Věda smíchu
Název jsem si vybral pro tento článek je pro mě úsměv. Věda smíchu? Smích, jedna z věcí, které jsme byli zvyklí brát jako samozřejmost, je nyní předmětem vědecké studie. V některých ohledech je to docela překvapivé, co se byly objeveny, ale v jiných ohledech je to asi není vůbec překvapující. Koneckonců, intuitivně víme, že to je dobré pro us.While zkoumá účinky smíchu, Dr. Lee Berk z Loma Linda University v Kalifornii prokázáno, že smích posiluje imunitní systém. Dr. Robert Provine knihu, Smích? vědecké zkoumání, dokumenty, že i Chimps smát, i když s různými podněty. Ve své knize Anatomie nemoci, Norman Cousins, uznávaný novinář, psal o tom, jak on se zabýval diagnózou ankolysing spondilitis, artritické podmínkou, že ho opustila upoutaný na lůžko, a strašnou bolest. S jeho svolením Lékaři, Norman přestěhoval z nemocnice a do motelu. Jeho myšlenkou bylo odstranit sám od bolesti a utrpení druhých a vytvořit příjemné prostředí, kde sledoval zábavný film poslal k němu jeho přáteli v Hollywoodu. Udělal radost zjištění, že deset minut smíchu břicho mu dal 2 hodiny bez bolesti spát. On se zotavil a pokračoval žít mnohem více produktivní years.We vědí, že smích je jedním z nejlepších způsobů, jak zmírnit stresu, ale má i mnoho dalších výhod také. To je, jako Norman Cousins kdysi řekl, přirovnal k vnitřní jogging pro vnitřní orgány. Jako aerobní cvičení je velmi dobré pro srdce a plíce. Slovo aerobní znamená "s kyslíkem", takže se smíchem se zvyšuje množství kyslíku v těle, a to v pořadí, je velmi dobrá pro dýchací systém. To může pomoci ke snížení krevního tlaku, zvyšuje endorfiny (těla přírodní morfin), zvýšení hladiny serotoninu a další důležité zdůraznit, boj chemikálie jsou propuštěny stejně. Ve skutečnosti jedna studie ukázala, že serotonin, když do zkumavky s nádorovými buňkami, zabil rakovinou buněk. Zdá se, že smích může pomoci léčit naše bodies.When mi vysvětlit, že smích terapeut, učím lidi, jak se smát, mám mnoho zajímavých odpovědí. Protože tělo nedokáže rozlišovat mezi simulovat a stimuloval smát, může se cítit trapně na první předstírat, že se smát. Ale s ochota vystoupit ze své pohodlné zóny, simulované smích brzy promění v pravý guffaaaaaws. Lidé, kteří jsou zápasí s nevyřešené životní otázky mohou mít těžké době se tento pojem, ale pro ty, kteří se mohou účastnit, je to opravdu nádherně optimistický způsob, jak bojovat proti stresu. Jsem rád říká, že "smích plodí smích ", a jakmile si zvyknete, že nápad, můžete být překvapeni, kolik můžete dosáhnout s úsměvem a se smíchem si cestu přes každé day.It 'je smutnou skutečností, že jako děti jsme pravděpodobně zasmál 300? 400 krát denně, ale teď, jako dospělí, jsme štěstí, když se smějeme 12 krát denně. Zatímco v roce 1930 to bylo odhadoval, že lidé se zasmál asi 16? 18 minut denně, se odhaduje, že teď jsme na tom dobře, pokud dokážeme smát po dobu 6 minut každý day.Laughter je velmi dobré pro nás cítí dobře a je příjemný, jak je dobře. Nepotřebujeme projít každý den s "terminálem vážností". Dokonce i pro ty z nás, kteří pracují v složitém prostředí, bude udržovat náš smysl pro humor a schopnosti smát výzvami, které před námi stojí denně, pomoz nám být šťastnější lidé na konci každého dne. Kladný postoj pomůže nejen nám se cítit lépe, a navíc mají příznivý vliv na náš celkový zdravotní stav, ale bude mít nádherný spin-off vliv na lidi kolem nás. Pamatujte si, že "pokud jste spokojeni, řekněte to svému tvář". Carole Fawcett je Stres management konzultant a terapeut smích, stejně jako spisovatel na volné noze. Ona je vášnivá o své práci a těší se z ní sdílení znalostí v lahodně zábavu a optimistický způsobem s publikem. Do
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
