Jste trpí chronickou zácpou?
Trapné, jak to může být, máme všichni trpí zácpou v jednom okamžiku v našem životě nebo jiný. Podle národního zdraví dotazníkového šetření až 3 miliony Američanů trpí často chronickými ne-li zácpa. I když zácpa není rozpoznán jako degenerativní onemocnění nebo vážné onemocnění, lidé, kteří mají zácpu často pocit plnosti, nepříjemný a dokonce pomalu. Zácpa samo o sobě je mizerný dost, ale trpí často bolestivé zkušenosti stolice, která může být ještě umocněn hemoroidy, které tvoří díky straining.To pochopit zácpa, je důležité porozumět tomu, jak náš trávicí systém děl. Když jíme, jídlo je v naší zemi do žaludku, takže to může být stravitelné. Tato "tekutina" potravin přechází do tenkého střeva, kde jsou vytěžené živiny. To pak přesune do tlustého střeva, kde je voda odstraněny, což stoličku, aby formulář. Je-li příliš mnoho vody se extrahuje ze židle, jak to projde tlustého střeva, může být těžké a těžko se pak budete opouštět constipated.There řada důvodů, proč lidé dostat zácpu. Patří k nim nebude jíst dostatek vlákniny, ne pít dostatek tekutin (voda), nedostatek pohybu, ignorování "nutkání", aby se pohyb střev a obyčejné stresu. Ostatní příčiny mohou patří s líný tlustého střeva, která nemá smlouvu řádně, což způsobilo odpad, projít se pomalu tlustého střeva, potravinové alergie, které mohou způsobit, že dvojtečka na zakázku, nebo mechanické překážky, které brání pohyb odpadních materiálů. Mnoho léků na předpis a některé neurologické poruchy mohou zpomalit pohybu odpadu přes tlustého střeva. Zácpa může být také přivedl na zneužívání projímadel že v průběhu času může dojít k poškození nervových buněk v tlustém střevě a v rozporu s jeho schopnost smlouvy properly.Fortunately, existuje několik věcí, které můžete udělat pro zmírnění chronické zácpě naturally.Recommendations Pro WellnessConsume vysoká vláknina stravy tvoří hodně ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. Jestliže to není možné, začlenit dietní vlákniny, jako doplněk psyllium slupky, Natures Sunshine Tři přírody nebo jejich dráždivého střeva Vláknina do každodenní rutiny zdraví. Vláknina drží vodu a pomáhají udržovat stolici měkkou, přičemž část z přidané pomoc při přesunu přes stoličku colon.If jiné vlákno doplňky selže ve vašem snaze stát pravidelně, zkuste s Chitosan (forma vlákniny), spolu s vitamínem C. chitosan se váže na tuky z potravin, které jíme, což stoličku jemná a hladká. Vitamín C pomáhá aktivovat chitosan v stomach.Drink velkým množstvím vody, zvláště pokud užíváte doplňkové fiber.Try jíst několik sušených švestek nebo pití nějaké švestku šťávy. Kromě přidání vlákniny, švestek mít mírný projímavý effect.Avoid cukru a dalších zpracovaných foods.Begin pravidelný cvičební program pomoci propagovat normální střevní movements.If si myslíte, že alergie jsou příčinou vašich zácpa, zkuste eliminační dietu, abychom Vám pomohli určit, co je možné spouštět vaše tělo a působí vaše tlustého střeva, aby contract.Meditate, dělat jógu, jít na procházku. Dělat věci, které vám umožní snížit úroveň stresu a pomoci vašemu tělu odpočinout. To může pomoci uvolnit Vaše colon.Get tračníku spláchla nějaké staré výkaly, které mohou být uvězněni uvnitř tlustého střeva nebo zkuste tlustého cleanse.Take dobrý probiotický jako acidopholis nebo bifidophilus pomoci propagovat zdravé životní prostředí v colon.Peppermint (3910-9) má dlouhou historii, jak pomoci relaxace hladkého svalstva trávicího tract.Supplementation s hořčíkem a vysoké dávky vitaminu C, má mírný projímavý účinek na body.If vše ostatní selže, bylinky, jako je casgara segrada, krůtí rebarbory nebo bylinné kombinace, jako LBS II Natures Sunshine a LB-X mohou být použity k evakuaci tlustého střeva. I když tyto by měly být používány s opatrností, ale jsou méně agresivní než mnoho komerčních projímadla, které jsou k dispozici na supermarket.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, © Copyright Body, Mind & SoulHealer 2005. Všechna práva vyhrazena. Dr. Rita Louise, PhD je přírodně léčebný lékaře a to je její jedinečný dárek za lékařskou intuitivní, že oživí její práci. Autor knihy "Vyhnout Cosmic 2x4" a "The Power Within", Dr. Rita Louise, Ph.D. může vám pomůže zjistit, co se opravdu děje, a poskytnout vám jasné pokyny a rady. Ona se dostanete na telefonním čísle 972-475-3393 nebo na návštěvě u své internetové stránce http://www.soulhealer.com.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
