Dosáhnout běžný klid
Za okamžik klidu, zkuste jeden nebo více z těchto jednoduchých uklidňující cvičení, bylinné spojenci, či hnutí, a může vám bližší informace o tom, jak a proč fungují: uvolnit se sami sebe: stočit do klubíčka (na vašem strana s keens vypracován), zhluboka dýchat a hum. Možná budete chtít rock tam a zpět. Soustřeďte se na pocity, co chtějí objevovat. Nebuďte překvapeni, když žal je to, co jste skutečně pocit. Zaměřit se na své oči: Podívejte se na cokoliv, klidně, s koncentrací, a zhluboka dýchat. Cítit teplo ve své horní části břicha, dýchat, soustředit. Vykouzlit obraz bezpečnosti: Představte si obrovský obraz bezpečnosti, jako je například druh měkkýše shell, dlaň Buddha nebo Kristus, obří matky klíně, nebo oblak světle růžové. Prostorový objekt své úzkosti s tímto obrázkem. Strach zámky do pohybu a projevu; jasné vizualizace můžete uvolnit se. Take bylinný sedativ: Tinktura z červeného jetele je hluboký a uklidňující relaxer sedativ. Svůj obsah kyseliny salicylové (podobně jako aspirin) je to vynikající lék proti bolesti, taky. Motherwort je také efektivní. Motherwort není sedativní, ale uklidňující, takže jste připraveni k akci, ne pod z rukojeti nebo se odráží od stěn. Zkuste 10 až 20 kapek, jakmile máte pocit, nervy začínají třepit, nebo těsně před stresující události. Opakovat Každých pět minut v případě potřeby. Zkuste jógových pozic: Jóga držení těla, jóga dýchání a klidný, zaměřené léky uklidnění sympatický nervový systém okamžitě. Pravidelné cvičení snižuje úzkost, často natrvalo. Právní poznámka: Tento obsah není nahradit konvenční lékařské ošetření. Jakékoli návrhy a všechny uvedené byliny není určen k diagnóze, léčení nebo předcházení jakékoliv nemoci, stavu nebo symptom. Osobní směrech a použití by měly být poskytovány prostřednictvím klinického bylinkář nebo jiné kvalifikované zdravotní péče praktického lékaře s konkrétní vzorec pro vás. Všechny materiály zde obsažené jsou podle obecné pouze informativní charakter a měly by být považovány za lékařskou radu nebo konzultaci. Kontakt seriózní zdravotní péče praktického lékaře, pokud potřebují lékařskou péči. Cvičení sebe-posílení snahou druhého stanovisko. Susun Weed PO Box 64 Woodstock, NY 12498 Fax: 1-845-246-8081Vibrant, vášnivý a podílet Susun Weed si získal mezinárodní reputaci pro své průkopnické přednášky, učení a spisy o zdraví a výživy. Napadá konvenčních lékařských přístupů s humorem, vhledu a její obrovské encyklopedické znalosti bylinné medicíny. Unabashedly pro-žena, její živý a nadšený přednášky jsou zapojení a často hluboce provocative.Susun je jedním z nejlepších-známé americké úřady o bylinné medicíny a přírodních přístupu ke zdraví žen. Její čtyři nejlepší-prodávat knihy jsou doporučené odborné herbalists a dobře-známý lékař a jsou používány a uctívané miliony žen na celém světě. Více se dozvíte na http://www.susunweed.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
