Řešení příčin a hledání léku: příčina, proč je všechno, co se týče v dolní části zad
Tam je epidemie, alespoň ve Spojených státech, pokud jde o léčbu bolesti zad. Většina lékařů se jen, že ... léčbě bolesti zad spíše než hledání a odstraňování cause.You může léčit příznaky na věčnost, a budete se cítit lépe po krátkou dobu. Chcete-li opravdu dostat k jádru věci však musíte najít a odstranit příčinu v dolní části zad pain.I * ll vám v na malé tajemství. Většina chronických v dolní části zad Bolest může být vyřešena v šest týdnů nebo méně. * Je to pravda! Většinou chronické bolesti v dolní části zad je způsobena prostou faktorů včetně: Chudák PostureInjuryMuscle ImbalancesImproper LiftingExtra WeightLet * to podívat se na každé Tyto více closely.Poor PosturePosture je všechno, co se týče bolesti zad. Dobré držení těla výsledky v oblasti stability a síly. Špatné držení těla má za následek bolesti zad. Mnoho lidí může zmírnit chronickou bolest zad jednoduše si udělali čas a zlepšit jejich pozice. Pravděpodobně jste si taky! InjuryWe jsou předmětem zranění v té či oné době. Můžete pracovat na prevenci úrazů v určitých okolností však. Mnoho úrazů které vedou k dolní části zad je způsobena nesprávným zdvihací techniky. Můžete být zvedání těžkých box, nebo můžete být zvedání těžké váhy, aniž by zahříval přiměřeně. Ať tak či onak, když zraníte jste předmětem bolesti zad. Co můžete udělat pro zlepšení své šance na obnovu? Jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat, je cvičení. Měli byste začlenit do činnosti, strečink svůj denní režim. Díky tomu budete stav záda a les je pravděpodobné, že si zranění, a spíše rychlejší zotavení, když dostaneme injured.Muscle ImbalancesMuscle nerovnováhy dochází tehdy, když jsou dva svaly, které proti sobě nerovnoměrně uzavřeno. Jestliže cvičíte záda pravidelně například, ale nikdy cvičení žaludku, si tělo bude ve stavu rovnováhy. Nezáleží na tom, jak silná je vaše záda se v této situaci, budete podléhat bolesti zad. Odstranění svalové nerovnováhy prostřednictvím rehabilitace a řádný výkon a ty mají dobrou šanci na odstranění zpět pain.Improper LiftingOK, vraťte se zpět a re-přečtěte si o újmě. Musíte zvednout správně aby se zabránilo zranění. NIKDY ohybem od pasu při nástupu něco, co se z podlahy, i když je pírko. Vždy od ohybu kolena, a používat své nohy a břišní svaly, aby ho podpořili při zvedání objekt. Mnoho nesprávné zvedání zranění skutečně dochází v posilovně. Toto se stane, když se nějaká osoba pokouší zvednout váhu, která je příliš těžká, nebo nesplní řádně zahřát. Můžete se vyhnout těmto zraněním platebními zavřít pozornost k technice vůbec times.Extra WeightCarrying kolem kil navíc nemusí zdát jako velký problém, ale když přijde na bolesti zad to může znamenat rozdíl mezi žádnou bolest v zádech a chronické bolesti zad. Dokonce i když si vezete asi jen deset kilo navíc, vaše tělo bude muset přesunout, a distribuovat sám přizpůsobit váhu navíc. Zvažte ztrácí váhu navíc, a můžete realizovat své bolesti zad brzy follows.About AuthorSteve Preston, předseda Rychlé Fitness bylo vzdělávání a poradenství klientům již 15 let. Ten nabízí osobní fitness, metabolické vyšetření a vlastní fitness a výživy plány. Jeho nový průvodce * Lepší Zpět průvodce: 6 týdnů ke zvýšení pevnosti a snížení bolesti bez chirurgického zákroku * učí lidi, jak snížit, odstranění a prevenci chronických bolestí zad pomocí šestitýdenní program. Můžete si přečíst více o jeho průvodce a jeho další příručky a fitness služby: http://www.fast-fitness.net. Více informací o Bolest zad na adrese: http://www.backpainworkout.com.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
