Překonávání pásmová nemoc
Pásmová nemoc může být jeden z nejhorších, a rozhodně jeden z nejvíce frustrující, aspekty cestování na dlouhé vzdálenosti. Také volal desynchronosis (ve smyslu "mimo čas"), pásmová nemoc nastane, když cestující projde více časových pásem, několik hodin před příjezdem, nebo za své "domovské" rozčiluje time.Travelling přes několik časových pásem těla vnitřní hodiny, který se opírá o různé narážky na životní prostředí, jako je denní světlo a teplotu. Stupeň jet lag utrpěl lze měřit z hlediska časové změny chystáte podstoupit - větší rozdíl v čase mezi svým domovem a své nové místo, tím více si dezorientovaný tělo se stává hodiny a více jet lag vás pravděpodobně experience.One hlavním rysem jet lag je vidět ve vašem těle je boj mezi emocionální a fyzické energie letargie. Zatímco vaše mysl je schopen zpracovat se mění v čase a místě relativně rychle a mohou racionálně ocenit životní podněty, jako je denní světlo (nebo nedostatek toho) a podle denní doby, vaše tělo bude mnohem pomalejší reakce. Přestože čas zotavit se bude lišit od člověka k člověku, většina lidí souhlasí, že překonání jet lag, přizpůsobit se nové časové zóny a znovu zahájit pravidelný spánkový cyklus může trvat dva nebo tři dny, nebo v závažnějších případech, celý week.Although nemusí být nutně závažná, nespavost způsobena pásmová nemoc může narušit duševní jasnosti a účinnosti, a může mít nějaký vliv na váš emocionální stav. Pásmová nemoc může ztížit podnikání cestující i turisty, aby maximalizoval možnosti, které jejich pobytu. A co víc, je-li nespavost způsobena pásmová nemoc nepřechází, nebo opakuje často déle než pár týdnů, mohlo by to být orientační o trvalejší spánku problem.Natural spánku prostředky a přístupy lze efektivně spravovat jet lag, a tím, že aktivní přístup, můžete výrazně snížit nebo omezit počet a závažnost příznaky? nemluvě zkrátit délku paprsku lag.Establishing pravidelný spánek a konzistentní plán ještě před zahájením, aby se cestovní plány je významným krokem k omezení účinků pásmová nemoc. Jednoduché změny ve stravování, jako je snížení nebo odstranění kofeinu a alkoholu se rovněž ukázala jako účinná, a cestující, kteří jsou zvyklí jezdit na jet lag často přinese i přírodní prostředky spánku jako bylinné čaje a odvary pomoci navodit přirozený spánek cykly po příjezdu na jejich destination.You Možná jste slyšeli, že prášky na spaní a další pomůcky spánku jsou také účinné nástroje pro řízení proudových lag.Because prášky na spaní, potlačují imunitní systém s cílem vytvářet umělý spánek, na rozdíl od přirozeně navozené regenerační spánek, spaní není vždy účinný lék na jet lag. V Ukazuje se, že léky na spaní potenciálně zhoršit příznaky zpožděním nastavení vašeho vnitřního těla clock.Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © 2005 Donald editory SaundersAttention Ezine / Webové stránky OwnersFeel zdarma dotisk tento článek v plném rozsahu v ezine nebo na vašich stránkách, pokud necháte všechny odkazy neporušený, se nemění obsah a zahrnují zdroje pole je uvedeno níže. Můžete na Samozřejmě vložit vlastní partnerský odkaz na zdroj pole, pokud si budete přát. Podrobnosti o našem affiliate programu lze nalézt na našich website.If vám použít materiál, pošlete nám prosím na vědomí, takže můžeme podívat. Thanks.Donald Saunders je autorem řady publikací souvisejících se zdravím, včetně: "Help Me To Sleep - A Guide to Remedies Přírodní Sleep", "Jet Lag - alternativní přístup", "práce na směny Insomnia" a "Umění meditace - A Guide to meditace, dýchání a relaxačních technik "Pro další informace prosím navštivte http://help-me-to-sleep.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
