Co způsobuje osteoporózu a deset změn, které jste mohli snížit riziko vzniku osteoporózy
Deset Jednoduché změny životního stylu můžete udělat pro snížení rizika pro Osteoporóza Stop nebo snížit masa intake.Stop nebo snížení nebo odstranění intake.Decrease mléčný cukr z vaší stravy. Zkrátit na zpracované potravin. Odstranění silně kyselé vinegars.Decrease nebo zastavit kofein. Přestat kouřit. Omezit nebo vyloučit konzumaci alkoholu. Start nést váhu výkon program.Get dostatek slunečního svitu nebo doplnění vitaminu D. "Mýtus, že osteoporóza je způsobeno nedostatkem vápníku byl vytvořen na prodej mléčných výrobků a vápníku. Neexistuje žádná pravda k tomu. Americké ženy patří mezi největší konzumenty vápníku v světě, a přesto mají jednu z nejvyšších úrovní osteoporózy ve světě. A ještě jíst mléčné výrobky a vápníku, se nebude měnit tuto skutečnost. "- Dr. John McDougallDiscussion: požití mléka způsobuje krev, aby se pH-kyseliny, tj. méně, než je běžné 7.43. Tělo opravuje to přes vápenatý bilance, která vyžaduje mobilizaci dalších vápníku do krevního řečiště, aby opravit acidóza. Tento vápník se získává oddělením z kostí. Proto není divu, že mléko způsobuje celkové tělesné ztráty vápníku. Toto není nová informace, a je dobře projednat s odkazem na původních studií v knize John Robbins je "Dieta pro novou Ameriku." Úžasné, jak to vypadá, popel (zbytek) ze všech živočišných bílkovin, které najde cestu do krevního oběhu, je tak kyselé, že homeostatic mechanismů těla, které udržují pH krve v +7.43ar okamžitě uplatnit. Hlavní mechanismus k dosažení tohoto (jak je uvedeno výše), je vápník / fosfátů rovnováhy v krvi. Vzhledem k tomu, vápník působí jako základna (lze opravit kyseliny stav krve) tělo táhne vápníku z kostí na vyrovnání nebo opravit acidózy způsobené kyselinou zbytek z živočišných bílkovin (to zahrnuje i mléčné výrobky / mléka). časem pokračovat pozření živočišných bílkovin vede k výraznému úbytku kostní hmoty, mineralizace a nakonec klinický osteoporózy. Zažívání více vápníku je velmi zjednodušující přístup, který více často než ne nepomůže. Problém je, že doplňky vápníku málokdy najde cestu do krevního oběhu a tělo bude pokračovat na odstranění vápníku z kostí, protože to je cesta, že matka příroda established.As diagnostické radiolog jsem měl mnoho příležitostí vidět vápníku tablet všech odrůd zcela nerozpuštěné na RTG vyšetření břicha. Léčbě osteoporózy s dalšími vápníku je jako nahrazující dřevo termit zamořené dům bez odstranění termity. Jediným účinným (a velmi jednoduchých), odpověď je ne jen konzumovat živočišné bílkoviny. Jeden z jiné komplikace zvýšené mobilizace vápníku je ledvinových kamenů. Výskyt ledvinových kamenů je podstatně větší u těch, kteří konzumují živočišných protein.The Bantu ženy, které jsou výhradně vegetarián a živí úplně závodu na stravu ve střední Africe, dostat méně než 350 mg vápníku v denní stravě. Přesto není osteoporózy u těchto žen, protože nemají spolknout žádné živočišné bílkoviny. To platí také pro mnoho žen v odlehlejších částech pevniny China.All nové zobrazovací přístroje pro měření hustoty kostí jsou opravdu velké technologické ztráta času a peněz. Pokud se konzumují živočišných bílkovin jste na riziko osteoporózy-období. Jen trochu peněz byste strávit nechat si měřit hustotu kostí a jít ven a koupit něco dobrého ekologického vegetariáni. Vy a vaše kosti budou milovat vás it.Osteoporosis není pohlaví. I když více žen než mužů se to týká, muži mají také osteoporózy. Znal jsem kdysi Ultrazvuk technik po třicítce, kteří osteoporosis.Recipes: