Journaling
Колко от вас, отделете време наистина да запишете вашите мисли? Знаете ли, че Journaling не само ви позволява да "работят" извън проблеми, но пресата на напрежението и получава проблема изключва mind.I започна Journaling преди около 10 години веднага след като бях първият ми син. Съпругът ми, Brent, е в армията и бях много самотен. Той си отиде много на областта упражнения или в чужбина и бях сама с бебето. През повечето време не можех да обаждане вкъщи, защото по това време не е имало такова нещо като неограничено дълго разстояние и ние не могат да си позволят компютър, така че е основен alone.Oh Имах няколко приятели, но по това време аз бях единственият, с бебе и всичките ми приятели са имали военна кариера или отиваха на училище, така че те обикновено са твърде заети да говори или аз просто не искам да им кажа какво е притеснява me.I излезе и да купи един хубав вестник от Wal-Mart и, когато нещата трябва да трудно за мен да се справят с тях започнаха да запише. Не само че се чувствам по-добре, но и аз бях в състояние да обмисли нещата! Ако нещо ме притеснява аз го написал и не се върна за да го прочетете за една седмица или повече, обикновено по това време аз бях в състояние да излезе с solution.I ще прекара около 15 минути на нощ "говори" на моя вестник. Казвам "нея" всичко, което исках да говоря с други за, но тъй като бях повдигнат не въздух проблемите си, че съм не може да каже някои хора това, което наистина ме притеснява, така че това е един пазар за me.I ще запише думи или кавички, че аз наистина харесва и се добавят че да ми journal.A вестник може да бъде всичко, което той искал да бъде? можете да говоря с гръмки фрази и възторжени никой, но ще го прочете. Може да реши проблема, можете да го разхождам само на и на никой да се прецени you.So отида да Wal-Mart или да намерят някой, който продава празно списания и да получите един! То не трябва да се fancy.Here нещо е това, което съм искал да направя, когато е време да си купите вестник: Аз отивам и гледам за капак, който скача при мен, е израз на МЕИ след това Отиди поглед към писалката и закупуване на писалката, която е само за моята Journaling, специални Да нещо, то те кара да искам да пиша повече вярвам, че или not.Start вън си журнал с датата, на която е започнало и къде живееш, Това е особено важно за година по-късно, когато погледна назад в списания. Следваща дата и пише първото си влизане с защо сте решили да започнете journal.Take на време всеки ден, за да напиша нещо, дори ако това е няколко изречения, да изразиш себе си, и да получите всичко на разстояние от гърдите! Веднъж месечно прочетете отново си вписванията, за да видите, ако имате решен този проблем, или да видите как се осъществява една goal.A вестник е продължение на теб, Не се притеснявайте за това, което другите ще си помислят, но никой не трябва да бъде да го прочетете. Кажи всичко, крещи, че някой е, че подслушването, изразяват щастието си за нещо, което се случи, че day.To да започна тук са няколко теми, които може да искате да използвате във вашия вестник: Напишете няколко неща, които харесва yourselfWrite определени няколко неща, които бихте искали да се подобри в живота си, сега не само да кажа, че трябва да загубят пет лири и т.н. Въпросът е да се направи гол и вярвам, че ти може да направи it.Go чрез списанието и копирайте или поставете във вашия вестник цитат или поговорка ли тогава пиша за него. Кажете на Вашия вестник защо сте избрали цитат или статия, за да пиша за, как ви влияят? Каква беше вашата първа реакция? Стана ли ви накара да се чувствам щастлива или тъжна? го вдъхнови да направя нещо различно в живота си? Ако четете книга пиша малко малко за книгата и защо си помислих, че би било голяма read.Write определяне целите си за седмица, и след тях. Ти ли направи това, което сте задали, за да направи за тази седмица, ако не, какво можете да направите следното седмица, за да помогне да отговарят на тази цел? Говорете за времето, описателна? не кажем листата се променят цветовете и е студено навън, се научи да бъде описателен. Кажи Като погледнах през прозореца днес забелязах, че дърветата изглежда така, сякаш са в пламъци, въздухът е свеж и миризмата на есента е в air.Talk за вашите деца, вашите съпругче, вашите родители etc.Talk за това, което правиш в бизнеса си тази седмица, как искате да растат , обезумяване начини да разгърна и какво трябва да направя, за да помогне нещо grow.If вдъхновява да пиша, тогава пиша за it.A вестник е прекрасно нещо, за да носите със себе си по всяко време, можете да вземете, че 15-минутна пауза между практики с децата си и запишете вашите мисли и feelings.Decorate вашия вестник, ако отидете на един занаят магазин и да видим стикери, които искали по всякакъв начин да ги закупят и да ги използвате във вашата journal.Touch база с творчески теб отново. Използвайте стикери, маркери, нищо бои да изразя как се чувствате в този момент, на кого му пука какво направи вашия вестник и вашия пример thoughts.For, когато съм ядосан на цветовете, които Направо при мен са червено и черно е без значение това, което изготвя понякога просто атака на страницата с червени и черни драскотини, звучи глупаво, но тя работи! Сега, аз ви дадох някои идеи иди се вестници и да започне изложени писането на нещо всеки ден. Нека си мислят поток не се тревожи за правописни грешки или това, което другите могат да мислят, ако трябва да го прочете някога? Причина казах, че е, когато за първи път започва Journaling Бях притеснен как звучеше и това, което другите ще мисля, ако трябва да го прочетете. На кой му пука? Ребека Уайт е майка на три момчета, много активни. През годините тя се е научил, за да бъде най-доброто за семейството си тя се нуждае от активно да отнеме време за себе си всеки ден. Тя е автор на електронна книга, наречена "Време за майките-как" Supermom "се научили как да съживи тялото и душата" http://www.supportformoms.com/time-4-moms-ebook.html
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
