Hubnutí recept: Kuřecí meruňkové
Jen proto, že jste sledoval svou nadváhu, neznamená, že celá rodina nemůže těšit vaše zdraví zlepšení jídla! Děti budou milovat "Meruňkové kuře" a budete jej milují, protože je tak málo kalorií, a tuk!
Dlouhodobý hubnutí není o tom, hlad, bída a krach dieta. Je to zcela nový způsob učení, jak se připravit výživné jídlo, které vaše tělo potřebuje a těší. "Meruňka Kuřecí" je jedním z řady o boji proti hladu, s nízkým obsahem tuku recepty, které vám pomohou udržet si váhu pod kontrolou. Tento neodolatelný, ne-hádka jídlo vám pomohou dosáhnout vašich váha-ztráta cíle - a zároveň bude jídla v reálném léčbě.
Odrůda je základním prvkem každé úspěšné zdravotní program. Pokud se nudit s potravinami, máte mnohem pravděpodobnější, aby se vzdaly svého programu dohromady. Každé hlavní jídlo by mělo být doprovázen skvělou řadu barevných zeleniny.
meruňka Chicken (4 porce)
Složení
2 šálky (460 g) pevné balení konzervovaných meruněk (nebo konzervy pyré meruňky)
4 kuřecích prsou bez kůže
1 velká cibule, nakrájené nahrubo
země černého pepře, podle chuti
2 lístky šalvěje, jemně nasekaný nebo? lžičky sušené šalvěj
1 snítka tymiánu, sekané
1 polévková lžíce plodů manga
1 lžíce kukuřičný škrob (kukuřičný škrob)
2 polévkové lžíce vody
1 polévková lžíce jemně nasekané pažitka nebo máta na ozdobu
Návod
1. Rezervní čtyři meruňka půlky na ozdobu. Pyré zbývající meruňky v kuchyňském robotu nebo mixéru nebo prostřednictvím tisku síto.
2. Uspořádat kuřecí řízky v jedné vrstvě do kastrolu. Posypeme nad cibule, paprika a bylinky.
3. Kombinovat pyré z manga a meruňky a zalijeme kuře.
Pečeme v předehřáté 180C (350F), trouby na 30 minut.
4. Mix kukuřičná mouka a voda na hladké pasty.
5. Vyjměte pekáč z trouby. Použijte štěrbinová lžíci zvednout z kuřecích prsíček, pokrytí a průběžně teplý.
6. Drain omáčka formulář kastrol do kastrolu. Přidejte kukuřičná mouka vložte do omáčky a tepla, za stálého míchání, dokud nezhoustne. Vařit další dvě minuty.
7. Uspořádat Kuřecí prsíčka na každý talíř a lžíce omáčku na každé z nich. Zdobíme meruňka půlky a sekanou pažitkou a podáváme.
Výživa na poslouží
192 kalorií, 11 g sacharidů, 26 g bílkovin, tuků
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
