Jak používat rybí olej, který vám pomůže přestat akné
Pokud chcete ovládat akné breakouts, musíte doplnit dietu s rybí tuky, které obsahují omega-3 a omega-6 oleje. Tyto rybí olej obsahuje také EPA a DHA mastné kyseliny, které jsou nezbytné pro vytvoření prostaglandins.Normally, enzymy v těle rozkládají omega-6 v DGLA, AA, EPA a DHA mastných acids.Dihomo-gama-linolenové kyseliny (DGLA) kyselina arachidonová (AA) eikosapentaenová kyselina (EPA), kyselina dokosahexaenová (DHA) Tyto čtyři mastných kyselin, případně změny v prostaglandins.What jsou prostaglandiny? Prostaglandiny jsou chemické hormony, které pocházejí z omega-3 a omega-6 a oleje, které pomáhají, regulují všechny funkce v buňkách a organs.Postaglandins také uchovávat androgenní hormony v řízení tak, aby nadměrné produkci kožního mazu, není ve vlasových folikulů, což má za následek acne.This je důvod, proč esenciální mastné kyseliny? Omega-3 a omega-6? jsou kritické potravin eat.However, jíst hodně esenciálních mastných kyselin nemusí zajistit, že budete produkovat dostatečné množství EPA a DHA, které vytvářejí základní prostaglandins.It je rozhodující pro akné a co je důležitější pro vaše zdraví, že jste dost EPA a DHA ve vašich buněk a orgánů, aby mohli vyrábět požadované zvýšení prostaglandins.To prostaglandinů ve své buněčné stěny, je nutné, abyste se ryba doplňuje, , který obsahuje jak EPA a DHA.Of samozřejmě jíst lososa, halibuta a makrely dvakrát týdně bude navíc v poskytování tělo více EPA a DHA.Here 'to, co mám používat denně. Spektra Essentials vyhlásí Vynikající výrobek calledOmega-3 norské ryby OilTwo tobolek containsEPA? 360mgDHA? 240mgOmega-3? 892mgStearic, laurová, palmitová kyselina - 508mgUsing Omega-3 Norská rybí olej je rozhodující pro získání osvobození od akné, takže si dvě tobolky za meal.When vaše tělo vytváří prostaglandiny, vytváří dobré prostaglandinů a špatné prostaglandinů. Zde je návod, jak na podporu výroby dobré prostaglandins.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, · Zachovat poměr dvakrát více, než omega-6 mastných kyselin omega-3 ve vašem diet.ÃÆ' à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, · jíst příliš mnoho omega-6 může vést k produkci nadměrné špatné prostaglandins.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, · Take multi-vitamínů a minerálních látek, s jídlem, aby se poskytování těchto živin pro rozebrat theessential mastných kyselin do prostaglandinsÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, · Snižte množství masa, nasycených tuků, mléčných výrobků a vajec se jíst ke snížení produkce AA, které blokují činnost dobré prostaglandinsÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, · Jezte studenou vodou, ryby alespoň dvakrát týdně, aby EPA a DHA, aby vaše dietInclude alespoň 20% z vaší stravy kalorií jako dobré tuky? omega oleje a rybího tuku. To je zásadní pro kontrolu nad činností svých hormonů a snižuje zánět acne.Rudy Silva má diplom z fyziky a je přírodní výživu. Je autorem Zácpa,
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
