Smích a vaše zdraví
Alternativní medicíny: humor a vtipy pro vaše healthWhen myšlení o alternativní medicíně, většina lidí obraz rostliny, krystaly, jehly, možná některé chyby a pijavice, ale málokdo si uvědomil, že vtipy, humor a komedie jsou opravdu léků, v jejich vlastní pravý. To dlouho bylo zjištěno, že optimisté žijí déle než pesimisté, ale teď tam je nějaký faktický důkaz, že lidé s lepší smysl pro humor mají také delší a zdravější životy. Váš "zůstat zdravý" Plán by měl obsahovat vtip a 20-minute comedy show, jít s brokolicí a carrots.There jsou nyní různá sdružení a lékařů specializovaných na tak-zvané terapeutické humor, , kteří jsou stále vyšetřují role smíchu v našich životech. Snad nejnápadnější z těchto rolí je, že v souvislosti s společenský život - vtipy, často lidem umožní připojit a dluhopisů, a sdílení dobré smích je dobrá metoda, aby do týmu, aby si spolu s spolupracovníky, sousedy a tak dále. Tato funkce je velmi důležité z hlediska duševního zdraví, protože se snižuje, a osamělost, s tím, deprese a další problémy s ním spojené. Nemusíte být proškoleni v stand-up comedy, aby se něco legračního, někdy stačí změna perspektivy nebo odvahu dělat si legraci na vlastní expense.Humor Je neocenitelný majetek v krizových situacích, kdy nám pomáhá uklidnit a snížit míru stresu (a všechny negativní účinky stresu na zdraví). To je často za to, že u pacientů s velmi těžkým choroby, ty s pozitivní přístup, kteří jsou schopni dělat vtipy o jejich situace, mají největší šanci porazit nemoc. Zatím neexistují žádné vědecké studie prokázat, ale samotných pacientů zpráva cítit lépe po vstupu do činnosti s humorným potenciál, i když je to jen díval komediální show společně s přáteli nebo s jinými patients.Recent výzkumy naznačují, že smích ovlivňuje více než naše mentální rámec, ve skutečnosti má pozitivní vliv na fyzické i aspekt. To bylo všeobecně přijato, na nějakou dobu, že smích zvyšuje odolnost proti bolesti úrovni, ale teorie stále není prokázána. Ve skutečnosti jen velmi málo studií, nebyly dosud provedeny o vztahu mezi komedií a zdraví, ale ty stávající naznačují, že dobrý vtip může snižovat krevní tlak, zlepšují paměti a kognitivních funkcí a posílení imunitního systému. Navíc, tyto výsledky nejsou short-horizontu pouze: zdá se, že smysl pro humor, může vás ochránit proti srdečním chorobám a biochemické změnit váš stav na úroveň, kdy organismus produkuje více protilátek. Nedostatek výzkum v této oblasti, je způsobeno tím, že lidé mají vždy předpokládat, že smích je dobré pro vaše zdraví (spolu s jablko denně a dech čerstvého vzduchu), ale jen málo bylo učiněno pro analýzu v této depth.There je také "zlé" humor (stejně jako je "dobrý cholesterol a špatný cholesterol). Tato kategorie zahrnuje přístup, který umožňuje lidem cítit mizerně o sobě, nebo vztek, nevolnost a pomstychtivý, stejně jako skeptický a cynický postoj, který je často pro přední hluboké deprese a lhostejnosti. Vtipy zaměřené na další lidé jsou také "zlé" humor, spolu s etnické, rasové a sexistické vtipy, které se rodí z frustrace, a ne z optimismu a veselí. Také lidé, kteří často dělají legraci sami ze sebe skrýt nízké sebevědomí, což je pouze zhoršilo s každým funny vtip, oni vymýšlejí (existuje dobrý důvod, proč jsou šašci a úspěšné komediální herci často vnímán jako smutné a depresivní ve svém reálném životě). Pokud se rozhodnete využít smích jako léčebná metoda první zjevné problémem je, že neexistují žádné škodlivé vedlejší účinky, a máš co ztratit. Druhý problém je, že můžete skutečně zlepšit váš smysl pro humor v čase, stejně jako jakékoli jiné dovednosti a schopnosti, a neustálé vzdělávání a expozice vtipy a komedie. Příště půjdete do kina, koupit si jízdenku pro komedii, bez ohledu na to, jak blbej plakát vypadá. Když budete číst noviny, nezapomeňte se podívat na jejich denní kreslený taky. Strávit deset vtipy minut každý den čtení, a když najdete nějaké vám líbí, sdílet se svými přáteli. (A když váš šéf úlovky čtete vtipy, místo práce, řekněte mu, že to prostě terapie, nemůže zastavit od užívat své léky v práci, že?), v neposlední řadě, pokuste se najít legrační stranu malé věci, které se dějí každý den kolem sebe - je tu vždy něco absurdního či hloupost děje přímo ve vašem okolí, které mohou poskytovat pět minut dobré smíšek, který, podle pořadí, může odblokovat některé tepny a udržet infarkt mnohem away.Sean O'riain je autorem 10-day Free online Quit Smoking předmětu a utrácí některé jeho
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
