Artritidou, úlevu a vaše strava
Artritida postihuje více než 40 milionů Američanů a je označován jako nejčastější chronické onemocnění u více než 40 lidí. Lékaři věří, existuje více než 100 různými formami artritidy, všechny sdílejí jeden hlavní charakteristika: všichni způsobit zánět kloubů. Co můžete udělat pro to, zmírnit příznaky artritidy? Spousta. Tam je hodně debata v lékařském světě, o vlivu na celkové stravě artritidy a pomocí stravy ke zmírnění stavu. Doktoři vědí už dlouho, že strava ovlivňuje dna, specifický druh artritické stavu, ale porota zůstaly stranou dlouhou dobu na jiných běžných typů jako jsou revmatoidní artritidou a osteoartrózou. Co je však známo, je, že celkové dietní zdraví je důležité, a přijde do hry. Váha a výživa jsou dva faktory, které hrají roli při artritických bolestí. Nadváha může ovlivnit některé vaz, nutí některé spoje přepravovat více nákladu. Tato přidaná hmotnost zdůrazňuje, kloubů, což způsobuje nadměrné opotřebení nebo více složek, a bolesti, zejména v kolena. Pokud trpíte artritidou, ujistěte se, jíst dobrá jídla a získat pomoc od poskytovatele zdravotní péče pro vytvoření a následné-dobře vyváženou stravu plánu. Pro začátek, zde jsou některé vitaminy, minerální látky, potraviny, doplňků a bylinných žádostí zabývat. Vitamíny, které se ukázaly snížení otoku tkáně nebo poskytovat pomoc patří vitamíny B5, B6, B12, antioxidační vitaminy C a E a vitamin K, který zlepšuje kosti zdraví. Několik nezávislých studií vyplynulo, že pacientů s revmatoidní artritidou dostat zvýšené dávky zinku ukázalo zlep. Ostatní nerostné suroviny, aby zvážila patří Bor, vápník, hořčík, mangan (není třeba brát s vápníkem), mědi, germania a síry. National Institutes of Health studuje doplňky stravy, glukosamin a chondroitin, pro použití k ústupu příznaků bolesti a ztuhlosti pro některé osoby s osteoartrózou. U pacientů s osteoartrózou s krví-ředidla by měli být opatrní při chondroitin, protože může zvýšit krevní-řídnutí a způsobují nadměrné krvácení. Doplňky Rybí olej má Bylo prokázáno, že anti-pobuřující vlastnosti. Zvýšení příjmu stravy ryb nebo kapslí rybího tuku (omega-3 tobolky) může ulehčit zánětlivé stavy, jako je artritida. Pro více informací viz Omega 3 tuky Glutathion je antioxidant s anti-pobuřující vlastnosti a mohou být bezpečně podpořena náročné jeho prekurzorů dostupných na doplňky, N-acetyl-cystein (NAC) či nedenaturovaný syrovátkový protein. Více informace naleznete v Glutathione. Quercetin je také známo, že pomáhá snížit zánět, zatímco kolagen typu II hraje roli v růstu a opravy kloubů, kloubních chrupavek a pojivových tkání. Vzhledem k riziku v předávkování, by měla být jedním z nedoporučuje užívat dávky vitamínů, které jsou vyšší, než je doporučeno bez lékaře směrem. Některé vitaminy a minerální látky, může skutečně zhoršovat určité podmínky, a Spojení, které může být dosaženo pomocí vitaminů může být nebezpečné. Je vždy lepší, aby zvýšení příjmu vitamínů nebo minerálních látek prostřednictvím svého běžné stravy. Aby se předešlo potraviny Existuje mnoho faktorů, aby zvážila s jde o artritidou výživy a léčebné výživy, a každý faktor se nemusí vztahovat na každého jednotlivce. Například, někteří lidé jsou alergičtí na určité potraviny, a tato alergie může totiž zhoršit artritidou podmínkách. Nejlepší způsob, jak přistupovat k situaci přezkoumat každý artritické stav a přizpůsobit své přístup založený na specifika. Požitím potravin, které obsahují dusičnan sodný a tartrazin může rozvášnit revmatoidní artritidy, zatímco požitím potravin, které obsahují látky zvané hydrazinu může přispět k artritické podmínky připojené k lupus. Černé vlašské ořechy může způsobit vzplanutí-up na lidi vzácný typ artritidy tzv. Behcetova nemocí. S osteoartrózou, poškození chrupavky je problém. Protože tam je nějaký důkaz, že vitamin A, přispívá k poškození chrupavky, ty s osteoartrózou by se měly vyhnout velkým dávky to. I když klinický důkaz není k dispozici, neoficiální důkazy ukazují, že v případě, fibromyalgie, vyloučení pšenice, mléka a mléčných výrobků, citrusy, cukr, aspartam (NutraSweet), alkohol, kofein a tabák poskytnout úlevu. Mnoho odborníků na výživu a naturopaths naznačují, že těch, kteří trpí revmatoidní artritidou, vyhnout se mléčné výrobky všichni spolu, jak se zdá, že se zhorší revmatoidní artritidou světlice-up. Zpráva "I Cured Moje Arthritis You Can Too "naznačuje, že bílá mouka zhoršuje příznaky artritidy. Upozornění: Informace zde není poskytováno zdravotníky a není určen jako náhrada za lékařskou radu. Prosím, poraďte se se svým lékařem před zahájením jakékoli léčby. Priya Shah je redaktor Glutathion zprávy, newsletter představovat pravidelné aktualizace na zdravotní výhody glutathionu. Pro
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
