Съвети за загуба на тегло - да си задника от дивана
Това е това време на годината отново, време на годината, когато много хора правят резолюции да губят тегло. Тази година наистина може да успее. Не се притеснявайте, ако не сте изпълнили целите си в миналото, всеки ден е едно ново начало. Има много съвети за загуба на тегло, плаващ наоколо и някои от съветите са добри, някои не толкова.
Един от начините да се уверете, че да не изпаднете е да се създаде малък, лесно постижими цели. Когато подход вашата загуба на тегло като непрекъснат процес,, промяна на начина на живот, отколкото сте в голяма степен ще увеличи шансовете си за успех.
Много жени правят грешката да си мислят, че ако те лифт тегло, те ще "насипно". Нищо не може да бъде допълнително от истината и ако наистина искате бързи резултати, ще бъде много глупаво да се пренебрегва ползите от теглото обучение.
жени просто не разполагат с биологичното до насипно състояние, освен ако те работят на пълно работно време, са изключително чисти в хранителните си навици (и искам да кажа чисти, не изневерява на всички) и те вземат хранителни добавки. Ти просто не трябва да се притеснявате за временно съхраняване, ако вдигнете тежи няколко пъти в седмицата.
Какво трябва да знаете обаче е, че теглото обучение ще ви позволи да изградите мускул. Защо е толкова важно, просто Колкото повече мускули имате по-тънък, погледнете. Помислете за добър мускулен тонус като пояса, който ви държи в по цялото тяло.
Нека кажем, че две жени всяка тежи £ 135. но една от тях има добри мускулен тонус и повече мазнини и по-малко мускули, жена, която има мускулен тонус ще изглежда значително по-тънък, въпреки че те тежат същата сума.
Друга полза от изграждане на някои мускулен тонус е, че мускулите изгарят повече калории от мазнини. Това означава, че на метаболизма ви ще да гори горещо през целия ден всеки ден, дори докато спите или седне на задника си на дивана.
Колкото по-горещо метаболизма ви изгаря по-голяма тежест ще загубят. Основно чрез добавяне на малко мускулен тонус на тялото си не само ще изглеждат много по-тънък вие също ще се изгарят повече калории, 24 / 7, готино, нали?
Има толкова много лош информация, плаващ наоколо, че ако го следваме, всъщност може да наддават на тегло. Не си падат по дата и неправилна диета съвети.
себе си глад е друга голяма грешка, която много хора правят. Това е добре известно, че тялото ви трябва да получите всички хранителни вещества се нуждае, или тя ще си помислят, умира и ще забави метаболизма. Колкото по-малко ядете, толкова по-малко тялото си ще изгори. Това е последното нещо, което искате, когато се опитвате да отслабнете.
, вместо тях изяждайте една балансирана диета тежки за постно протеин с малко да не въглехидрати. Стойте далеч от храни, бяло като ориз, хляб и картофи. Вместо да мислят, кафяв ориз, хляб пшеница (ако ядете хляб на всички) и се замества с пюре от карфиол за картофено пюре, наистина по-добър вкус така или иначе.
Така че има ли го, всички съвети, загуба на тегло, наистина имате нужда. Направи си услуга и не се търси бързо решение, вместо това да постигнем разумен подход, да се хранят правилно, да пиете много вода и да получите много упражнения. Ако сте направите, ще бъде в тази нова бански от май.
ЕТИКЕТИ: загуба на тегло съвети
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
