Podmínky štěstí: happy vs nešťastný - máme na výběr?
Každý je v současné době usiluje o větší štěstí. Jsme zapojeni do každé hledání dobrého pocitu uvnitř našeho těla. To, co může přijít jako překvapení je uprostřed flámu, anorexie, bulimie, nebo jiné závislost procesu, štěstí je v podstatě v jádru toho, co je žádáno. Jedinec podstoupit nějaký pocit neklidu v jejich emocionální stav a fyzické tělo a pokouší se hledat alternativní stav pocit better.There není žádný zločin, kteří chtějí cítit lépe. Přirozený stav by mělo být v souladu s pocitem dobře. Takže, co budeme dělat, když se necítíte dobře? Jistě, na pokračování se závislost je jedna volba. A jestli závislost je singulární opuštěný nástroj osoba má ve své skříňka na nářadí, než Haleluja! Self-milující pud sebezáchovy je živý a fungující jako jeden vyrovnat mechanismus je zvolen pokus o pocit better.Eventually když zjistíme, že závislost nebo opravit zvenku netrvá příliš dlouho. Je to více vnější short-horizontu stanovit, že nefunguje příliš dobře v dlouhodobém horizontu. A důsledky se více, než jsme chtěli být. Jídle se vyrovnat může vést k nadváze a souvisejících zdravotních problémů. Bulimie může vést k srdeční arytmii. Anorexie může vést k duševní poruchou zpracování. Všechny možné vést k předčasné smrti. Takže výsledky nemusí být chtěl, ale často v bezvědomí a celkovým záměrem byla láska, sebe-uchování, a pocit, good.If bychom mohli přijmout všechna emocionální rozsudku, hanba, a smysl poruchy příjmu potravy z chování, budeme schopni vidět nejhlubší touhu jako pokus dobrý pocit. Používání potraviny (nebo nedostatek potravin) řešit neznamená, že jsme nemocní nebo vadné. Vskutku, jsme kompetentní manažeři našich životů. Možná uvízl v jeden způsob, jak se vyrovnat, aby se stala složitější a už funguje tak dobře, ale nemá--méně stále ještě vyrovnat a řídící life.New řešení jsou možná a jsme schopni vytváření nových strategií pro dobrý pocit. Změna chování není tolik vyžadovat hluboké pochopení toho, co se stalo v minulosti, nebo dokonce, jak dysfunkčních rodin bylo naše. Změna vyžaduje, abychom se zapojily do úsilí o rozvoj nových modelů myšlení a acting.WHAT je štěstí? Co přesně je to, čemu se říká štěstí? Víme, že když máme pocit, že jsme určitě znát její nepřítomnosti. Jen, co je štěstí? Vědecky vzato, štěstí je základní pocit spokojenosti se svým vlastním a vaše environment.Did víte, že, jak uvedl psycholog Dr. Sonja Lyubomirsky ve studii v roce 1994, "Šťastní lidé nemají Zkušenosti jeden úspěch za druhým a nešťastných lidí, jeden neúspěch za druhým. Místo toho, průzkumy ukazují, že šťastní a nešťastní lidé mají tendenci se měli velmi podobné životní zkušenosti. Rozdíl je, že průměrná nešťastná osoba utrácí více než dvakrát tolik času myslet na nepříjemné události v životě, zatímco šťastní lidé mají tendenci hledat a spoléhat na informace, které rozjasní jejich osobní perspektivy. "chronicky šťastný a nešťastný jednotlivců se liší v konkrétní myšlení a motivační strategie, které používají. Například, šťastný jednotlivci interpretovat životní události a každodenní situace, jak se zdá, že k udržení jejich štěstí, zatímco nešťastný jednotlivci zážitky interpretovat způsobem, který zřejmě posílit neštěstí. Šťastní jedinci jsou více vědomi radosti a štěstí, když nešťastných lidí registrovat více smutku a difficulty.Wow! To je důležitá informace. Z toho vyplývá, že větší štěstí se lze naučit. Můžeme se rozhodnout, aby se naše nešťastné situaci do vlastních rukou. Můžeme zastavit analýzy, přestaňte obviňovat naše rodiče, naše dětství, dokonce zastavit nenávidět sebe pro naše problémy, a určí místo toho, aby se zaměřily na změnu našeho myšlení a jednání. Místo soustředění se na problém, se můžeme naučit se soustředit na solution.UNHAPPY je normální STATEIt mohlo být užitečné si připomenout, že šťastné a nešťastné, jsou emoce, které nebudou trvat věčně. Někdy se můžeme přesunout z rádi nespokojeni s časem. Povolit více čas a můžeme přesunout zpět do šťastný. Uznávají, že každý má zkušenosti právě necítím šťastná. Blame It On hormonů nebo PMS nebo počasí. Na tom nezáleží. Jednu základní pravdu v životě je, že ne každý den je bude snadné a zázračně šťastný den. Štěstí je rozhodnutí, které děláme, a rozhodnutí, které jsme se podpořit naše myšlenky a činy. A není to jeden čas rozhodnutí. Může to být každý den, nebo dokonce každou hodinu, Rozhodnutí si připomenout, že pocit