Akné program? krok 9 bílkoviny a další jídla
Jíst správný druh potravy je to, co vám může dát silný imunitní systém a pomůže předcházet nemoci a pro všechny typy pleti, včetně vady acne.Here jsou někteří z potravin, které vám pomohou překonat na akné obličeje nebo celé své body.ProteinEating než maso je škodlivé pro vaše zdraví. Jíst příliš mnoho masa, více než 2-4oz denně, bylo zjištěno, že přispěje k zúžení arteries.If ty fyzické práce a podílí se na hodně pohybu ve vaší práci, pak byste měli jíst více než 2-4oz bílkovin denně. Jen se ujistěte, že maso má nejméně přísad a preservatives.Remember, maso má vysoký nasycených mastných kyselin, které blokují činnost EPA a DHA, které produkují prostaglandinů a kontrolu činnosti Vašich hormones.Meat a chléb je velký přispívá k tvorbě zácpy. Maso je obtížné trávení a kolikrát se dostane do tlustého střeva dílčí strávený. Tato podmínka dávky špatných bakterií a umožňuje jim dominují tlustého střeva a vytvořit constipation.Because masa a chleba, mají jen málo vlákniny, se pohybují pomalu v tlustém střevě, což vede k zácpě a nakonec nějaký druh tlustého střeva inflammation.Bad bakterií, rozkládajícího se masa a dalších nestrávené přispět k vybudování toxických hmoty v tlustém střevě. To je typ stavu byste měli snažit vyhnout, pokud máte akné. Potřebujete výkaly v tlustém střevě se pohybovat pravidelně a ven konečníku, jinak bude jedovaté věci vybudovat a skončí v krvi jsou streamHere zrna byste měli jíst: * hnědé rýže? obsahuje velké množství aminokyseliny, které pomáhají obnovit kožní tkáně * Celá zrna? obsahují kyselinu listovou, hořčík a vitamín E, B vitamínů, minerálů a vlákniny * oves? jejich použití v ráno s medem a rozinkami. Oves má proti-zánětlivé účinky na pokožku a pomáhají udržovat si regular.Seeds a ořechů * Mandle - Mandle obsahují bílkoviny, vitamíny B, vápník, železo, draslík, hořčík, a fosforu. Použít je jako svačinu. Tyto malé ořechy pomáhají budovat svaly a tkáně .* Lněná semena? Tato semena jsou známé, které obsahují hodně omega-3 oleje, silice pro život. Oni také obsahují vlákno, když používané základu a do smoothies. Omega-3 je také anti-pobuřující olej, který je dobrý pro akné .* pekanové ořechy? To je jeden z dobrých oříšky k jídlu. Obsahuje vitamín A, B, C, vápník, železo, fosfor a draslíku. Používejte je jako svačinka .* Piniové oříšky? tyto ořechy i jeden z nejlepších k jídlu. , Které obsahují vitamin A, C, B, bílkoviny a železo .* Sezamová semena? Mají vysoký obsah vápníku, fosforu a draslíku. Jsou užitečné k ústupu různých kožních onemocnění, jako je akné tím, že sníží otok .* Slunečnicová semena? Tato semena by měly být použity jako svačinu. Mají vysoký obsah bílkovin, vápníku a vitamínu A. Dodávají živiny pro budování celého těla a jsou dobré pro suché skin.All tyto ořechy a semena by měla být syrova. Topení a další zpracování bude zabíjet životní síla ořechů nebo semen a také snížit množství vitaminů a minerals.Eat tyto ořechy a semena jako občerstvení. Sezamová semínka, slunečnice, lněná semena a mohou být vkládány přímo do mixéru, jak si vytvořit svůj smoothies.Rudy Silva má diplom z fyziky a přírodních Výživu. Je autorem zácpa, akné, Hemoroid, a mastných kyselin ebooks. Píše newsletter volání "přírodně-prostředky-thatwork.com." Více akné rady a informace o jeho akné e-knihy mohou být
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
