Přírodní smoothie vzorec zastavit zácpou a akné
Zde je, jak vytvořit přirozené smoothie, který může zastavit zácpa, zmírnit akné, zlepšení pokožky a dát více energie. Smoothie základna je tekuté suspenze, která může být použita k přidání dalších přírodních přísad.
kapaliny základu může být z různých čerstvých džusů nebo rýže, oves, mandle nebo mléka. I pobyt od mléka, protože mléko vytváří hlen, podél gastrointestinální sliznice. Vybrat a mix některou následující kapalin a nalijte je do mixéru.
Šťávy? jablko, ananas, pomeranč, mandarinka
mléka? rýže sen, ovesné mléko, mandlové mléko
používám kombinaci sen 40% rýže, 40% mandlové mléko, a 20% jablečné šťávy. Můžete použít kombinace se vám líbí. Někdy bych jenom používat všechny rýže sen. Jindy jsem se směs 75% mandlového mléka s 25% čerstvé jablečné šťávy.
Všechny tyto šťávy poskytují kapaliny do tlustého střeva pomoci vaše zastávka zácpa.
Sesame Milk
Můžete také sezamovým mlékem a použít ve svém smoothies.
Ve své knize, blending Magic, Bernard Jensen, odborník na výživu, má opravdu dobré recept sezamové mléko.
? Věřím, sezam, že je jedním z našich nejlepších. Je to skvělý nápoj pro přibírat na váze a pro mazání trávicího traktu. Jeho nutriční hodnota je nesrovnatelný, jak je vysoký obsah bílkovin a minerálních látek. To je semeno, které se používá tolik jako základní potraviny v Arábii a východní Indie.
Blend pro 1 - 1 1 / 2 minuty, aby se hladké,
? 2 šálky destilované vody
? 1 / 4 šálku semen Sesame
? 2 lžíce Sojové mléko?
V místě 2 šálky destilované vody 1 šálek vody, 1 šálek nízkotučného rýže sen a vynechat 2 lžíce sušeného sójového mléka. To umožní, aby tento nápoj méně výkrm. Raději bych dát dětem sojové mléko nebo sojové výrobky z důvodu jejich napodobování estrogen charakteristiky.
Banana Base
Další Vždycky jsem si dal na banán. To dává tekutina trochu víc tloušťky. I banány mají vysoký obsah draslíku a dalších minerálů. Oni obsahují málo vlákniny, a přece Nelze vytvořit zácpa při použití s jinými vlákny ovoce. Použijte banány, které nejsou všiml, protože v tuto chvíli jsou zcela zralé a jsou více výkrm.
I freeze banány, takže když jsem z těch čerstvých Mohu použít zmrazené ty.
Hlavní Ingredience
Dále jsem si ovoce, které bude hlavní složkou. Používám jahody, když jsou v sezóně, pokud máte čerstvé organické ovoce, pak je to nejlepší způsob, jak vytvořit si koktejl. Co mám dělat, je zmrazit ovoce během sezóny, takže můžu mít některé z těchto druhů ovoce trochu dlouho, než je jeho sezónní běh. Pokud je ovoce je ekologické, použijte celé ovoce bez loupání. Celé plody obsahují hodně vlákniny, které vám pomohou zastavit zácpa.
Vyberte si z ovoce, které jsou v sezóně.
? Avocado
? Cantaloupe
? Broskev, mango, papája
? ananas, meruňky, jablka
? Jahody, borůvky, maliny
? obr.
? sušené švestky, broskve, meruňky, fíky
živin, které mají Přidat k webovému Smoothie Base
Jakmile máte základní smoothie, můžete přidat další živiny, které vám poskytnou další vlákno, olej, vitamíny, minerální látky a mnoho dalších živin.
Zde je zkrácený seznam některých složkách můžete přidat do svého smoothies. Přidejte pouze 2-3 další složky, takže vaše chuťové smoothie nedostane do složité nebo nezvyklé. Ale může experimentovat s různými živin, které chcete přidat.
? Mandle
? Řepa Juice prášek
? černý pásek melasa
? Capra minerální syrovátka
? destilovaná voda kostky ledu
? obr. Juice sirup
? lněné semínko a lněné semínko olej
? Zlato, rýže, sirup
? Lecitin granule
? Prášek vitamínu C
? Rozinky
? rýže nebo ovesných otrub
? Sezamová semena
? Slunečnicová semena, dýňová semena
? pšeničných klíčků
Making smoothies je zábavná a výživy. Jakmile se vytvořit základ kejdy, můžete přidat mnoho dalších přírodních ingrediencí bude předávat energii, zastávka zácpa, jasné akné a poskytují mnoho dalších zdravotních přínosů.
Rudy Silva má diplom z fyziky a Přírodní výživu. Je autorem zácpa, akné, Hemoroid, a mastných kyselin ebooks. Píše bulletin s názvem? Přírodní-prostředky-thatwork.com? Jeho informace je možné vidět na
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
