Jak se dostat přes hubnutí plošinu
Každý, kdo někdy byl na dietě zasáhla plató na nějakém místě. To je to, že místo, kde bez ohledu na to, co děláte, můžete se zdá, že ztrácet váhu. Já sám mám hit mnoho z těchto, a hodlám vám několik způsobů, jak vysoké prostřednictvím svého plató hubnutí.
V závislosti na typu hubnutí plánu, jste na tom, kolik a hubnutí jsi dosáhl již nelze tyto faktory hrají významnou roli při zastavení vašeho hubnutí. Stačí to vidět jako servisní bod a zachovat poplatků předem, při čekání na dosažení vašich cílů.
První věc, aby zvážila, že byste mohla být blíží se k vaší ideální hmotnosti. Já sám jsem přestal zhubnout jednou jsem se dostal na 175 liber. Zdálo se, že bych mohl dopřát trochu pořád a pobyt v této váze. Nyní se zdá těžší, aby pak na váhu udržet pryč. Ale já ještě musí zůstat na vrcholu, protože vím, jak rychle jsem si proklouznout zpět do své staré stravovací návyky.
Takže pokud nejste již ve své ideální váze jdu dát vám několik návrhů , které mohou být schopni vám pomoci prorazit tuto bariéru. Hlavní věc je držet se svého plánu. To se stává všem a dostanete prostřednictvím této plošiny.
Mix svůj program:
By Mám tím na mysli, možná budete chtít přejít věci kolem trochu. , Můžete dokonce změnit svůj program. Pokud jste byli jíst všechny bílkoviny, pak by se mohli pokusit přepnutí do salátů nebo všechny zeleniny za pár dní. Ty dokonce pokus o přepnutí na všechny sacharidy na pár dní. Pokud jste byli jíst všechny sacharidy, pak možná přepnout do všech bílkovin na chvíli. Získáte bod, snaží zatřásli kousek a zjistit, jestli to pomůže, nebo Bolí to.
Eat Zdravější:
Pokud jste se zhubnout, ale nesmí jíst velmi healthfully, pak možná byste se měli snažit, aby vám vyživují tělo. Jestliže jste nebyli jíst mnoho kalorií a jíst malá nebo žádná zelenina, možná snažit dostat své tělo ještě další živiny. Zkuste jíst zdravé potraviny a tuků na chvíli. Vaše tělo může být něco chybí, a to může být jen věc, dostat své prostřednictvím svého plošiny.
Start Cvičení:
Pokud jste již začaly uplatňovat režim, pak byste měli začít. To může zvýšit vaše hubnutí okamžitě. Cvičení a její výhody se může pohybovat od redukce hmotnosti se dává vám zdravější srdce. Existuje příliš mnoho důvodů, že nevyužije. Máte-li plató ve vaší hmotnosti, pak teď je nejlepší doba na cvičení. Jen dostat ven a chodit na 20 minut denně. Pokud můžete spustit spusťte. Pokud můžete pouze pěšky, pak pěšky. Zaručuji vám, že to pomůže prolomit své plošiny.
Jděte ven a jíst:
To by mohlo být dobrým čas prostě jít ven a jíst, co chcete. To vám může pomoci zapomenout na diety a hubnutí na chvíli a jen se bavit. Jeden volný den v péči jíst nebude sabotovat celý plán. Jen jíst co chcete, a zapomenout kalorií, sacharidů a tuků na den. To může být jen to, co vaše mysl a tělo potřebují se dostat zpátky na trať a pomoci dosáhnout úspěchu.
Ok, to jsou některé z věcí, které jsem používané v minulosti projít náhorní hubnutí. Jsem si jist, že vám pomůže, když mi pomohli. Moje hlavní filozofií je pokusit se udržet si své štěstí při ztrátě hmotnosti. Je-li vám způsobuje stres tím, dělat starosti o všechno, pak se zpomalí. Nemusíte přijít každá libra tento týden tento měsíc, nebo na to přijde.
Myslete na to takhle. Čím déle budete mít ke ztrátě hmotnosti, méně Máte šanci na uvedení zpět. Ztratil jsem velké množství hmotnosti velmi rychle v minulosti. Vždycky jsem se zdálo, aby získali zpět váze stejně rychle, kdy jsem dělal jinak.
Jen zapomenout jíst, pít a být veselý. Máte-li dělat věci pořádně, můžete si být zdravý, šťastný a na perfektní váhu. Aniž by byla obětována, co máte rádi.
Good luck!
Tento článek byl napsán Jason Barger. Jason má pomáhá lidem hubnout s jeho průlom knihu, Primal Hubnutí. Chcete-li se dozvědět více o jeho filosofii a programy, můžete navštívit http://www.primalhealth.com.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
