Nejvíce hodnocené pod aspektem hubnutí
- Jste zdarma publikovat tento článek v plném rozsahu beze změn, pokud o autorských právech, autora Bio, zůstat na místě, a adresy a odkazy zůstala neporušená a funkční. ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
(c) Copyright Kim Beardsmore
Kdybych se zeptal, "co je nejtěžší najít mnoho lidí k tomu, když se začnou váha-ztráta program? ", musel bych říct přímo v horní části seznamu je tato - nemají pít dost vody!
Jen málo lidí si uvědomuje, jak na první důležité vody je pro úspěch jejich hmotnosti-loss program. Ve skutečnosti, podstatné místo vody v naší stravě se vztahuje i na všechny - ať již chtějí zhubnout, ztloustnout nebo pobytu stejnou váhu! Všichni víme, že nemůžeme žít bez vody, ale právě proto je tak důležité? No existuje mnoho důvodů. Čtěte dál a zjistíte, proč se voda může pomoci vašemu ztráta hmotnosti a proč je vaše základní život-síla.
Kromě 60-70% vašeho těla je složený z vody, voda má širokou škálu funkcí pro život podstatné.
. Napomáhá trávení, vstřebávání a asimilace potravy. Pokud nechcete pít dostatek vody, můžete dostat plné dávky živin v potravinách vás jíst.
. Napomáhá vylučování odpadů z tlustého střeva a ledvin. Pokud nechcete pít dost vody, máte zácpu a dej si ledviny ve stresu.
. Reguluje tělesnou teplotu. Pokud nemáte pijte dostatek vody, můžete ohrozit proces odpařování se využívá kůži, aby vás v pohodě.
. Vaše krev je 92% vody. To je vaše tělo dopravní systém rozdělování živin v okolí těla.
. Tělesných sekretů a trávicí šťávy jsou téměř výhradně vodu.
proč byste měli pít vodu, když chcete zhubnout?
Voda je přírodní potlačuje chuť k jídlu. Dělat Nepodceňujte sílu tohoto prohlášení. Nedostatek vody může vést k nadměrnému příjmu potravy. Vám mozek nerozlišuje mezi hladem a žízní. Takže, když si myslíte, že máte hlad, že vaše tělo ve skutečnosti signalizovat, že máte žízeň! Pokud nejste dost vody spotřebovává každý den a máte pocit hladu bolesti, je velká šance, vaše tělo je skutečně volá k vodě. V mnoha případech lidé najdou to, co myslel, že hlad bolestí bylo ve skutečnosti, spokojen vodou. Zkuste to! Nemáte co ztratit, kromě nějakou váhu.
Jak poznáte, zda máte dostatek pitné vody, každý den? No není odpověď obtížné. Průměrný člověk potřebuje okolo 6-8 velkých sklenic denně.
Tak tedy, jak by se pít denně 6-8 sklenice? Cílem je, aby se napili vody důsledně. Jestliže pijete příliš mnoho najednou nebo příliš rychle, bude to prostě projít si s malým nebo žádným přínosem pro vaše tělo.
Pokud máte někoho, kdo má 'chuť' vody, pak jste možná mohl vyplnit 1 l nealkoholický nápoj prázdný kontejner s vodou píti přes to dvakrát za den. Pokojové teplotě, nebo studená voda, teplá i někteří lidé, jako - co vám vyhovuje. Umístěte ji na stůl v práci před vámi jako neustálou připomínkou sip průběžně po celý den.
Jiní lidé zjišťují, že potřebují vodu 'dieta', aby jim pomohla udržet na trati. Takže pro vás, tady je program snadno po ověření, zda jste dobře hydratovaný každý jednotlivý den.
. Když se vzbudíte, budete často žízeň, protože vaše tělo ztrácí vodu, zatímco vy se spí přes dýchání a pocení. Vypijte velkou sklenici vody s plátkem citronu pro elán.
. Vypijte další sklenici vody se snídaní nebo šálek bylinného čaje před započtením den.
. Mid ráno - občerstvení na kus šťavnatého ovoce, jako je oranžová, rockmelon, vodní meloun, ananasový meloun, medovice. Si sklenici šťávy z aloe, která je nádherně uklidňující do zažívacího traktu.
. Oběd - myslet na polévku nebo sklenici vody před jídlem, nebo možná bylinný čaj.
. V polovině odpoledne - I když se chystáte si večeři, vypijte sklenici vody a občerstvení na některých křupavou čerstvou zeleninou.
. Večer - Sip sklenici vody před jídlem s špetka vaše oblíbené ovocné šťávy pro vůni.
. Po večeři - pít před spaním vaše poslední sklenici vody a dobře spát!
pár změn se stane, když začnete se s vaším vodní program. Pochopitelně můžete zjistit, že budete muset 'utratit peníz' častěji. Proč? Protože si tělo není zvyklá být dobře hydratované.
Je naprosto není pochyb o tom. Když začnete pitné vody dost pravidelně, je velmi přínosné. Můžete si všimnout, pleť výrazně zlepšila, a dokonce i unavené svaly vám poděkuje. Pro mnoho lidí je jejich energie se zvyšuje a zácpa a bolesti hlavy snížena, stejně jako hlad bolesti.
A teď to opravdu vzrušující part.many lidí oznámení snížení hmotnosti a centimetrech, protože jejich tělo je zásoba vody nadbytečná, a tak snížit. Pokud vaše strava byl jeden, který neposkytl vám rozvod vody, bude vaše tělo vyvinuli model zadržování vody. Je to část těla v-postavené mechanismus přežití - pro uložení až základních živin v krátké supply.just v případě, že nejsou k dispozici v budoucnu. Takže pokud nechcete pít dost vody, máte 'klimatizace' vaše tělo k ukládání vody. A vody je velkou a nechtěné centimetry.
Je to tak jednoduchý ... pít vodu! 6-8 velké sklenice denně.
Kim je úspěšné hubnutí trenér, který vám pomůže dosáhnout svého cíle váhu a nikdy 'dieta' znovu. Žádný veřejný 'váží-in', že náklady na setkání peníze nebo výstřelky ... prostě dlouhodobé výsledky si zamilujete. Můžete získat zdarma, ne povinnost konzultace. Dnešní návštěvy: http://leanmachine.org/?refid=swater-27606 Zajímá Vás vydělávat peníze z domova?
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
