Smích a vaše zdraví
Věděli jste, že podle výzkumu děti smát asi 400 krát denně, zatímco dospělí jen smát asi 15 krát za den? Někteří, jak jsme ztratili schopnost se smát, jak jsme dostali starší. Je možné, že uvedení více humor a smích do našich dnů zlepší naše zdraví a pohodu? V jednom článku napsal Drs. Gael Crystal a Patrick Flanagan uvedly, že, "Vědci zjistili, že smích je forma vnitřního jogging že cvičení těla a stimuluje uvolňování prospěšné mozkových neurotransmiterů a hormonů. Pozitivní výhled a smích je skutečně dobré pro naše zdraví! Více než kdy jindy, vědecké důkazy naznačují, že Smích je opravdu jedním z nejlepších léků. "Podle studie provedené Dr. Tan z kalifornské Loma Linda University Medical Centre, smích může mít obrovský dopad na náš imunitní systém. univerzity conduced studie průměrných dospělých. Jedna skupina dospělých byla předmětem hodinu smíchu prostřednictvím sledování videa komiků a další skupina seděla z doslechu první group.What našli? Prostřednictvím pravidelných krevních testů prováděných během komedie ukazuje, že zjistili, že smích skupina nárůst v dobrém hormonů a snížení tělesné stresový hormon. Dr. Tan k závěru, že, "Smích přináší rovnováhu všech složek imunitního systému. "Některá pracoviště jsou nyní s pomocí těchto informací se svými pacienty. Využívají smích léčbu nahradit anti-depresory a snížit používání léky proti bolesti. Podle výzkumníků předstírat smích, budou také produkovat stejné zdraví a blahobyt jako skutečné výsledky laughter.Do Potřebujete zlepšit vaši schopnost smát víc? Tak tady je pár rad od rodiny Vědec, Herbert G. Lingren na pomoc všem z vás, kteří mají sníženou humor, přidat smích a humor, aby vaše každodenní life.1. Postávat legrační přátelé, nebo ještě lépe, vzít si legrační partner.2. Začít hledat absurdní, hloupé, nesourodé aktivity, které jdou kolem vás každý day.3. Vezměte 5-10 minut humoru přestávka každý den. Přečtěte si vtipy, humor přidat do notebooku, a poslouchat legrační tape.4. Rent komedie video, jít do smíchu film a vtipné sledovat programy na television.5. Pokud uslyšíte vtip se vám líbí, zapište si ho, ani vám to někdo jiný, který vám pomůže zapamatovat it.My konečné tip bude trávit více času se baví děti, možná zažijete několik set z nich se směje! Ještě lépe spojit smích klubu nebo začít own.Lisa Branigan Specializuje se na koučování žen, které jsou zdůraznil, unavení a ohromený jejich obsazeno životy. Lisa je autorem knihy "Život řešení" zdarma měsíčně e-zinu poskytování tipů, rad a informací o self-care a wellbeing.For více informací kontaktujte Life Coach Lisa Branigan: E-mail:
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