tyto recepty jsou dobrým zdrojem vápníku ze zcela přírodních zdrojů, jakož i recepty, aby se zabránilo potraviny že příčinou osteoporózy. Pro ty z vás, mimo USA musí pro ekologické potraviny není tak kritická, protože destruktivní obchodní zemědělské praktiky zde nedosáhly zbytek světa-dosud. To je to platí především v Evropě, kde rajče jsem řekl, pořád chutná jako tomato.Black fazole burritos, tostadas a tacos.Prepare některé organické černými fazolemi refried styl jako v MericleDiet nebo jakkoli chcete připravit fazole. Získat některé organické tortilly, taco nebo tostada granáty. Drop některé refried fazolí do nebo na jednu z výše uvedených a přidat nějaký nasekané salát, zelí nebo cibule. Černé fazole a cibule skutečně něco burrito dobré. Ovinout kolem tortilla plnění a obloha se salsou a možná i víc zelí nebo hlávkového salátu. Pokud chcete, můžete smažit burrito dělat to, co jsme kdysi nazývali "Cindy Special" ze starých mexických restaurace tady v Tucsonu. Pečení však není bez jeho kalorickou zátěž, i když to dělá pro opravdovou chuť treat.Other dobrými zdroji vápníku jsou organické kapusta, kapusta, brokolice, bok choy a tofu.A čerstvé špenátový salát dělá pěkný Kromě toho jídla a mnoho organických greeny jsou opravdu vynikající zdroj vápníku, že tělo může využít. Bylo mi řečeno, že i když špenát s vysokým obsahem vápníku, je také s vysokým obsahem kyseliny šťavelové, která je údajně váže vápník a tím omezuje jeho vstřebávání. Nicméně špenát je stále dobrá sázka, protože bylo prokázáno, že zpomalit rozvoj makulárního degeneration.Summary: Osteoporóza není nemoc vstřebávání vápníku, ale je aktivní onemocnění způsobené požitím potravin, které narušily acidobasické rovnováhy těla, a tím by vyžadovaly vápník se pomalu, ale neustále se vyplaví z kosti Aby se udržel krev (pH), normální (7.43). Žádné množství přijímaných vápníku opraví problém, tak dlouho, dokud jeden nadále zničit jejich kosti tím, že jí špatně potravin. Odpověď je jednoduše zastavit ničení vašich kostí významně sníží nebo zcela zastavit požití živočišného protein.We naděje pro vás tato informativní. Please stay tuned pro další informační bulletin, který bude pokrývat cukr, vitamín C, inzulin, bílých krvinek, váš imunitní systém a velmi zajímavé téma kompetitivní inhibici nebo-vitamín C, kolik bych měl? Pro přihlášení k MericleDiet Newsletter / Dr. Mericle Tipy pro zdraví prosím na níže uvedený odkaz: http://www.DrMericle.comOne poslední citát: "V příštích 10 až 15 let, jedna z věcí, jste povinni poslouchat je, že živočišné bílkoviny ... je jedním z nejvíce toxických živin ze všech, které mohou být v úvahu. Riziko onemocnění stoupá dramaticky, když je i trochu živočišné bílkoviny přidána do stravy. "T. Colin Campbell Ph.D. (Autor Čína Study). Remember women.The Bantu MericleDiet.The MericleDiet Je zcela vegan, 100% Sugar Free a 100% organické snadno sledovat dietu. Je to vlastně spíše životní styl než diety, jak jste se nikdy cítit zbaven nebo omezen. To také bude udržovat váš hustoty kostní tkáně na to nejlepší může být. Vaše kosti budou milovat za to. Chcete-li navštívit pouze na níže uvedený odkaz: http://www.DrMericle.comCopyright 2005 J. Mericle MD Všechna práva Reservedhttp: / / www.DrMericle.com je věnován dosažení optimálního zdraví a špičkového výkonu prostřednictvím stravy a změny životního stylu. Dr. Mericle spojuje unikátní směs formálního vzdělávání lékařů, 29 maratony, 3 Hawaii Ironman soutěže a mnoho praktických zkušeností reálného života.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
