6 kroků k jasné, akné-bez kůže
6 kroků k Clear, akné-Free SkinHundreds léků, ošetření, čistící prostředky a kosmetika jsou k dispozici pro lidi s akné, ale nejdůležitější prvky akné-bezpečnostní program nebude vás cent.1. Vyživují pokožku tím, že jí zdravé a vyvážené diet.Most specialisty na zdravotní péči se shodují, že zdravá strava bude přínosem pro vaši pokožku. Snížit o kofeinu, cukru a rafinovaných sacharidů, z nichž lze aktivovat hormony, které svému mazových žláz produkovat více ropy. Přidat více druhů ovoce, zelenina, semena, ořechy, ovocné šťávy a jiné zdravé léčí na váš každodenní stravy, a uvidíte, na zlepšení vaší skin.2. Pít hodně vody k udržení kůže elasticity.Plenty vody je nezbytné pro zdraví pokožky. Jednou z hlavních činností subjektu self-healing systému je filtrovat krev, práce provádí většinou ledviny, s pomocí kůže ve formě potu. Toto self-healing systém, odstraňuje toxické odpady z metabolického potravin a jiných škodlivých látek, které se dostanou do našeho těla jedna cesta nebo another.This čistící systém funguje efektivně jen tehdy, pokud objem vody protékající stačí odnášet odpady. 6 až 8 sklenic (64 fl oz) vody denně je doporučení. Chcete-li dosáhnout svého kvóty, provádí balenou vodu s sebou v autě, pro vaši peněženku, váš kufřík-kdekoli go.Get vody zvyk, a vaše pleť bude děkuji za it.3. Pravidelně cvičit pro dobré circulation.Get v pravidelnou dobu cvičení. Udělej to po dobu nejméně půl hodiny, pět dní v týdnu. Cvičení zlepšuje krevní oběh, pomáhá vaše tělo toxinů vyplývá ze systému, včetně své kůži. Lepší oběhu také zvyšuje dodávky kyslíku a živin do pokožky. Cvičení také zmírňuje stres, který je častou příčinou akné světlice-up. V neposlední řadě, cvičení uvolňování endorfinů, "dobrého pocitu" látky v mozku, které klade úsměv na tváři-nejlepší krásu tajemství all.4. Očistěte obličej-pak tón, hydratují a exfoliate.At noc * Nejdříve odstraňte make-up s olejem-bez make-up remover a vatový tampon. * Poté si umyjte obličej vlažnou vodou a olej-zdarma, non-comedogenic (neblokuje póry), čistící prostředek. * Pat (Nesahejte) je suché s měkkým ručníkem. * A platí olej-bez moisturizer.In dopoledne * umyjte si obličej podle pokynů výše, pak použijte alkohol-volný toner. * Další použít zvlhčovač. * Poté naneste make-up-vše-bez oleje a non-comedogenic.Once nebo dvakrát týdně používat exfoliator s kyselinou alfa-hydroxy nebo kyselinou glykolovou. To bude podpora odlupování odumřelých kožních buněk, "jídlo" pro bakterie, které způsobují pimples.If cvičíte během dne, budete muset umýt obličej potřetí, okamžitě afterward.5. Chraňte si pokožku před Slunce a drsné weather.One populární mýtus o akné je to, že bude jasné, že opalování. Tak se to může zdát na první, ale brzy si všimnete, že vaše opálenou pleť se stává méně poddajný, takže je méně schopné zbavit ropy a mrtví kožní buňky, které ucpávají póry. Vaše akné bude horší, ne better.Always nosit ochranný krém s minimálně SPF-15 UVA & UVB rating. Pokud se budete venku na slunci na dlouho, nosit široký-přetékal hat.6. Spousta -dobré kvality rest.Your imunitní systém vyžaduje energii dělat svou práci, včetně práce chránit kůži od akné. Hlubokého spánku mozek potřebuje pro "dobití" přichází několik hodin do spánku cyklu. To je důvod, proč pár hodin tu a tam nebude dělat. Většina lidí je potřeba alespoň 6 do 8 hodin spánku v noci. Považuji za krásu sleep.If provedením 6 položek součástí vašeho denního režimu, budete vypadat lépe, cítit se lepší, a mají menší potřebu drahých léčby akné a cosmetics.Visit Ron stránkách nejnovější-Akné-Solutions pro nejnovější výzkum akné relief.Copyright 2005 Ron King. Tento článek může být dotisk, jak dlouho
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