šťastný je naším hlavním problémem v životě, a my sami jste zodpovědní za vytvoření této state.Acceptance je jedním z nástrojů můžeme použít k řešení nešťastné dny. Přesto je zapotřebí odvahy, aby použít nástroj přijetí. Představte si, jak přijetí nešťastný normální a přirozený stav. Představte si odvážně rozhodnout nebojovat současný stav, ale přijmout je v míru s procesem, který se děje právě nyní. Výhody? Poté, co přijetí došlo, zátěž nešťastné je 'špatné' zmizí. Určitého tlaku na perfekcionismus zmizí. Zcela nový způsob, jak relaxovat a pečovat sebe sama otevře. Jednou nešťastný je přijatelná, Pandořina skříňka je k dispozici pro zvědavé mysli: Jaké kroky mám podniknout, aby sám rád když se cítím nešťastný? Mohu si vybrat, které mají být v pořádku s touto emocí? Mohu si vybrat cítit šťastný, zatímco na Zároveň pocit nešťastná? Mohu být vděčná, i když nešťastná? Uvědomte lidské kapacity pro radost, je skvělá. Odměna oblastí v mozku se zdají být větší než plochy, které produkují nepříjemný zážitek. Pokud tato Nezdá se, že se v současné době platí pro vás, hledat možnosti, jak rozšířit nebo zvětšit potěšení oblastí mozku. Co mohu udělat právě teď, dnes, když už jsem pocit, nešťastná vytvářet příjemné zážitky? Také hodně výzkumnou prací na jednotlivých štěstí scvrkává na rozdíl ve schopnosti kontrolovat se životního prostředí. Co mohu udělat pro to, kontrolovat své životní prostředí? HAPPY THOUGHTSThe otázka byla požádána, opravdu jsem se zeptala na tuto otázku, toho, proč může být šťastné okamžiky tak často zapomíná přitom smutné nebo hrozné časy hluboce zakořeněny v mysli? Proč existuje tendence k 'hrát si s problémem' nebo zafixovat na něco negativního? Já nevím. Je došlo se mi s jasně uvědomil, že jsme strach, štěstí a zatlačte ji od us.The odvážné rozhodnutí nabylo právní otevírat více možností větší radost. Když se cítil nešťastný, to by mohlo být užitečné Připomeňte si na několika alternativních myšlenek. Změna několik myšlenek může být často nejrychlejší způsob, jak se člověk cítí dobře a ne tak ztratil. I když nejsem spokojen: Můj život se meaning.There hodnota je v tom, co jsem feeling.It 's dobrý pocit, co jsem feeling.We všichni šťastní a nešťastní nálady, pocity nevydrží forever.The svět je bezpečný, nemám být šťastný každý moment.This příliš se pass.I si může vybrat sám, zatímco rozmazlovat Jsem v této nešťastné place.HAPPY ACTIONSWhat akce si mohu vzít na sebe rozmazlovat, zatímco já jsem cítil nešťastný? Dnes jsem se probudil, necítil zvlášť šťastný. Ve skutečnosti tento pocit byl se mnou na pár dní. Co možnost zaměřit se více soustředěně na můj vlastní život a zkušenosti, které by se cítit radost. Není potřeba bojovat nešťastný, jen příležitost, aby se nabídka pro sebe. Příležitost říci ano na více potěšení, zdržet hrát mučedníka, a přestat být radost Delayer. Tady je to, co jsem dělal doposud dnes a můj plán: Místo toho, aby okamžitě začal pracovat, trvalo 30 minut chůze po okolí této morning.Accepted nešťastný pocit, že byl se mnou putoval na krátkou dobu. Tento pocit je hoden mé přijetí a mou lásku. Jsem hoden lásky sám, i když nejsem ve své typické pocity state.Supported jsem s zdravé, pestré a výživné snídani a oběd. Added some protein pro lepší rovnováhu a groundedness.Wrote ve svém deníku o mé dosavadní zkušenosti, které mi pomohlo dostat víc vyvážený pohled. Nejsem si úplně nešťastný. Můj život není všechno, nebo nothing.Wrote detailní vděčnost list.Played s mým cats.Decided k napsání tohoto článku, protože i když se zdálo, náročný na krátké-období, mohly by to přinese mi radost dlouho-term.Will odměnit své úsilí o dokončení tohoto úkolu tím, že dostane 20 minut masáže shortly.Will židli sedět venku na stromech a potoka za mým house.Have zeptal jsem otázku, co konkrétně dělat, co chci dělat, že dnes večer bude jiný, a legrace? POZITIVNÍ NOTEI cti sám. I meditovat, modlit se, nebo nějakým způsobem najít 'ještě písmeno' každý den. Mám dobrý pocit tělesné cvičení, věnuju správné množství spát, jíst a takovým způsobem, který cítí dobře v této chvíli av budoucnu momenty. I zavázat k důsledné a denní obnovení své fyzické, mentální, emocionální a duchovní sílu. Beru na vědomí mé úsilí. Beru na vědomí mé úspěchy. Jsem vděčný za své life.Dr. Annette Colby, Nutriční terapeut RD & Master energie léčitele Pro volný inspirační newsletter, články a info
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
