Vlastní identity: Kdo jste?
Self-identita? Kdo jste doopravdy? Zjišťujeme s mnoha věcmi, ale to je jen proces, v našich myslích. Ve skutečnosti, toto označení by nás vedly k suffer.Your oblíbený basketbalový tým prohraje, a budete trpět, jako by Prohrál jsi. Vaše auto je poškozeno a je to pocit, jako byste se zranit. Někdo si myslí, že útoky kdo jste, a to je jako kdyby mohl skutečně dostat dovnitř, a hrabat se v sobě. Existuje způsob, jak uniknout této zbytečné drama a bolest? Možná, když vidíte, co nejste. Když se to zřetelně si můžete zdarma od hodně utrpení, které pochází z identifikace. Zkuste tento jednoduchý meditation.A Meditace On Self IdentityGet pohodlí v klidném místě. Zavřete oči, uvolněte se a několikrát se zhluboka nadechl, dýchání nosem. Nechte své dýchání spadá do přírodního vzoru. Povolit napětí odčerpat z vaší body.Now začít ptát: Kde to jsem? Co jsem? Kdo jsem? Nechť tyto otázky posedět na chvíli v mind.Be vědom svého těla. Myslete na své nohy. Pokud si nemůžete vzpomenout, že by vás přestane existovat? Jste tu nohu? Projít částí těla, se ptát "Mám tady?" "Je to moje vlastní?" Otevři oči a podívej se kolem sebe. Jsi ty věci? Možná, že cítíte bolest, když vaše oblíbené křeslo přestávky, jako by to byl ty. Ale nejste si, že židle. Zeptejte se sami sebe, které z těchto věcí, které jsou vám vlastní. "Je mi to?" Zavři oči a říct své jméno. Máte pocit identity? Co kdybyste si žádné jméno? Zeptejte se "Jsem opravdu ..." a řekněte znovu vaše jméno. Co je upřímná odpověď? Je-li tohle je těžké, říkají: "Já jsem ..." a vložit jiný název. Všimněte si, jak říkáš, když pod jiným názvem, cítíte jinak. Vaše jméno-identita je souborem nápadů, co viděl jinak by vás i others.As pocity vznikají, zeptejte se "Mám to strach? .. ta bolest, touha, smutek, radost, hněv Vaše pocity nejsi - prostě projít si. oblečení, vaše tělo, vaše pověst -- nic z toho je vaše pravé já-identity.Do této meditaci za dvacet minut, pak se zhluboka nadechnout a vstávat. Výpovědní lhůty, pokud si myslíte, různé - menší obavy či méně spojených s věcí, pocitů a myšlenek. Do meditace tak často, jak je to nezbytné, která vám připomene, co jste not.Steve Gillman byl přemýšlel a studoval meditaci více než dvacet let. Můžete navštívit jeho internetové stránky, a objednat Meditace Newsletter na adrese:
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
