Jak učinit další pokus o hubnutí poslední
Pokoušeli jste se opakovaně držet dietu a vy jste téměř poslední doby. Je pravda, že tu a tam narazili několikrát, ale to je v pořádku.
Nicméně, byli zklamáni, abyste viděli, že jste nedostal žádné Výsledky, přes veškerou snahu. Ale možná tam jsou některé věci, které jste nevěděli o dietě. Pojďme některé z těchto tipů dohromady.
Do you make čas jíst ve stejnou dobu každý den? Je to důležité, aby vám žádné jídlo a jeho dobrý mít nějaký zákusky taky. Ale vy jste na svačinu moudře. Něco zdravého: low-tuků jogurt, suché plody nebo syrovou zeleninu. Nedoporučujeme ignoruje svůj hlad, protože jinak dostanete velmi hladová po dalším jídlem a ocitnete se jíst příliš mnoho.
Kolikrát jste našel sám jíst z jiných důvodů, než hlad? Obvykle se oddávají potravin, které jsou výkrm sentimentálních důvodů. Zkuste poslouchat své tělo, takže můžete vidět, co se opravdu děje uvnitř. Možná máte obavy nebo starosti s něčím. Přejídání řeší jiné starosti a emocionální rozrušení dočasně, ale základní důvod, musí být vyřešeny. Pokud jste se nudí, prostě vstát a jít na procházku, nebo udělat něco, co jste odkládali.
Jste jíst potraviny se vám líbí? Dáváš si dost odrůda každý den? Pouze takové potraviny, které jsem jíst každý den, jsou banány, otruby z obilovin, zeleninové šťávy, některé druhy ovoce a syrové zeleniny, zákusky. Všechno ostatní jsem asi trochu mix. Jeden můj přítel se mě jeden den a měl Já to zkusím některé z jejích miso polévka. Milovala jsem ho a zeptal se jí za recept. Teď jsem udělat nějaké každý druhý den. Zjistil jsem, že se připravují sami na potraviny, kterou milujete, i když to trochu špatné pro vás, každý je v pořádku, jakmile za chvíli.
důvod, diety nefungují většinu času je to, že jsme dát na režim potravin nemáme rádi. Pokud budete jíst něco, na výkrm, pak jít na 30 minut chůze přímo po něm.
Kolik krát jste našel sám sebe čtení nutriční označení? Nyní byste si možná jen chcete používat selský rozum, aby se zjistit, co je dobré pro tebe a vytvořit svůj vlastní rytmus. Jakmile to uděláte, dostanete fyzikální a psychologické uspokojení.
Někdy, když sledujete televizi uvidíte obchodní, která vám dává pocit hladu. Najednou jsi posedlý získat nějaké jídlo. V tu chvíli byste měli dostat nahoru a procházkám. Jděte ven a jít na vzduch. Udělejte něco smysl na pár minut a pak se vraťte na to, co jste dělali. Vaše touha měla být pryč.
Pokud tomu tak není, pak řez nějaké syrové zeleniny a začít snacking. V případě, že se nezastaví touha pak je to v pořádku, aby dovnitř Ale je těžké na sebe. Projděte se po pravé později. Burn nějaké kalorie.
Mind tyto malé detaily a být k sobě laskaví. Získejte knihu o afirmace a začněte psát nějaké každý den. Podívejte si na váhu byste chtěli být. Podívejte děláte věci, které byste chtěli dělat, a jít vpřed, dejte mi ještě jednu šanci. Budete úspěšnější příště!
O autorovi
Knihy Dieta a Hubnutí
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
