5 ползи от воденето на личен дневник
Всеки, който е запазил лично вестник знае, че писането е терапевтичен процес, който помага интегриране на пръв поглед несвързани събития в живота. Някои смятат, че процеса на работа, тъй като физическите акт на писане (като се използва ръката си очи координация) заема лявата мозъка, оставяйки ви прави мозъка свободен достъп до емоциите, Intuit връзки и да се създават нови идеи.
Как иначе може да Journaling помощ?
1. Journaling намалява стреса като се? Маймуна ум? мисли от главата си. Mind бърборене е мощен стресиращ фактор, стресор е мощен здравето, Бъстър, и Journaling на бърборене е доказан бърборене-другар.
2. Писане за проблеми дава правото ви храни мозъка за творческо решаване на проблеми. Това е невероятно това, което се случва, когато творческата част от вашия характер започва работи върху проблема? скоро ще намерят решения кипял от вашия подсъзнателен.
3. Поддържане на ежедневно дневник е едно от най-добрите техники за откриване на модели, по-специално тези, които са в разрез. Например, един дневник държат в течение на няколко месеца ясно ще показва reoccurring трудности като преяждане, стрес хранене, лоши (но подобни) избор в отношенията.
4. Искате ли по-добре себе си ли? Вестник. Писането може да помогне за разясняване на мислите си, емоциите си, а вашите реакции към определени хора или ситуации. Освен това, като ти чета назад през последните издания, ще имате достатъчно доказателства, от нещата, които ви правят щастливи и онези, които са печален.
5. Journaling може да помогне за разясняване на събития, проблеми или възможности. Когато сте изправени пред една пълна с ум размита, изключен мисли прелитаха тук и там, пише за събитието или въпрос ще спомогне фокус и яснота. Тя ще ви помогне да вземе решение за това кое действие да предприемат, или възможност за избор.
За автора
Пати Testerman е Content Manager в JournalGenie.com, единственото място в сайта, която анализира вашата писмена работа и след това ви дава мигновени обратна връзка. Искате ли да останете в разрез с моделите, или да намерят по-добри начини за комуникация в една връзка? Вижте нашия сайт.
patti@journalgenie.com
Тази статия е публикуван на 25-ти Август 2004
? 2005 - Всички права запазени
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Credit Secrets Bible» Cash Making Power Sites
» Home Cash Course
» Automated Cash Formula
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
