Jak dostat své dítě miluje jíst zeleninu
Pokud vaše dítě nechce jíst zeleninu, to není vaše vlastní problémy. Mnozí rodiče je obtížné zajistit zeleninu pro své děti. Děti často nemají rádi jíst zeleninu, protože zelenina jsou často hrubá struktura a někdy obtížné žvýkání. Kromě okamžité životní styl často vzorem nezdravého stravování. Děti raději jíst nezdravé jídlo. Samozřejmě tyto potraviny nejsou zdravé, protože obsahuje příliš mnoho soli, příliš mnoho tuku, a obsahují málo vlákniny. Vlákniny obsažené v zelenině samozřejmě velmi důležité pro zdraví našeho těla. Kromě toho obsahují mnoho živin a vitamínů, vlákniny je v zelenina může také předejít zácpě.
Rodiče musí být více kreativní a trpělivý, věci, jako je tento, nemůže být vykonán, protože to vyžaduje určitý čas. Zde je několik tipů, které můžete udělat, když vaše dítě nechce jíst zeleninu:
1. Malé děti obvykle rád napodobit akce druhých, zejména matka a otec. Když rodiny jedí společně, dát různé zeleniny na desky, a pak vysvětlí dětem současný název zeleniny, které jedí. Můžete také říci dětem o zdravotních přínosech zeleniny. Můžeme říct, dítě, například: "Podívejte se, trochu králičí oči rozzářily, protože oni milovali jíst mrkev ". Nebo můžeme říci jim, že Pepek má ráda špenát. Při jiné příležitosti, povzbudit děti ke čtení knih na téma zeleniny tak, aby lépe pochopit, že je důležité jíst zeleninu.
2. Potraviny by měly vypadat atraktivní. Podávejte zeleninu tak atraktivní, jak lze vytvořit chuť k jídlu pro děti. Například, uspořádat zeleniny v různých variacích v tvaru, barvy, chuti a na talíři tak, že zajímavé podívat se na a jíst, nebo pokud si polévku uvařit můžete vyříznout kus mrkve, jako slunečnice. Nebo si můžete udělat zeleniny do tvaru stromů, zvířat, auta, obličej a mnoho věcí. Můžete použít různé druhy zeleniny, jako mrkev, zelené fazolky, kukuřice, okurky nebo petržele, který vypadá atraktivnější a barevnější. Je-li to nutné, kreativní s vaším dítětem. Těchto aktivit je nejen zábavné, ale také mohou stimulovat představivost.
3. Můžete skrýt zeleniny v jídle a pití. Můžete skrýt kukuřice či kousky mrkve jako míchaný salát nebo chlebíčky. Další alternativa, předložené ve formě šťávy, jako jsou mrkvová šťáva, nebo rajče, smíchané s trochou cukru nebo medu. Dokonce si můžete přidat malé kousky zeleniny ve zmrzlině, koktejl nebo jogurt jako topingem. Nezapomeňte, zdobí sklo s malým deštníkem, barva slámy nebo jiných výtvorů, tak to vypadá zajímavě.
4. Přineste si dítě při zpracování potravin by bylo velmi pěkné. Dokonce 3 let a výše může trvat pěstovat si vlastní zeleninu ve dvoře, nebo koupit v supermarketu a nechat je vybrat, které chtějí zeleniny. Ve skutečnosti si můžete vařit zeleninu spolu v kuchyni. Například, vaše dítě pomáhá mytí zeleniny nebo výběrem špenát, tyto činnosti by se pro ně zábava.
Kromě zeleniny, můžete skutečně dávat ovoce, aby vaše každodenní potřeby vlákniny. Ale vy jste nesmí opustit zeleniny. Musíte se snaží udržet a trpělivost, aby vaše dítě zeleninu, ale neměl by být nucen. Při vynucené, dítě bude cítit atmosféru při jídle stal nepohodlný, a to i
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
