli srdeční frekvence, na mysli .* Don't worry about plánování; soudržnosti je důležité, ale je to v pořádku být flexibilní .* Podporovat navzájem a poukázal na to, co je správné o tom, co vidíte .* netrvám dítě dělat něco, co není příjemné se, vždy můžete pokusit znovu V několika měsících .* Vystavte své dítě do nejrůznějších fyzických zkušeností. Stejně jako byste se krmit své dítě pouze kuřecím masem a špenátem, neměli byste omezit činnost, výběr .* Uchovávejte mimo soutěž rovnice. No dobrá mohou pocházet ze srovnání children.It 'to důležité také pro zobrazení fitness jako pokračující proces, nikoli jako produkt. Druhé vzbuzuje dojem, že je tu konec bodu je třeba dosáhnout, což je mylná, a může vyvolat varování. Je to také skvělý nápad pro vaše dítě vědět, že je to proces, i pro tebe! Kdyby se domnívá, že jste dosáhl určité ideální standardy, bude se snažit o dosažení dokonalosti sebe, a jen představa dokonalosti, se může prokázat jako ohromující, a nestojí za to pokoušet. Na druhou stranu, pokud si je vědoma své nedostatky (a my všichni se jim), bude se bude motivována vaše pokračující závazek improving.Writes Curt Hinson ve Fitness pro děti: "Vaším cílem by mělo být učit děti, že jejich úroveň je přijatelná, pokud jsou v kontinuu, přičemž současně podporuje jim se pohybovat v pozitivním směru. "Harvardská studie prováděné v roce 2000 ukázala, že děti pravidelně přeceňovat množství času, který stráví v pohybu. Když popisující jejich činnost za den předtím, 45 účastníků (11 až 13 let) uvedlo hodina intenzivního cvičení, jako je běh. Ale oni si na sobě pohybu se záznamem o jejich boky, aby se exponované pravda: Oni si skutečně provádí intenzivní činnost na dvě minuty. Zbývajících 10 hodin denně strávil v sedavé činnosti, jako je přehrávání videa, sledování televize, a sleeping.The cílem je, aby tělesná aktivita obvyklou součástí vašeho dítěte? a vaše? život. Ať už si na podporu fyzické aktivity zvykem, můžete si být jisti, že pokud je zavedena v raném dětství, vaše dítě by nemuselo být jen mezi těmi, kdo si myslí, že dost činnost Během day.Rae Pica je fyzická aktivita dětí specialista a autor Vaše aktivní dítě: Jak Boost fyzické, emoční a kognitivní rozvoj prostřednictvím Age-Vhodné aktivity (McGraw-Hill, 2003). Rae mluví na mateřské a vzdělání skupiny v celé Severní Americe. Navštivte ji a přečtěte si další články v http://www.movingandlearning.com.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
