Akné program - krok 9 bílkovin a 0ther jídla
Jíst správný druh potravy je to, co vám může dát silný imunitní systém a pomůže předcházet nemoci a pro všechny typy pokožky, včetně akné kazů.
Tady jsou někteří z potravin, které vám mohou pomoci překonat akné na obličeji nebo na celém těle.
Bílkoviny
Jídlo než maso je škodlivé pro vaše zdraví. Jíst příliš mnoho masa, více než 2-4oz denně, bylo zjištěno, že přispívají k zužování tepen.
Pokud fyzické práci a podílí se na hodně pohybu ve vaší práci, pak byste měli jíst více než 2-4oz bílkovin denně. Jen se ujistěte, že maso má nejméně přísad a konzervačních látek.
Pamatujte si, že je maso s vysokým obsahem nasycených tuků, které blokují činnost EPA a DHA, které produkují prostaglandinů a kontrolu činnosti Vašich hormony.
Maso a chléb je velký přispívá k tvorbě zácpy. Maso je těžko stravitelný a kolikrát se dostane do tlustého střeva dílčí strávený. Tato podmínka výhody špatné bakterie a umožňuje jim dominují tlustého střeva a vytvořit zácpa.
Vzhledem k tomu, masa a chleba, mají jen málo vlákniny, se pohybují pomalu v tlustém střevě, což vede k zácpě a nakonec nějaký druh tlustého střeva zánětu.
Bad bakterií, rozkládajícího se masa a dalších nestrávené přispět k vybudování toxických hmoty v tlustém střevě. To je typ stavu byste měli snažit vyhnout, pokud máte akné. Ty potřebují výkaly v tlustém střevě se pohybovat pravidelně a ven konečníku, jinak bude jedovaté věci vybudovat a skončí v krevním oběhu
Zde jsou zrna byste měli jíst:
* Brown rýže - obsahuje velké množství aminokyseliny, které pomáhají obnovit kožní tkáně
* Celá zrna - obsahuje kyselinu listovou, hořčík a vitamín E, B vitamínů, minerálů a vlákniny
* Oves - jejich použití v dopoledních hodinách s medem nebo rozinky. Oves má proti-zánětlivé účinky na pokožku a pomáhají udržovat si pravidelně.
Semena a ořechy
* Mandle - Mandle obsahují bílkoviny, vitamíny B , vápník, železo, draslík, hořčík a fosfor. Použít je jako svačinu. Tyto malé ořechy pomáhají budovat svaly a tkáně.
* Len semena - Tato semena jsou známé, které obsahují hodně omega-3 oleje, silice pro život. Rovněž obsahují vlákna používá-li se do země a do smoothies. Omega-3 je také anti-pobuřující ropy, což je dobré pro akné.
* pekanové ořechy - To je jeden z dobrých oříšky k jídlu. Obsahuje vitamín A, B, C, vápník, železo, fosfor a draslík. Použít je jako svačinu.
* Piniové oříšky - tyto ořechy i jeden z nejlepších k jídlu. , Které obsahují vitamin A, C, B, bílkovin a železa.
* Sezamová semena - Oni jsou vysoko v vápníku, fosfor a draslík. Jsou užitečné k ústupu různých kožních onemocnění, jako je akné tím, že sníží otok.
* Slunečnicová semena - semena Ty by měly být použity jako svačinu. Mají vysoký obsah bílkovin, vápníku a vitamín A. Dodávají živiny pro budování celého těla a jsou dobré pro suchou pleť.
Všechny tyto ořechy a semena by měla být syrova. Topení a další zpracování bude zabíjet životní síla ořechů nebo semen a také snížit množství vitaminů a minerálních látek.
Jezte tyto ořechy a semena jako občerstvení. Sezamová semínka, slunečnice, lněná semena a mohou být vkládány přímo do mixéru, jak si vytvořit svůj smoothies.
Rudy Silva má diplom z fyziky a je přírodní výživu. Je autorem zácpa, akné, Hemoroid, a mastných kyselin ebooks. Píše newsletter volání "přírodní-prostředky-thatwork.com." Více akné rady a informace o jeho akné e-knihy lze nalézt na adrese: http://www.acne-remedies.for--you.info
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
