Отслабнете в ханша и бедрата - бюст на мазнини
Всеки си има "проблемните места". Ние всички имаме области на тялото ни, че ние обичаме и области на тялото ни, че ние не сме толкова влюбен в. Ако имате проблеми с ханша и бедрата, може да се чудя какво може да се направи, за да се губят тегло в ханша и бедрата. Може би знаете, че това не е възможно да "място се намали". Какво означава това е, че не можете да просто да губят тегло в една или две области на тялото ви, можете да отслабнете навсякъде. За тази причина ще трябва да се съсредоточи върху общото намаляване на телесното тегло, за да получите най-долната част на тялото, което винаги сте мечтали.
Въпреки че не могат да забележат намалят, ще продължат да губят повече тегло в някои области , отколкото в други - по простата причина, че имате повече мазнини в някои области, отколкото другите. Тялото ви ще изгорят първо тлъстината, след това мускулите, така че докато все още имате излишните мастни натрупвания и да намали дневния си калориен прием вие ще отслабнете. Така че, ако искате да отслабнете в ханша и бедрата, но вие не трябва да губят тегло в областта на корема или задника, всичко, което трябва да направите, е да консумират по-малко калории и наднорменото тегло ще излизам.
Друго нещо, което може да помогне за появата на по-ниски тялото, а именно на ханша и бедрата, е упражнение. Много жени погрешно смятат, че ако те правят твърде много упражнения, тя просто ще направи своите долната половина изглеждат по-големи, защото те ще "насипно". В действителност жените просто не са направени по този начин. За да се получи наистина голям, ще трябва да тренировка на пълно работно време, да се хранят само 100% питателни храни (без измама) и повече от вероятно да вземат наркотици или две. Тя просто не може да се случи.
Ако се насочвате към всички големи и не толкова големи мускулни групи, какво ще се случи е, че ще изглежда по-малък. Когато вашият мускули са тонизирани, ще изглеждат по-малки, тъй като тялото ви ще бъде "cinched в". Помислете за мускулите си вид като пояс. Изграждане на мускулите ви ще ви позволи да държи всичко в повече, естествено, и че ще даде целия външен вид са по-малки, които ще го правят да изглежда така, сякаш сте загубили повече тегло, отколкото наистина са.
За да получите най-добри резултати, трябва да внимавате какво ядете, се уверете, че пиете много вода всеки ден да остане хидратирани и да поддържате тялото си от токсини, и правим някои упражнения за изграждане на мускулите.
Едно голямо и лесно да направите упражнения за ханша и бедрата ще бъде Lunges. Нямате нужда от някакво специално оборудване и е лесно да се научите как да ги направя. Всичко, което трябва да направите, е да направят голяма крачка напред, наведете напред коляното, така и да отидете по-близо до пода, като е възможно (и все още да бъде в състояние да да се върне!) след това се изправете. Направете същото с другия крак. Разходка по пода този начин и аз ще Обзалагам се, че ще откриете, че сте придобили голяма ниско тяло тренировка, въпреки че може да имате малко проблеми ходене утре!
Това е лесно да отслабна в ханша и бедрата, просто хранят правилно и упражнения. И, о, да, вие също така ще отслабнете и навсякъде другаде прекалено!
ЕТИКЕТИ: отслабнете
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
