Упражнения да отслабнете - да го направи забавно
Вие ще осъзнаем, че има стотици упражнения, за да отслабнете, което можете да направите и всичко, което трябва да направите е да разбера кои от тях искате да направите част от ежедневието Ви. Вие можете да ходите, бутам, тичам, карам колело, работят в фитнес зала със свободни тежести или да използвате машини теглото, можете да използвате неблагодарна, или някоя от другите сърдечно-съдови работа, машини.
Можете да плувате, направете водна аеробика, или правя редовно аеробика. Ако живеете в място, което е много хубаво време, можете да получите някои приятели и да отидете на драйвинг рейндж и удари няколко топки за голф, да играят тенис, баскетбол, бейзбол, софтбол, или просто да натиснете няколко топки вата клетка.
Ако живеете в близост до гориста местност, като гората запази, отидете на екскурзия или кану-каяк, или ред с лодка около езерото. Не е нужно просто да се отегчиш правиш едно и също старо нещо в фитнес ден в и извън ден. Мисля, че много хора забравят, че толкова много от нещата, които аз споменах са упражнения и те не се считат за упражнения, за да отслабнете.
Нека видим какво още можем да излезе. Какво ще кажете за танц клас, или предене клас, Йога е друг добър, О, така е на Пилат. Не удряйте йога или на Пилат, докато не ги съдят, те могат да бъдат много трудна работа аута. Знаете ли, знаем, че има дванадесет етапи или нива на Пилат? Да, това изглежда много по-лесно, отколкото е и ако не сте подготвени за това колко трудно може да бъде, тя ще ти сритам задника в следващата седмица. Сериозно.
Ако аз бях за да вземем някои упражнения от неща, които са изброени, аз мисля, че бих се започне с ходене, докато мога да отида за около тридесет минути без да се чувствам като аз умирах, тогава може би завършил с каране на под наем, докато не получите точно същите резултати. Всичко, което ще се прави ще бъде да ме направи по-силна и тогава мисля, че ще намерите басейн за някъде и да започне да плува. Плуването е един от най-добрите неща, които можете да направите, защото са във водата и ще получите съпротива от водата и също така да използвате почти всеки мускул в цялото ви тяло, за да плуват удари.
, когато можех да плуват в продължение на тридесет минути нон-стоп след това, ще е време за някои тегло обучение, мисля. Вижте всъщност няма значение какво правиш, докато правиш нещо в продължение на тридесет минути всеки ден от седмицата. Направете нещо, което искате да бъде направено най-малко няколко пъти на седмица начин ще разбият монотонността да ходят на фитнес всеки ден.
Тренировката трябва да бъде забавно, а не досаден или скучно. Ако сте отегчен, тогава вие трябва да подправка нещата и намери нещо да направя, че е забавно. Може би има разходка характер, можете да вземете с група, хей, че ще бъде страхотно това време на годината, бихте могли да се измъкнем и да видим всички цветове на есента, като се направят някои наблюдение на птици, може би улов някои снимки на дивата природа, ако вземете вашата камера заедно, докато правите упражнения, за да отслабнете.
ЕТИКЕТИ: упражнения, за да отслабнете
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
