Chci být schopen fungovat a ne být ukončena v mé bolesti
Proč vaše podvědomí může být schopen Give You mocný nástroj Za to, že - Good Night SleepBeing je schopen fungovat začne se vyspat - bez něj jste nepořádek. Přesto bolest vám znemožňuje použití spolehlivých spánek radu, která pracuje pro jiné lidi. Zde je možný způsob, jak z toho dilemma.Sleep výzkum ukázal, že tělo udržuje úzkostlivý účetnictví, kolik spánku je dluží. Jakoukoli částku nižší, než to, co potřebujete bude přidána na příkladu spát debt.For, pokud budete potřebovat osm hodin spánku a jen získat sedm na sedm dnů v řadě, na konci týdne máte tolik spát dluh, jako kdybyste zůstala vzhůru celou noc. Tato situace ztěžuje zdraví, snižuje výkonnost, a dá vám hrozí vážné nebezpečí, zatímco driving.The Význam spánku v Pain založení ReliefThe vaší schopnost fungovat i přes svou bolest se sleep.If máte chronické bolesti, spánek dluhu postihuje nejen vás, jak to ovlivní všechny ostatní, ale také dělá své bolesti se zdá daleko horší, než když jste si odpočinula. To platí bez ohledu na to, zda máte bolesti zad nebo bolest v krku nebo jiné končetiny, artritida bolest, fibromyalgie bolest, nebo neuropatické bolesti (bolest nervového původu). Dilema You Sleep FaceThere to žádné tajemství, o tom, co je zapotřebí, aby si dobře odpočinou. Sleep odborníci se shodují, že je třeba jít spát a vstávat ve stejnou dobu každý den, jít si lehnout v tmavé, klidné místnosti, a vyhnout se stimulující potraviny nebo činnosti před bed.Yet jako osoba s chronickou bolestí můžete udělat, to vše a ještě mít vážné problémy se spánkem. Vaše bolesti prostě nenechám jen tak dlouho, aby pokles spánku snadno nebo pobytu spí long.Better Sleep Through Vizualizace StatementsYou může být schopen vyřešit dilema nad zapojením vašeho podvědomí prostřednictvím použití prohlášení vizualizace statements.Visualization představují specifický jazyk, že vaše podvědomí chce, abyste si přečetli zpátky k němu, aby pomohl utišit bolesti. Jsou jednoduché a jsou zaměřeny přímo na Hlavními faktory, které by mohly přinést relief.You můžete získat tato tvrzení tím, naučit se komunikovat přímo s vaším vlastním podvědomí. Tento proces je jednoduchá a zvládne ji doma pracovat s zprostředkovatel po telefonu. Jste nepotřebujete žádný speciální dovednosti a žádné předchozí zkušenosti s prací s subconscious.Here pět způsobů, jak může být schopen vizualizace, které vám pomohou lépe spát: 1. Vyhledání pohodlné position.When máte vážné bolesti největší problém budete čelit možné, že nemůžete najít žádné místo dost pohodlný spánek palců č. výši obratu a nastavení může vám pomoci, tak zůstaň vzhůru až do vyčerpání úplně předstihuje vás-možná hodin later.It 'je možné si vybrat, co si myslíte, že by mohlo být pohodlné pozici, jako je ležet na boku, a využití vizualizace prohlášení k programu podvědomí, aby tuto pozici jen pohodlná, abyste měli možnost usnout. Pokud jste tento výrok opakovat dostatečně často, můžete zjistit, že během několika dnů to není tak těžké usnout quickly.2. Zachování spánku navzdory pain.Time a znovu bolest může prorazit spánku probudit vás. Chcete-li předejít tomu je možné představit několik různých věcí:? Pokud se křečovitě svaly začínají probouzet vás, můžete se pokusit k naprogramování podvědomí, aby vaše uvolnění svalů během spánku.? Pokud se obracela na obzvláště bolestivé místo se probouzí vás, můžete si představit prosté touhy odevzdat v posteli.? Je-li nebo pulzování ztuhlost po určité době v posteli se probouzí vás, můžete si představit, že vaše tělo zůstane v klidu a flexibilní při sleep.3. Getting back spát, pokud nemáte awaken.You může být schopen usnout poměrně snadno, ale probudit se po několika hodinách - ne nutně od bolesti, ale kvůli bolesti léky nebo jinými faktory, které mohou narušit váš sleep.To vrátit ke spánku je možné se dozvědět, co vizualizace vaše podvědomí najde většina relaxační a zopakovat si to pro sebe znovu a znovu, jak budete ležet v posteli. Například, že vaše podvědomí prostě chtějí si představit, že každou noc se dosáhnout hlubokého spánku. Nebo to může uvést konkrétní frázi že byste mohli repeat.4. Získání zvuku a osvěžující sleep.Sometimes můžete spát osm hodin, ale probudit pocit vyčerpání. To by mohlo být v důsledku jakéhokoliv množství faktorů, z nichž jedna může být, že vaše bolest brání můžete získat z krátkého období velmi hlubokého spánku během noci, které jsou nejvíce restful.By crafting vizualizace prohlášení o zdravé a osvěžující spánek, že vaše podvědomí souhlasí, může být schopen probudit více pod napětím. To by mohlo dojít, i když jste přesně identifikovat, proč váš spánek není sound.5. Manipulace chudé spánku fibromyalgia.In zvláštní případ fibromyalgie bolesti sympatický nervový systém může být vytvoření boj-nebo-letu typu míchání, že je velmi obtížné pro vás sleep.One přístup, který vypadá, že práce je jednoduše vizualizovat vaše tělo jako prosté agitace. Další možností je práce na konkrétní části těla nejvíce postižené, například nohy. Ještě jedna je představit klidný v jakékoliv situaci, která může být vytvoření neobvyklé napětí - například práci nebo relationship.A Další metodou je představit, že alfa-2 receptory svého sympatického nervového systému, jsou vnímavější k katecholaminů, což je látka, která je myšlenka, že klid systém down.Not bytí StoppedOverall, vizualizace Zdá se, že pozitivní účinek na spánek, i když jste v bolestech. Je nutné zjistit, co konkrétní jazyk vlastní podvědomí chce slyšet o spánek. Ale jakmile jste, že rozluštil informace, může být schopen spustit právě tolik změn, které vám pomohou sleep.The Dobrou zprávou je, že pokud ani jeden z těchto vizualizačních technik pracuje pro vaši spánku, může být schopen dělat rozdíl mezi zastavit a ne zastavit váš pain.Ben Plumb je generálním ředitelem a předsedou Vizualizace Group, Inc společnosti služeb poskytovaných lidem jako je on sám osobně, kteří trpí chronickým let bolesti, vizualizace a použité metody popsané v tomto článku získat úlevu, když nic jiného nefungovalo. Pro více informací navštivte http://www.thevisualizationgroup.com. (C) 2005 Vizualizace Group, As Všechna práva vyhrazena. Metodika a program zveřejněny v tomto článku jsou Patent Pending.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
