Zácpa: rychlé, snadné odpovědět na něco, co nikdo mluví o
Každý vtipy o zácpu, ale to není vtip, pokud jste ten, trpí jí. A "utrpení" je to správné slovo pro něj! Je to ubohý pocit. Můžete mít pocit plnosti, pomalý, a často budete mají nízký-grade bolesti hlavy. Ale možná bychom mohli ten pocit, nic víc, než memory.Constipation je, jednoduše řečeno, neschopnost se pohybovat vaše střeva. Tělo je navržen tak, aby odpadní produkty budou rychle procházet systému, a ven z těla. Přestože je řada věcí, může být příčinou to, že příčinou je nedostatek vody v trávicím traktu, a voda je hlavním lékem na that.The nejlepší způsob, jak řešit zácpa je zabránit. A pravidelný systém dostat vodu do těla, je nejlepší způsob, jak trénovat prevention.Most konvenční lékařskou pomoc, je to, že není "normální" rutina pro lidské tělo mít stolice. Někteří vám řeknou, s vážnou tváří tvrdí, že "pro některé lidi" je to normální, že pohyb střev každé 3 nebo 4 days.And když souhlasím s tím, že naše systémy se velmi liší ve svých "normálnosti" není normální jít na dní bez stolice. Vaše tělo přijímá v potravinách několikrát denně. Je jen logické, že vaše tělo bude muset zbavit odpadů alespoň jednou day.There 'Není potřeba, aby se stala velmi znepokojena, pokud jdete den bez stolice. Ale jestli přeskakování dní stane rutina, možná budete chtít zvýšit svůj program prevence - zejména pokud začnete pocit lousy.Prevention Začíná ráno. Během noci, vaše tělo je půst - na základě nedobrovolný! Pokud nejste ve zvyku jíst půlnoční občerstvení, bude vaše tělo často pryč bez jídla pro 7 nebo 8 nebo více hours.During té doby, váš trávicí systém byl odpočinek - stejně jako zbytek těla. A měli byste dát šanci na odpočinek! Pokud jste někdy jedli velké jídlo, a pak rychle se dostal do postele, víte, že to není recept na dobrý noční spánek. Většina lidí spí špatně a neklidně po velkém jídle, protože trávicí soustavy muset udělat hodně práce. A trávení je těžké work.When vás probudí ráno, hned pít 2 až 3 sklenice vlažné vody z vodovodu. To není čas, aby se ledové vody. Nechcete, aby vaše tělo pomalu dolů, a to je to, co dělá za studena. Pokud se vám nelíbí chuť vaší vodovodní vody hned ráno, můžete zkusit přidat něco vypínat to - zvratu citrón, je dobré vody pick-me-up.After pitné vody své, ne sednout. Zůstat stát. To je čas číst noviny, prázdné myčky nádobí, nebo cokoliv jiného. Jen zůstat ve svislé, stojící poloze. Vidíte, židle, nejsou optimální pozici pro lidské tělo. Všechny vaše zažívací ústrojí dostat scrunched dohromady. Před několika sty lety, židle nebyly obyčejné, a lidé tradičně stály nebo seděl ve většině situací. Teď jsem si nemyslím, že budu k vám, aby se vzdal svého křesla, ale alespoň pro prvních 30 minut, takže v den, předstírat, že nemáte židli a dejte Vašemu tělu možnost pracovat, aniž by scrunched up.After 15 minut, pít další 2 až 3 sklenice vody. Vaše tělo bude pracovat dostat trávicí soustavy kope zpátky dovnitř stranu výhodou je, že se ocitnete probouzí mnohem rychleji, než jste si v minulosti. Část vrávoravost většina z nás je prostě strana-účinek dehydration.For většina lidí, vaše střeva pohybovat po druhé pár sklenic vody. Pokud ne, don't worry about it ... k tomu dojde později během dne, jak budete pokračovat v pitné vodě. Pamatujte si, že cílem pitné 20 sklenic vody denně. Jak se dostanete do toho pravidelně zvyk, zjistíte, že zácpa se bude starat o itself.Jim Huffman, RN se specializuje na přírodní a alternativních léčebných terapií. Jeho První kniha je 'Dare to Be Free: Jak se ovládnout svůj čas, život a Vaše kariéra Ošetřovatelství,' a je zaměřen na pomoc další sestry nalézt uspokojivé, dynamické kariéry. Jeho webové stránky
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
