Náhradník fitness nářadí
Jakýkoli konkurenční nebo rekreační sportovce bude používat různé cross-vzdělávacích metod a nástrojů, které doplňují jejich konkrétní sport nebo k uspokojení svých potřeb fitness. Jeden takový nástroj, který se stává stále populární, je Kickbike. Kickbike je high-end pro dospělé verzi skútru. Přestože nová do Severní Ameriky, Kickbike existuje už asi 20 let v Evropě a v Nizozemsku, kde národní a mezinárodní Eurocups se koná každoročně, kterým se stanoví národní a světové rekordy na vzdálenost v rozmezí od 200 metrů do 30km.How dělá jeden vlak na Kickbike? Kickbike je poháněno kupředu tím, že kopne zpět tak, jak byste na jakémkoliv skútru. Pouze nové potřebné dovednosti se učí, jak přejít kopat nohama. Existují dvě techniky, které lze použít pro přepínání kopat nohama. Jedním z nich je tzv. "Heel Roll" a druhý "Hop-Step" technikou. Jak často můžete přepnout kopající nohy je závislá na osobě, ale obvykle kadence 3 až 10 kopy před přepnutím je normální. Při útoku kopce vaše kadence zvýší. Při sjezdu kopce jste nejlepší nech kope a vychutnat si jízdu. Pro ty, kdo si přeje, aby obě techniky jste zváni k návštěvě Kickbike Ontario na webových stránkách na adrese www.kickbikeontario.ca byly krátké 36 sekund videozáznamu je available.What svalové skupiny, které jsou využívány? Trénink na Kickbike využívá velké svalové skupiny, které jsou použity v provozu, stejně jako jízda na kole. Při jízdě Kickbike stojící nebo podporu nohu používá především quadricep a nižší svaly na nohou, (tibialis, gastrocnemius, (tele), a soleus). Většina nákladu při jízdě je řešen v rámci této podpory nohu, která se neustále protahuje thoughout kopat cyklu. Kopající nohu sám využívá Kyvadlo typ úplatek začínající na boku, který vychází v glutes, podkolenní šlacha a lýtkové svalové skupiny. Vzhledem k tomu, kopající noha se přesunuje do břišní a vstupují do hry. S trochou praxe tlačení pohyb je možné přidat různé zbraně, které bude zahrnovat Pécs a předloktí muscles.Who budou využívat Kickbike? Kickbike mohou využít ti, kteří mají zájem o světle, zatímco výkon cestovní přístavu přední nebo cyklostezkami i když z města nebo jako prostředek k dojíždění do práce. Kickbike lze použít také ti, kteří mají zájem o intenzivnější kardio fitness a chtěl bych, aby se zabránilo velký dopad povahy běží. Vzhledem k tomu, že je nízký dopad Kickbike stala populární nástroj s těmi dospělých sportovců, kteří museli vzdát běží díky kolenního nebo kyčelního problémy. Kickbike je velmi nízká hmotnost na 13 kg. takže je ideální pro téměř všechny věkové skupině 10 až 60 roky věku. Když faktor kardio a jejímu nízkému vlivu přírody spolu s využitím svalové skupiny uvedené výše Kickbike je vynikající cross-vzdělávací nástroj pro všechny chodec, běžec, cyklista, nebo pro ty, kteří se zotavující se ze zranění. Je to opravdu zábavný a unikátní způsob, jak exercise.Rodger Knight učitel matematiky, basketbal a Track autobusy na George S. Henry akademii v Torontu, OntarioAlso majitel Kickbike Ontario - website http://www.kickbikeontario.ca
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
