История на Средиземноморската диета
Хранене за добро здраве
Въведение
През последните години нараства броят на мъжете и жените в различни страни по света са станали все по-загрижени за тяхното здраве. Поради факта, че много хора са станали по-загрижени за цялостното им здраве, тези мъже и жени са платили по-голямо внимание на това, което ядат редовно. В крайна сметка, Тези мъже и жени правят храната решения за подобряване на общото им здраве и благосъстояние.
Тъй като хората са станали по-съзнателно на тяхното здраве и хранене, значителен брой същите тези мъже и жени се интересуват от храната схема на Средиземно море. Ако сте в действителност, човек, който оценява взаимовръзката между храненето и здравето, може да има конкретен интерес към Историята на диета режим в Средиземно море.
Преди да можете да разберете какво съответно на Средиземноморската диета е за всички, трябва да се оценява, че е повече от едно понятие от конкретните трапезария рутина. В действителност, няма такова нещо като средиземноморска диета, общи за всички страни в Средиземноморския регион на света. Вместо това? Средиземноморската диета? Състои се от тези хранителни елементи, които хората, които живеят в различните държави в региона консумират общо.
произхода на Средиземно
Диета
Концепцията на Средиземноморската диета се извлича от хранителни навици и модели на хората, които населяват страните от Италия, Гърция, Испания, Франция, Тунис, Ливан и Мароко. В резултат на това на Средиземноморската диета включва действително огромен масив от възхитителен храна. В действителност, ако един човек реши да приеме концепцията за трапезария схема Средиземноморието, или ако дадено лице избере да спазвате диета средиземноморски режим, той или тя ще има възможност да се радват на забележителен асортимент от вкусните тарифа.
диетата на народите, които са населени райони около Средиземно море действително са останали почти напълно непроменен за повече от един хиляди години. Историята на региона е пълна с примери за мъже и жени живеят по-дълго от намиращи се в подобни хора, които консумират заместник диети. През вековете, хората на Средиземно море региона се радват на дълъг живот, че хората в други части на света по едно и също историческо епоха.
В основата на средиземноморската диета са храни и напитки, които са характерни за географски сушата около Средиземно море. Накратко, развитието на диета Средиземно море и модел трапезария първоначално разработена от провидение. Хората от региона естествено и разбираемо яде тези храни и пи тези напитки, които лесно са на разположение в и около домовете си.
на историческите елементи на Средиземноморската диета
схемата
Както бе споменато Преди това в продължение на векове, диетата на народите на Средиземно море по същество остава непроменена. В средиземноморската диета се състои от богати потребление на редица здравословни хранителни продукти включително:
? плодове Пресни
? пресни зеленчуци
? ниска масленост ядки
? пълнозърнести
? мононенаситени мазнини
В същия дух, на средиземноморската диета, използвани от хората за поколение след поколение изключва или ограничава някои хранителни продукти, които са преценени като вредни в последните научни проучвания. Тези по-малко, отколкото е желателно хранителни продукти включват:
? Наситените мазнини
? Червено и тлъсто месо
? Богат млечни продукти
? Тлъстата риба
Исторически Последици от Средиземноморската диета
схемата
Както бе споменато по-рано в тази статия за историята на схема Средиземноморската диета, хората, които обитават региона имат явно по-ниска ставка на сърдечно-съдови заболявания и свързаните с него заболявания, които често имат пряка връзка храната. С появата на научни изследвания, които са обвързани от честотата на здравните проблеми с неправилно хранене, положителният ефект от средиземноморската диета са само очевидни.
изследвания в течение на последните две десетилетия е окончателно показват, че мъжете и жените, които населяват региона на Средиземно море са засегнати от сърдечни заболявания и други подобни заболявания много по-често, отколкото хората в други региони на света. Експертите, които са провели Тези проучвания са показали, че има голяма вероятност, че диетата схема, която се среща често в средиземноморския регион е отговорен за поддържане на добро здраве на хората, които живеят в този край на свят през последните хиляда години.
Заключение: просторна Използването на Исторически Средиземноморската диета
схемата
През последните двадесет години, значително брой хора в различни страни от целия свят са насочили вниманието си към намиране на здрави схеми диета, които са с ниско съдържание на наситени мазнини и които включват богата порции пресни плодове и зеленчуци. Вследствие на Средиземноморската диета е уловил очите на безброй хора, които искат да се включат здравословно хранене в общата курс на благоразумна живот. Накратко, Средиземноморската диета включва храни и напитки, които, ако се консумира в умерени, могат да работят за намаляване на заплахата от сериозни заболявания и може да помогне в създаването на необходимата основа за един дълъг, сърдечен живот.
За автор:
собственика на сайта & Публикуван Рей потъмнее Можете да печеля много повече подробности от сайта на Рей, заедно с друга информация по темата http://www.safe-and-easy-weightloss.comor
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
