Emocionální tajemství odhalit a žít šťastnější život
Vzpomenete si na dobu, kdy jste se trochu podrážděně s někým, a prudce komentář, který může bolet, která se později litoval? Už jste někdy svíjel v bolesti emocionální bolest nad ztrátou nebo některé promarněná příležitost? Vzpomínáte si, kdy jste se cítila tak přemožen emocemi, které jste stáhli z všechno a všem? V každém z těchto případů v menší či větší míře emocionální část vašeho mozku vyrobené pochybné odpověď, nebo možná odpověď, že jste možná litovali later.Researchers obecně souhlasí, že je vhodné 'alarm' systém v mozku. Tento systém účinně potlačuje myslící část mozku při mimořádných událostech a způsobuje akce nebo reakce, která může být život saving.The stejný systém, způsobuje problémy při vytváří nevhodné a nepřiměřené reakce ve svém každodenním životě v nejsou-život ohrožujících situacích. Možná, že své blízké vidět svůj hněv a to bolí, nebo je váš vztah k nim. Možná Vás zkušenosti další důsledky, které by měly být odvrácena vám větší kontrolu nad Vaše emocionální brain.You může mít kontrolu nad reakční část vaší šedé hmoty. Prvním krokem je si uvědomil, proč se tyto nežádoucí a zdánlivě nekontrolovatelné reakce nestane. Jen je vědoma, že vaše emocionální poplašný systém někdy vyvolává v nevhodné době je polovina bitvy. Při vědomí, budete uzpůsoben tak, aby se příští step.Using si bude vyrábět klidnější stav je druhý krok. Budete chtít vyvinout určité úsilí z racionálního myšlení nebo části vašeho mozku. Vaše mysl myšlení, nesmí být bojácný a měl by být o něco silnější při uplatňování vědomé vliv na vaše emotivní reakce. Můžete se naučit ovládání reakci na alarm s vytrvalosti a trpělivosti a reset práh vhodnější 'setting'. Jakmile začnete rozpoznávat emocionální reakce, než se to stane, můžete začít rozvíjet schopnost zastavit, že reakce a zapojit více racionální část svého brain.When úspěšná, zjistíte, že jste již 'lapat' na ostatní. Budete šťastnější a vaše emocionální stránka nepoběží ramped jako ven kontrola týmu závodních koní pryč s vozem svého rationality.Instead, ocitnete se stává klidnější, uvolněnější a lépe zvládat situace, a to způsobem, který pomůže každému a umožňuje báječná, že jste opravdu mají svítit through.Developing více soucitu a laskavější přírody může pomoci. Stává méně rychle posoudit situaci a větší porozumění vnímané přestoupení ostatních mohou být užitečné při resetování hranice vaší emocionální alarm system.Ridding si myšlenky o dohadovat a bojovat s ostatními, mohou také nechat vás v lepším stavu mysli. Umožnění co se stane v přírodě a pustil třeba v kontrole každé situaci vám umožní lepší pocit ze sebe a svět kolem you.Consider cvičit, že šalvěj-jako radu, která pochází z velmi neobvyklá zdroje samolepky. Pravděpodobně jste viděli ty, které říkají: "Já praxe náhodné činy laskavosti 'Pokud se tak aktivně, můžete najít svůj práh pro emocionální reakce přirozeně upravují upwards.Checking nevhodný odpovědí je velký důvod, aby věnovala pozornost své emoce a pocity. Přesto, že je dokonce ještě pozitivnější dávka, která nebyla zmíněna yet.Consider tento citát z vnitřní přední plášť Daniel Goleman knihu, "Emoční inteligence". "Emoční inteligence zahrnuje self-uvědomění a kontrola popudu, vytrvalost, nadšení a self-motivace, empatie a sociální obratnost. Toto jsou vlastnosti, které známka lidé, kteří vynikají ve skutečném životě: intimní vztahy, jejichž rozkvět, kteří jsou hvězdy na pracovišti. To jsou charakteristickým znakem charakteru a self-disciplína, altruismu a soucítění-základní potřebné kapacity Pokud naše společnost je vzkvétat. "Je jasné, že budete mít pravomoc provést změny, které výrazně zlepší kvalitu vašeho života a životy lidí kolem vás. Odpověď spočívá v a mohou změnit svůj world.Dave Snape je zdraví, fitness a wellness nadšence. Jeho stránky jsou http://tobeinformed.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
