Superfood nebo superfad
Četl jsem hodně v poslední době na téma anthrocyanins. Anthrocyanin je pigment nalezený v mnoha druhů ovoce a zeleniny, ale především v berries.Studies byla provedena na různých bobulí objevit možné přínosy pro zdraví jako dietní antioxidanty. Borůvky byly pokládány za nejvyšší množství antioxidantů. Antioxidanty jsou známé pro svou schopnost bojovat proti volným radikálům, které poškození našeho těla. Mnozí vědci považují tento škody jako faktor stárnutí. Borůvky jsou také myšlenka být užitečné při snižování cholesterolu, zpomaluje stárnutí, zlepšuje zrak, snižuje zánět, boj s rakovinou a močových cest infekcí a chrání neurony z paměti loss.Blackberries a boysenberries je také známo, že mají vysokou úroveň anthrocyanin. Výzkum z aktuální vydání časopisu Nutrition and Cancer vedlo Vědci se domnívají, že by mohl být ostružiny novým účinným nástrojem v boji proti rakovině. Jahody jsou také myšlenka být užitečné v boji proti rakovině i když byly nižší v antioxidanty. Výzkum také ukazuje, že anthrocyanins nalezené v bezinky zlepšuje imunitní funkce, a může být prospěšný odrazují některé kmeny flu.So, co tato studie pro nás znamenají? Všechny studie se shodli, že bobule jsou vysoko v antioxidantů a vlákniny. Různé studie na různé bobule vyústila v závěry, které zastával různé prospěšné vlastnosti. Bonus navíc je, že plody mají vysoký obsah vlákniny a nízký obsah kalorií. Jedna polovina šálku bobule je méně než 40 kalorií. Zdá se, že jedna porce z bobulí den bude lahodné Kromě nutričně vyváženou stravu plan.Good Stravování! Constance Weygandt je rovnováha učitele, který se specializuje na hledání odpovědí pro jednotlivce, kteří hledají alternativu k dietě udržet kontrolu váhy. Pro více informací, nebo se přihlásit k odběru newsletteru zdarma Constance, navštivte její webové stránky na
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
