Jen čaj dotazy: přínosy pro zdraví (část i)
Ruce vzhůru všechny ty, kteří nemohou dostat přes den, aniž by jejich záběry káva ... hm, to je většina z nás tak! Nazvěme to espresso, cappuccino nebo káva, pokud to není bez kofeinu, pak bude mít kofeinu náš centrální nervový systém skákání na vlastní kávu beat, že hodně víme. Avšak zatímco porota může být stále se o tom, zda dlouhodobém horizontu-konzumací kávy působí negativně na naše zdraví, je dohromady více zdravou alternativu snadno dostupné v obchodech, kavárnách a restauracích blízko vás - tea.A třetí nižší obsah kofeinu než káva, čaj je originální zdravotní nápoj. Vzhledem k tomu, před narozením Krista lidí Čína se rozhodl ocenit čaje léčivé vlastnosti, transformace pěstování čaje (a pití čaje), do toho, co lze popsat jako umělecká forma. Více než dva tisíce let později a západní věda je nyní teprve začíná dokazovat, co Číňané mají celou dobu vědět -, že čaj je pro nás dobré! zdravotní účinky čaje Čaj je odvozen z pupenů a listů stálezelených čaje Bush, nebo Camellia sinensis, aby jí její Latinský název správný. Je Bush domácí v tropických a sub-tropické části Asie, a je předek šest různých druhů čaje, což jsou Bílý čaj, zelený čaj, žlutý čaj, Oolong Tea, Červený čaj a černý čaj. Každý druh čaje je identifikován úroveň zpracování - tj. délka kvašení a střílet - to čajové lístky a pupeny podstoupit, White Tea (nejméně zpracované) a černý čaj (většinou zpracované) umístěné na opačných koncích čaje spectrum.But, bez ohledu na čaj, který je vybrán, každý nápoj listy s sebou na ochranu zdraví, že i Medicare by být hrdí. Od silnější zuby a kosti ke snížení rizika Smluvní některými druhy rakoviny, čaj se zdá, skutečně mít příznivý vliv na zdraví lidí, kteří pijí it.So, proč je tak dobrý čaj pro nás? Podle nejnovějších výzkumů je to vše až na trojici zdraví-dávat vlastnosti, které šálek čaje výnosů:-Polyfenoly čaje obsahuje asi 4000 přírodní chemické sloučeniny, z nichž mnohé jsou klasifikovány jako polyfenoly. Čajové polyfenoly chrání čaj Bush a jeho pěstování listí z infekce chorobou. Oni také zpevnění rostliny před škodlivými účinky UV záření, a pomáhají elektrárny semena germinate.For člověka, to je sub-skupiny polyfenolů čaj známý jako flavonoidy , které jsou nejdůležitější z hlediska zdraví. Flavonoidy jsou přírodní antioxidanty, které čistí tělo kyslíku a dusíku-na volné radikály. Tyto chemické zvířátka, pokud neřešení, může způsobit poškození tkáně v lidském těle, urychluje proces stárnutí a otevření dveří na choroby, jako je Parkinsonova choroba, Alzheimerova a šedý zákal. Flavonoidy neutralizovat tuto hrozbu interakci s nepárové elektrony ve volném radikály, čímž se danger.In čaj, katechiny (zejména Epigallocatechin gallate (ECCG), které mohou tvořit až 50% obsahu v katechin Green Tea) a třísloviny jsou flavonoidy, které opravdu chodit procházka. Jako antioxidanty, které jsou někteří 25 do 100 krát účinnější než vitamín C a vitamín E jsou i výzkumné studie naznačují, že jejich vlastnosti anticarcinogenic může pomoci snížit riziko nákazy kůže rakovina, rakovina žaludku, rakovina ústní a tlustého střeva. Nedávných jednání pracovní skupiny na japonské Aichi Cancer Center dokonce k závěru, že katechinů v zeleném čaji snižují riziko recidivy karcinomu prsu v počátečním etap. Největší výsledek rakoviny i když musí být v oblasti rakoviny plic. Jedna studie uvádějí, že popíjení jen jeden šálek černého čaje denně mohou snížit riziko vzniku rakoviny plic o 50%. Podivem, zdravotní přínosy čaje polyfenolů nekončí zde. Flavonoidy nabízejí ochranu proti onemocnění srdce a mozkové mrtvice inhibicí oxidace cholesterolu LDL - špatný cholesterol, který je předchůdce athersclerosis a vysoký krevní tlak. V některých studiích na zvířatech flavonoidy čaje byly také prokázáno, že snižují hladinu lipidů v krvi a zvyšují performance.Flavonoids cévní taky mají antibakteriální vlastnosti, Vědci mají prokázat, že čajové polyfenoly vybaví se nám větší imunitu vůči bakteriálním infekcím, jako je Salmonella. Dokonce Weight Watchers byli veselí během několika posledních let, kdy v USA a Švýcarska výzkum Vědci oznámili, že katechinů v zeleném čaji mohou podporovat oxidaci tuků nad rámec toho, co lze obvykle očekávat od kofeinu. Již delší dobu je čaj, když si uvědomil, že opatření na jeho vlastní neobsahuje kalorií. Nyní však, zdá se, že čaj má ocitla ve významnější roli v některých režimech dietu po celém světě! Fluoridy druhého zdraví-dávat člena našeho tria je fluor. Známá jako účinný preventivní zubního kazu, fluoridů je hojná v čajových lístků, které byly navrženy živin z půdy do čaje keř během růstu. Vaří čaj obsahuje mezi 0.5ppm a 6ppm fluoridu, což znamená přibližně 0.3mg - 0,5 mg fluoridu na standardní šálek čaje - rozhodně dost na ochranu dutin proti zubního kazu. Nedávný výzkum také naznačil, že fluorid v čaji může pomoci tomu, aby naše kosti příliš silný! Voda Voda Je nezbytná pro život. Pomáhá naše těla regulaci tělesné teploty a pro přepravu kyslíku do našich orgánů. Udržovat hladiny vody navýšen, je důležitou součástí vyvážené stravy, a je doporučeno, aby 2,5 až 3,5 l vody se spotřebuje denně dosáhnout this.Contrary od všeobecného přesvědčení šálek čaje se pozitivně přispět k naší každodenní potřebu hydrát, za předpokladu, že pijeme čaj s mírou v každé posezení. Diuretikum dopad čaj je neoddělitelně spojeno s příjem kofeinu, a to pouze tehdy, když budeme konzumovat 250mg-300mg dávku kofeinu během krátké doby bude mít negativní dopad na naše hydratace úrovni. Vzhledem k tomu, že pravidelný šálek čaje obsahuje asi 50 mg kofeinu, kterou musíme pít 5 nebo 6 šálků najednou na čaj, které mají být považovány za škodlivé pro naše hydrataci needs.Getting návrat k přírodě Přijetí jednodušší, přirozené a zdravější životní styl, je cílem mnoha z nás opatrovat. Zpátky k přírodě i když je někdy snadněji řekne, než udělá, když je moře protichůdné informace o tom, co je a co není dobré pro nás. Ale v čaji máme šampiona. Roky výzkumu prokázaly to, že umístění v čele tabulky, pokud jde o fyzické zdraví, nápoje se týká. S dalším důkazem, že čaj je zdravý téměř jisté, že zhmotnit v průběhu nadcházejících let, není to o dobu, po kterou vzal čaj? Gary W. Griffin, Ph.D. je vědecký pracovník a podnikatel. On je také vášnivým čaj pije. Tento článek vám přináší Tea často kladené dotazy.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
