Přírodní způsoby, jak snížit akné
Akné je běžným problémem pro teenagery, ale některé starší i dospělí trpí těžkým akné problémy. Akné prevence je klíčem k předcházení závažné a nepříjemné dopady akné. Pojďme se blíže podívat na to, jak ovládání, co jíme může léčit akné přirozeně.
1. Ukládání tuků z masa, může vyvolat akné způsobují bakterie produkovat více pupínků. Takže místo toho jíst více masa, jíst více zeleniny. Vlákno a vitaminy v zelenině boji pupínek, které způsobují bakterie. Zeleninu, aby vaše pleť zdravější, také. Přesun na toto lepší strava pomáhá pro zlepšení své celkové zdraví.
2. Studie ukázaly, že snížení hladiny vitaminu A v těle může způsobit nebo zhoršit akné. Hlavní proces, kterým vitamin A brání nebo zlepšuje akné je založena na snižování produkce mazu (přírodní olej, který je vzniká v kůži, aby ji mazat). Vitamin A také slouží další potřebné funkce pro pleť a celkový zdravotní stav tím, že slouží jako antioxidant. Antioxidanty pomáhají vylučovat toxické volné radikály v těle. Zelená listová zelenina, žluté nebo oranžové ovoce a mrkve jsou nejlepší přírodní zdroje pro vitamin A. BR 1BR2BR3
3. Práce Další informace: Další jednoduchý, ale účinný přírodní léčba je více pohybu. Cvičení může zlepšit pleť a váš celkový zdravotní
4. Spací denně 7-8 hodin, od minimálně 1-2 hodiny před půlnocí je důležité pro vaše zdraví, pro zabránění akné erupce, pro stres-management.
5. Nedotýkejte se obličeje neustále a udržet si vlasy z obličeje, aby se zabránilo šíření všechny bakterie.
6. Vitamin C pomáhá při výrobě kolagenu v těle. Kolagen je pojivová tkáň nachází v kůži a kosti. Také vitamin C posiluje imunitu a bojuje proti infekcím. Je třeba mít na paměti, že akné je kožní infekce a zlepšení imunitní funkce pomáhá v boji proti akné. Vitamin C také zvyšuje v těle léčivé účinky a pomáhá při vstřebávání železa. Kouření, užívání antibiotik nebo orální antikoncepce vyčerpá své tělo vitamin C úrovních. Pokud spadnete do některé z těchto kategorií, budete potřebovat poměrně zvýšit přísun vitaminu C. Přírodní zdroje vitamínu C jsou pomeranče, grapefruity, citrony, černý rybíz a ostružiny.
7. Jezte méně jednoduchých cukrů, cukrů, které zvyšují produkci inzulínu, který se zrychluje hormonální změny v těle. Hormonální nerovnováhy byly spojeny s akné. Chemikálie, které jsou v nezdravé potraviny také spoušť hormonální změny.
Autor je on-line lékařský výzkumník na léčbu akné a péči o pokožku. Klikněte si více o léčbě akné, přírodní způsoby, jak se zbavit akné.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
